Кефір при вагітності - Вагітність та пологи

У період виношування малюка жінкам важливо приділяти увагу стану мікрофлори кишечника. Будь-які відхилення організму можуть зіграти на руку шкідливим мікробам та бактеріям. Вони швидко розмножуються та виділяють токсини, які отруюють не тільки вагітний організм, а й сам плід. Тому важливо при вагітності включати до свого раціону свіжі кисломолочні продукти – такі, як кефір.

Чим корисний кефір під час вагітності?

Перша причина, через яку вагітним жінкам слід приділити увагу кисломолочним продуктам – наявність у продукті збагаченого мінерального складу. До них відносять вітаміни групи B, A і D. Кефірний кальцій засвоюється легше за свої аналоги, що забезпечує правильний і своєчасний розвиток кісткового мозку і скелета майбутнього малюка. Білки, амінокислоти, фосфор, натрій, магній, молочні жири також надають фундаментальну підтримку невеликому організму під час зародження та формування важливих життєдіяльних процесів.

Для жінок, які перебувають у «цікавому становищі», найчастіше доводиться стикатися з проблемами кишечника. Здуття і тяжкість живота, порушення випорожнення, печія - все це і багато іншого здатне зіпсувати радісні моменти вагітності.

Регулярне вживання кефіру дозволить забути про дискомфорт. Склянка кисломолочного напою перед сном сприяє вгамову відчуття голоду і спраги. Багато вагітних жінок, які страждають від різкого набору ваги, нерідко вдаються за допомогою кефіру під час розвантажувальних днів.

Слід запам'ятати, що свіжий напій наділений проносним ефектом, що корисно для жінок, які страждають на запор. В інших випадках навіть дводенний термін зберігання кефіру змінить його дію на протилежний бік, «закріпивши результат» (придіареї).

Деякі протипоказання

Багато фахівців запевняють нас, що кефір здатний принести тільки користь для організму, за винятком випадків підвищеної кислотності шлунка у вагітної, проте і тут дозволяється використання кисломолочних напоїв на основі ацидофілів. Також бар'єром може стати індивідуальна непереносимість, що зустрічається досить рідко.

Крім того, існує думка, заснована на науковому дослідженні академіка Ф. Углова, що цей продукт здатний завдати шкоди вже дорослому організму, що вже говорити про ненароджену дитину. Нібито, у процесі бродіння в кефірі виробляється деяка кількість спирту, що робить його протипоказаним вагітним жінкам. Але інші науковці спростовують цей факт, вважаючи, що обсяги спирту настільки мізерні, що не здатні нашкодити ні матері, ні плоду.