Йога та спорт, SLAVYOGA
З рубрики «Питання з йоги» від читачів блогу slavyoga.ru
RUS запитує:
Привіт Сергій! Чи хотів у вас запитати, чи сумісна йога зі спортивними видами ігор, а також бодібілдингом? Дякую.
Сергій Чернов відповідає:
RUS, йога є універсальним тренувальним алгоритмом, здатним створити як максимально розвинене фізичне тіло, так і отримати повний контроль над процесами, що протікають у нашому розумі.
Зі знаменитостей, які широко використовую йогу як систему тренувань можна виділити:
• Mark Henderson, колишній володар світового рекорду та золотий призер на іграх в Атланті у комплексному плаванні 4 на 100
• Засновник напряму «Бікрам Йоги» Бікрам Чудхурі сам є олімпійським чемпіоном з важкої атлетики
• і ще цілий ряд…
Багато спортсменів успішно поєднують йогу із заняттями на тренажерах. На сьогоднішній день існує величезна кількість тренажерів, які можуть опрацювати різні групи м'язів. Наприклад, ви можете познайомитися з різними тренажерами http://www.well-mir.ru/life-fitness-trenazhery/
Тепер трохи про саму практику йоги.
Традиційно вважається, що Шива має знання 8.400.000 асан!
Але навіть з тих 300-500, які широко застосовуються в різних школах йоги можна домогтися якісного опрацювання практично будь-якої ділянки тіла та отримання над ними адекватного контролю, чого не можна сказати про тренувальні алгоритми, що широко застосовуються в різних напрямках спорту.
Це щодо фізіологічної сторони даного питання.
Але існує ще один «зріз».
І тут потрібно визначитися - йога потрібна Вам просто як тренувальний алгоритм збільшенняККД свого тіла або йога потрібна Вам для пізнання та розуміння себе.
Якщо тренувальний алгоритм немає проблем, сміливо використовуйте.
Але якщо ви практикуєте йогу глибоко з поступовим розширенням сприйняття і меж усвідомлення, то на якомусь етапі ви повністю зрозумієте, що у йоги та у спорту 2 принципово різні цілі.
У спорті задля досягнення мети часто тіло йде «у витрату». Ігноруючи адекватність навантажень та зворотний зв'язок, часто трапляються травми, які, на жаль, рідко змушують задуматися спортсмена про те, що він робить не так.
У йозі також є поняття «аскеза», що має на увазі витримування певної міри дискомфорту, яке відчуває тіло при прийнятті тієї чи іншої асани. Однак у йозі також існує і принцип «ахімсу», який не дозволяє переступити через небезпечну грань у вигляді насильства по відношенню до свого тіла. І одна з цілей тут полягає зовсім не в звеличенні свого его, а в його вмілому приборканні.