Каскадне голодування - «Як я схудла після пологів на 40
Всім привіт!
Хочу Вам розповісти про чудове, на мою думку-спосіб схуднення і очищення організму, а також звільнення від поганої звички харчуватися неправильно.
Породила я 1,5 роки тому.
Всю вагітність через низький рівень прогестерону була змушена приймати кінські дози гормонів-600 мг/добу утрожестану, до самих пологів. Тому, як не намагалася я харчуватися правильно і без надмірностей - набрала просто жахливо багато зайвих кілограмів!
Мені на сьогоднішній день 29 років. Зріст мій 1,80, вага до вагітності 70 кг. Народжувати йшла-110 кг! Зараз моя вага менше, ніж до вагітності-64 кг!
Перші 10 кг "пішли" відразу після пологів з вагою дитини, набряками та навколоплідною рідиною, плацентою.
Далі трохи вага знижувався внаслідок алергії у дитини і моїм жорстким контролем над прийомом їжі-груддю я годувала до 4 місяців.
Ось що має на увазі каскадне голодування-інформація з мережі
Каскадне голодування - це особливий вид голодування, який проводиться певними циклами, чергуючи дні голоду та харчування сирою рослинною їжею. Період чергування може бути різним. На програмах Школи сухого голодування та сироїдню “Мрія” («Мрія») ми пропонуємо 2 види каскадного голодування:
Програма 1- малий каскад (14 днів) :
- сухе голодування 24 чи 36 годин за добу, тобто. 1 день сухе голодування, 2 день сироїдне харчування, 3 день сухе голодування, 4 день сироїдне харчування і т.д. Це означає, що один день ви харчуєтеся сироїдною їжею, а наступного дня проводите без води та їжі до ранку. Так відбувається чергування днів, тобто каскадне голодування.
Програма 2 - стислий каскад (28-31 день):
1 день -сухе голодування, 2 дні - сироїдіння (термічно необроблена рослинна їжа) 2 дні - сухе голодування, 3 дні - сироїдіння - сироїдіння 5 днів - сухе голодування, вихід з голодування
За тиждень до приїзду на Програми 1 та 2 каскадного голодування потрібно їсти сирі овочі та фрукти. Останній прийом їжі та води – не пізніше 18.00. Перед Програмою 2 потрібні додаткові процедури очищення, які необхідно узгоджувати з керівником програми.
Переваги каскадного голодування.
Каскадне сухе голодування відрізняється від інших видів голодувань тим, що воно ефективніше працює для м'якого очищення організму, схуднення та зниження ваги і, як показує практика, після програми реально можна стабілізувати і не набрати знову ваги. Воно оптимальне для схуднення, а також добре тим, що в дні їжі можна поїсти вдосталь смачної і поживної сироїдної їжі, заспокоїти організм, тобто. зняти стрес.
Щебонуси : - буквально відразу відчувається легкість в організмі; - радують швидкі видимі результати для схуднення; - не обвисає шкіра; - відбувається м'яке поступальне очищення тіла від шлаків , отрут і токсинів; - з'являються сила, енергія і бадьорість; - зникає агресія та роздратування; - підвищується фізична та розумова працездатність.
Перевагою Програм є високий рівень ефективності та досить тривалий ефект. Початкова вага не повертається, а при подальшому веденні здорового способу життя йде швидше. Капітальне очищення організму відновлює правильний обмін речовин. Чергування голодування та харчування зручне з психологічної точки зору. За правильно проведений день сухого голодування ви отримуєтенагороду, і це допомагає уникнути дискомфорту та стресів, що нерідко зустрічається при інших методах голодування та схуднення.
При правильно проведеному виході з Програми ви отримуєте заряд енергії, бадьорості та гарного настрою. Роздратування, агресія, низький життєвий тонус йдуть без сліду. Таке оновлення організму є для багатьох ідеальним стартом нового етапу життя.
Спочатку я спробувала малий каскад-результат зі зменшення обсягів не змусив себе чекати! Мотивацією для мене був мій стрункий і підтягнутий чоловік, бажання привести себе у форму перед плануванням наступної вагітності і звичайно ж моє здоров'я!
Втративши так багато зайвих кг я позбавилася від артрозу колінних суглобів, що починається, щоденного головного болю, гастриту! Головне- ПОЧАТИ ТА ВИТРИМАТИ ПЕРШІ 36 ГОДИН БЕЗ ЇЖІ І ВОДИ! ЦЕ НАМНОГО ЛЕГШЕ, НІЖ ЗДАЄТЬСЯ!
Ви почнете себе неймовірно легко відчувати-енергії з'являється-просто як у електровіника-я встигала і будинок видерти до блиску і бігати на біговій доріжці-початку з 1 км, зараз бігаю по 10 км,майже без серцебиття і зупинок дихання)) приготувати вишуканих та улюблених страв дружину, погуляти з дитиною.
На сьогоднішній день я живу так-ГОЛОДАННЯ 36 ГОДИН-ПОТІМ ПРОТЯГОМ НАСТУПНИХ 12 ГОДИН ПРИЙОМ ЗДОРОВОГО І КОРИСНОГО ЇЖИ. Раз на тиждень дозволяю собі будь-які солодощі та борошняне, піцу чи торт, БЕЗ ЗБІРКУ ДЛЯ ТЕРЕЗИ!
Я настільки звикла до днів голодування, що вже З НЕТЕРПІННЯМ ЇХ ЧЕКАЮ!
Два-три рази на тиждень бігаю по 7-8 км у гору на біговій доріжці. Кручу обруч, масажною жорсткою щіткою драю шкіру до почервоніння у проблемних місцях. Целюліту майже не залишилося, якщо тільки придивлятися. Фото, де мені 22 роки)
І фото напередодні вагітності