Йога відповіді на 6 частих питань, Salatshop ♥ You
На ці питання про йога кожен відповідає по-своєму. Як практик із семирічним стажем я поділилася своїм поглядом в інтерв'ю для журналу Elle.
1. Йога може органічно поєднуватися із християнською культурою? І взагалі якоюсь релігією?
Не бачу якогось конфлікту між регулярною практикою йоги та християнством чи будь-якою іншою релігією. Складно говорити про всіх, тому що багато залежить від особистого занурення людини в йогу або навпаки релігію. Можна займатися йогою тричі на тиждень, тим самим знімаючи стрес і покращуючи фізичну форму, і при цьому молитися щодня, постити і ходити до церкви. Інший випадок, коли людина заглиблюється у мантри, медитацію та філософію індуїзму. Але й тут я не бачу протиріччя з релігією, швидше за це вибір людини яким шляхом розвиватися. По суті, всі релігії та духовні практики спрямовані на одне, різні лише шляхи досягнення.
2. Чи має сенс займатися йогою, осягаючи лише фізичну складову?
Безперечно має! Це дуже ефективна система для покращення стану тіла. А працюючи з тілом, ви опосередковано впливаєте і на внутрішній стан. В здоровому тілі здоровий дух. Йога, як і гімнастика, танці та інші заняття, знімає фізичну напругу, покращує роботу внутрішніх органів, травної та нервової системи. Так що навіть якщо ви не співаєте мантри і не читаєте стародавні тексти, користь від йоги точно буде.
3. Нині це дуже модно – духовні практики, самопізнання. Кожен має дійти подібних практик?
Напевно кожна людина рано чи пізно прагнути пізнати себе і світ навколо трохи глибше, ніж на рівні фізіології та фізики. Кожен прагне розвитку і радості, а духовні практикидопомагають у цьому. Як і в будь-якій іншій галузі, шкода завдає фанатизму. Але фанатизм - це проблема нерозумності людини, а не того, чим вона займається.
4. «Західні люди що неспроможні медитувати , оскільки вони народилися над тому місці, отримали неправильне виховання і неправильно проживають життя. Люди в західному світі не розуміють, у чому сенс медитації», — цитує Бікрама Чоудхурі на вашому сайті.
Чи згодні ви з цим твердженням? Можливо, для західних людей має існувати якийсь зовсім інший підхід?
Це інтерв'ю Бікрама я сама перекладала для Салатшопа і багато в чому згодна з його словами. Це розуміють і викладачі йоги, які на заняттях наголошують на роботі з тілом. Західна людина багато їсть, мало рухається, рідко буває на свіжому повітрі, яке думки займає нескінченний потік інформації. Плюс він орієнтований на матеріальний світ і сприймає себе як тіло, ставлячись до історій про душу з іронією чи обережністю. Зазвичай на заняттях йогою ви навчаєтесь гнучкості, балансу та дихання, вчитеся слухати своє тіло, концентруватися. І це спрацьовує. Ви переключаєте увагу з роботи, сім'ї та побуту на себе — встановлюєте із собою зв'язок.
Якщо ж наприкінці робочого дня вас посадити в позу лотоса і змусити сидіти так протягом години, замість медитації ви можете випробувати ще більше стресу.
5. Чи можуть у нас взагалі прижитися східні практики та спосіб життя? І чи варто їх переймати? Наприклад, в Азії поширене вегетаріанство. Але там і вибір овочів і фруктів величезний, і визрівають вони цілий рік, та й клімат зовсім інший. А у нас без м'яса та круп у 40-градусний мороз і померти можна.
Варто переймати те, що робить нас краще, те, що допомагає краще за себевідчувати. Не має значення звідки — з Індії, Китаю чи США. Якщо ви живете в Москві, де немає моря, це не означає, що відпочинок на морі та морська вода вам не корисні. Скоріше навпаки. Потрібно бути відкритими до нового, але дослухатися до себе. Важливо визначити те, що працює саме у вашому випадку.
Сорокоградусний мороз мало хто з нас встигає відчути. Ми постійно знаходимося в опалюваних приміщеннях та переміщуємось у теплих машинах чи метро. На йогу не йдуть ті жителі Укаїни, які живуть у селі, годинами розгрібають сніг та півдня проводять на морозі. Ідуть ті, хто по вісім годин сидить у теплому офісі чи вдома за комп'ютером. Тому і харчування у других може бути легше, ніж у перших.
6. Краще довго і наполегливо шукати Вчителя чи намагатися самостійно освоїти за книгами? Або ж їхати на схід, до першоджерел?