Кефір від похмілля який вибрати та як пити
Доброго дня, гості та постійні читачі мого блогу! Всі ми знаємо, що якщо вечірка була славною, то ранком можна очікувати в гості такий неприємний сюрприз, як похмілля. Хоча і сюрпризом його не назвеш, адже це цілком закономірний синдром, обумовлений алкогольною інтоксикацією організму.
На ранок так розколюється голова і віддається важким шумом у вухах будь-який звук, що часом не знаєш, куди себе подіти. У цій ситуації ідеальним засобом є кефір від похмілля. Простий та ефективний спосіб, який може собі дозволити кожен, не виходячи з дому.
Чому саме кефір?
Похмільний синдром, який проявляється у різних іпостасях: від простого головного болю до високої температури, блювання та гіпертонії є наслідком того, що організм отруєний етиловим спиртом. Етиловий спирт утворює безліч токсинів, які осідають на стінках кишечника і далеко не одразу виводяться. Всмоктуючи в кров, вони викликають той хворобливий стан, який ми називаємо похміллям.
Впоратися з цим допоможуть будь-які кисломолочні продукти, але ідеальним засобом від похмілля є кефір.
У ньому містяться корисні мінерали, біфідобактерії, які наводять організм у тонус, нормалізують обмінні процеси та заповнюють дефіцит корисних мінералів. У кисломолочному напої міститься велика кількість молочної кислоти, яка допомагає виведенню токсинів із організму.
Чому фахівці рекомендують вживати кефір під час похмілля?
Взагалі це такий корисний напій, властивості якого ще до кінця навіть не вивчені. Нещодавно японські вчені встановили, що бактерії, які містяться в кисломолочному напої, запобігають появі раку.
Як пити кефір під час похмілля?
Щоб ефект був максимальним, рекомендується вживати цей напій натщесерце, а не запивати їм свій сніданок. Постарайтеся не пити його дуже холодним, щоб організму не довелося витрачати зайву енергію на теплообробку. Всі продукти та напої бажано вживати кімнатну температуру при похмілля.
Крім того, якщо з ранку ви відчуваєте сильний тягар і не відчуваєте апетиту, то прохолодний молочний напій допоможе запустити обмінні процеси. Але сильно захоплюватись не варто. Добова норма має перевищувати 600 мл. Решту запасу рідини заповнюйте мінеральною водою, соками (цитрусові, томатні), зеленим чаєм.
Який кефір при похмілля краще взяти?
Чітких рекомендацій щодо цього немає, тому що підійде будь-який кисломолочний продукт будь-якої жирності. Відмінним засобом, який дозволяє впоратися з усіма наслідками бурхливої п'янки, є кумис (на кшталт сироватки). Він чудово вгамовує спрагу і допомагає впоратися з нудотою, тяжкістю в шлунку, знайти бадьорість.
Крім того кумис зазвичай випускають у газованому стані, а завдяки вуглекислому газу корисні речовини швидше всмоктуються в кров і справляють терапевтичний ефект.
Якщо вам зовсім не до вподоби смак кефіру з похмілля, то можна замінити його на йогурт і додати туди кілька свіжих фруктів, цитрусових, які теж є одним з кращих засобів у боротьбі з похміллям.
До речі, ви знали, що слово кефір у перекладі з турецької мови означає «здоров'я»? Недарма ж його назвали!
І насамкінець, я хочу порекомендувати вамвідмінну школу здоров'я, в якій вас навчать правильного харчування, очищення організму від токсинів. Похмілля - це неприємний та хворобливий синдром.
Якщо ви переживаєте його лишезрідка і причиною є дійсно перебір спиртного напередодні ввечері, то це не страшно. А от якщо від кожної дози алкоголю, ви прокидаєтеся на ранок з жахливою мігренню та хворобливим станом, то це серйозна нагода задуматися про своє здоров'я.