Катання на дошці

Все більшу популярність серед молоді набирає такий вид спорту, як катання на скейтборді. Скейтбординг допомагає виробити точність реакції та чіткість координації руху. У цьому тренуються як м'язи преса, а й спини, рук, ніг. Освоївши скейтборд, ви легко зможете стати і показати вищий клас на лижах або сноуборді в зимовий час.

Щоб навчитися кататися на скейтборді, потрібно почати з найголовнішого – правильно стояти на дошці. Для цього поставте одну ступню в районі переднього ролика перпендикулярно самому скейтборду. Друга ступня має стати опорною, розташуйте її аналогічно в іншій частині дошки. Зайнявши правильну позицію, спробуйте балансувати та керувати дошкою, не рухаючись дорогою. Ви побачите: при натисканні на край дошки ролики зближуються, тоді як задні розсуваються. Це головний принцип керування скейтбордом на поворотах.

Коли ви відчуєте, що готові перейти до наступного етапу, почніть повільне пересування рівною поверхнею. Для цього необхідно опорною ногою відштовхнутися від асфальту та, утримуючи рівновагу, поставити її назад на снаряд. Як тільки скейтборд починає набирати дуже велику швидкість, ви можете її сповільнити, натиснувши п'ятою на задній ролик. Гальмування досягається подібним способом, однак, з великим зусиллям натискання. В екстрених випадках просто опустіть ведучу ногу на землю.

Після освоєння азів скейтбордингу переходимо до виконання поворотів. Головне в цій справі – досягнення плавності маневрування при повороті корпусу та тиску на п'яту та шкарпетку.

Як тільки відчуєте впевненість у рухах – можете приступати до виконання різноманітних трюків на цьому снаряді. А щоб кататися буловеселіше, долучайте до цього друзів чи навчіть скейтбордингу дітей.

---