Який монітор менш шкідливий для очей - який монітор краще для зору - Вибір та купівля

Який монітор менш шкідливий для очей
Яка шкода від інтернету
Чому комп'ютер шкідливий

Перш, ніж зупинити свій вибір на якомусь конкретному моніторі, дізнатися докладніше про його властивості.

ЕПТ - монітор або перше покоління моніторів. Монітор на електронно-променевій трубці працює на основі кінескопа. Кінескоп - це електронний пристрій, що перетворює електричні сигнали на видиме зображення. Простіше кажучи, ми бачимо зображення на ЕПТ-моніторі за допомогою спеціальної трубки. Через цю трубку проходить світло, потім він потрапляє на поверхню, що відбиває, а потім виводить зображення.

Ці монітори є більшими, важкими, вони споживають дуже багато енергії. А також негативно впливають на зір шляхом електромагнітного випромінювання. Яке поширюється ззаду і з боків монітора на відстань 1,5 м. При використанні часто виникає таке явище, як "мерехтіння", що сприяє зниженню гостроти зору. Ці монітори зараз знято з виробництва, але можна купити б/у. І хоча витратите приблизно 50 $, такий монітор приноситиме велику шкоду здоров'ю.

який монітор краще для очей

Порада 2: Чим шкідливий комп'ютер

Зміст статті

Сидяче становище

Нерідко людина за персональним комп'ютером набуває розслабленої пози. При цьому внаслідок статичності вона є неприємною та вимушеною: м'язи спини, рук, голови та шиї напружені. Результатом може стати сколіоз у дітей, остеохондрозу – у дорослих.

При тривалому знаходженні за комп'ютером між тілом та сидінням випорожнень розвивається певний ефект теплового компресу. Ценайчастіше призводить до застою крові в тазових органах. Нерідко наслідком цього явища стає простатит та геморой, тобто захворювання, при яких потрібне малоприємне та тривале лікування. Крім цього, подібний малорухливий спосіб життя призводить до ожиріння.

Електромагнітне випромінювання

Питання негативному впливі електромагнітного випромінювання на людину досить складний. Його вивченню присвячено сотні наукових статей. Сучасні рідкокристалічні монітори, безумовно, стали набагато безпечнішими, ніж початкові монітори десятирічної давності. Незважаючи на це, залишається непередбачувана низькочастотна дія від трансформаторів, електродвигунів і т.д. Вчені зараз не беруться прогнозувати їх вплив на здоров'я організму людини та наслідки в майбутньому. При цьому вони застерігають, що подібна дія призводить до деяких змін стану організму, при яких він є більш вразливим до вірусів, ксенобіотиків тощо.

Перевантаження суглобів кистей рук

Внаслідок систематичних чи регулярних ударів по клавішах у пальцях рук виникає відчуття слабкості. Цей стан може призвести до пошкодження зв'язкового та суглобового апарату пензля. Згодом це може набути хронічного характеру. Варто зазначити, що одноманітна тривала робота пальцями та кистями рук може призвести до виникнення карпального тунельного синдрому. Щоб уникнути цієї недуги, слід дотримуватися простих рекомендацій щодо режиму роботи та організації свого робочого місця. Наприклад, щогодини робити невелику перерву, виконуючи спеціальний комплекс вправ для кистей рук.

Підвищене навантаження на зір

Зорова система людини від природи не пристосована розглядати та розглядати на екранімонітора зображення. Очі реагують навіть на найдрібнішу вібрацію картинки або тексту та на мерехтіння екрана. Подібне навантаження з часом призводить до втрати гостроти зору. Також погано позначаються на зір невдалий вибір шрифтів, кольору, незручне розташування екрана монітора і неправильне компонування вікон у застосовуваних і використовуваних програмах.

Щоб уникнути проблем із зором, працюючи за комп'ютером, необхідно дотримуватися основних правил. Робоче місце має бути добре освітлене. Сонячне проміння в жодному разі не повинно потрапляти прямо в очі.

Людям, у яких є проблеми із зором, необхідно регулярно вживати продукти, які зміцнюють судини сітківки очей: морква, смородину, чорницю, печінку тріски та ін.

Чудову допомогу надає спеціальна гімнастика для очей. Вона забирає не більше п'яти хвилин і полягає в поперемінному перекладі погляду на далекі та ближні предмети, частому морганні та ін.

Порада 3: Яка шкода від інтернету

Зміст статті

Перше, що спадає на думку, коли починається розмова про шкоду інтернету, це так звана інтернет-залежність. А ось пояснити, що це таке можуть не всі. Фахівці-психологи виділяють п'ять видів інтернет-залежності:

1. Непереборне бажання відвідувати еротичні та порно-сайти та займатися «віртуальним сексом». 2. Непереборне прагнення зав'язувати нові й нові знайомства, бажання набрати якнайбільше «друзів» у різних соцмережах. 3. Нав'язлива потреба в інтернеті: багатогодинні дебати на форумах, участь у різноманітних акціях тощо. 4. Перевантаження інтернет-інформацією, що виражається в постійному пошуку інформації, нескінченних подорожах по сайтах новин і т.п. 5. Залежність відонлайн-ігор, від яких людина буквально не може відірватися.

Симптомами будь-якої з форм Інтернет-залежності є

- нав'язливе бажання постійно перевіряти «особу» в соцмережах, електронну пошту; ; - скорочення до мінімуму контактів у «реалі»; - зневага своїми трудовими та навчальними обов'язками; - зміна режиму сну та неспання, безсоння; - зневага своїм зовнішнім виглядом та особистою гігієною.

Деякі дослідники вважають, що найбільш схильні до інтернет-залежності люди, що належать до так званого залежного типу особистості. Крім залежності від інтернету, вони можуть бути в тій же мірі схильні до хворобливої пристрасті до азартних ігор, алкоголю, наркотиків, їжі і т.п. Як правило, ці люди, з одного боку, бояться бути знехтуваними суспільством і відчувають страх самотності, з іншого – мають досить вузьке коло спілкування, не можуть розповісти оточуючим про свої переживання. Найчастіше вони не вміють приймати рішення та брати на себе відповідальність за своє життя.

Для того, щоб позбавитися інтернет-залежності, необхідна професійна психотерапія. По суті, робота з цією проблемою ведеться так само, як і з будь-якою іншою залежністю, і успіх лікування визначається бажанням самої людини, властивостями її особистості, а також глибиною проблеми.

Периферійна нервова система

Неврологи вважають, що надмірно тривале щоденне перебування в інтернеті здатне викликати порушення сну, підвищену нервову збудливість, метеозалежність, схильність до дратівливості та депресії.

Люди, які проводять занадто довгий час умережі, звертаються до неврологів зі скаргами на сухість в очах та болі в спині. У них також виявляється синдром карпального каналу, який характеризується ураженням нервових стовбурів верхніх кінцівок, що пов'язане із довготривалим перенапругою рухових м'язів.

Зменшити ризик цих проблем можна, дотримуючись санітарних норм роботи за комп'ютером: влаштовувати перерви в роботі кожні 1,5 – 2 години, стежити, щоб відстань від очей до монітора була оптимальною (близько 70 см).

Офтальмологи вважають, що активні користувачі інтернету серйозно ризикують придбати таке захворювання, як комп'ютерний зоровий синдром (КТЗ). Прояви його різноманітні: відчуття печіння та «піску» в очах, біль при русі очних яблук, біль у шийних хребцях і в області чола. При прогресуванні захворювання може розвинутись короткозорість, загальне зниження гостроти зору, двоїння в очах та інші неприємні наслідки.

Щоб уникнути цього, лікарі рекомендують користуватися зволожуючими очними краплями, щоб позбавитися надмірного пересихання слизової оболонки очей; працювати при частоті монітора 85 Гц, і навіть стежити, щоб відстань до монітора було щонайменше 60- 70 див. Також шкідлива робота у неосвітленому приміщенні у темний час доби.

Опорно-руховий апарат

Ортопеди вважають, що багатогодинне сидіння перед екраном у незручному кріслі вкрай негативно впливає на поставу: хребет деформується, викривляється, розвивається та загострюється остеохондроз. Особливо дана проблема актуальна для геймерів, які проводять багато годин в онлайн-битвах.

Щоб постава не страждала під час інтернет-сесій, необхідно робити перерви на розминку, а також подбати про зручне робоче крісло, що має поперековий підпір, що дозволяє значно знизитинавантаження на хребет.