Кидайте та ловіть
Наводив лад і натрапив на м'ячі, які я використовую для жонглювання. Сфотографував їх та виклав у Instagram. Потім вирішив поділитись досвідом, написати про те, чим допомагає мені жонглювання.
Мої батьки працювали цирковими артистами. Мама була жонглером. І я, скільки пам'ятаю, був у цирку.
Я бачив цирк зсередини та зовні, знаю всі входи та виходи. У свій час я навіть сам хотів виступати на арені, займався в цирковому гуртку. Життя склалося інакше, я не виступаю з цирковими номерами, але навички, здобуті в дитинстві, допомагають мені досі. Одна з цих навичок — жонглювання.
Жонглери бувають різними. Хтось на вулиці кидає три-чотири невеликі м'ячики, хтось влаштовує приголомшливі шоу, з легкістю справляючись з купою різних предметів.
Це дуже цікаве заняття. Спершу мені подобалося жонглювати, бо цим можна було здивувати людей, а для дитини це практично суперсила. У будь-якій компанії я швидко ставав своїм. Просто брав три невеликі предмети і починав жонглювати. Мені подобалося, що я умів робити щось недоступне більшості. Але потім я закинув це заняття, тому що не бачив у ньому особливої користі. У цирк йти я вже не хотів, та й дивувати людей навчився по-іншому.
Зараз моя робота пов'язана з людьми — різними, часто складними, незрозумілими чи незрозумілими. Протягом дня може бути чимало різноманітних зустрічей, занять чи уроків.
Ще багато підготовки, вивчення, тобто процесів, які потребують концентрації. Бувало, виконуючи намічені на день завдання, я втрачав концентрацію дедалі більше. Разом із цим наростало роздратування.
Я почав шукати способи відволіктися і сконцентруватися одночасно, і раптом згадав про три невеликі м'ячики. Спробував пожонглювати, зрозумів - навички, набутіу дитинстві, не втрачено остаточно. І почав регулярно практикувати такі паузи між справами, які потребують концентрації.
На моєму столі лежить три звичайні тенісні м'ячі. Я не став їх ніяк переробляти чи обтяжувати. Мені цілком вистачає їх.
Можна, витративши трохи часу, зробити гарні м'ячі для жонглювання. Для цього вам потрібно за допомогою шприца та голки залити в тенісний м'яч води, а потім обтягнути його гумовою повітряною кулькою. Зайве обріжте та акуратно підклейте краї. М'ячі стануть «ухватистими», і ви краще контролюватимете їх у руках.
Якщо я працюю за столом більше години, роблю перерву та хвилин п'ять кидаю м'ячі. Іноді просто по одному, іноді одразу три чи чотири. Можна навіть просто покидати один м'яч з руки в руку, об підлогу або стіну. Це дуже добре розслаблює та водночас навантажує руки. Відволікає від роботи за комп'ютером та допомагає розігнати кров. Точка концентрації переноситься на м'ячі і, як не дивно, це допомагає перейти. За кілька хвилин я повертаюся до роботи, ніби після непоганої пробіжки. В умовах нестачі часу або можливості для повноцінного тренування такі перерви дуже рятують.
Можна жонглювати м'ячами різного розміру та ваги. Це додасть складності та інтересу до ваших вправ.
Також я використовую жонглювання, щоб зосередитись на вирішенні питань або, краще сказати, на пошуку відповідей. Формулюю питання та починаю кидати м'ячі. Коли жанглюю, про питання вже не думаю, але так само, як і на пробіжці, після деякого часу відповіді починають приходити самі собою. Деколи я роблю так навіть в офісі. Окрім іншого, це допомагає ставитися до того, що відбувається, і до себе менш серйозно.
Освоївши м'ячі, цікаво буде перейти до інших предметів з арсеналу жонглерів: кільцям,булавам, а може взагалі спробувати жонглювати предметами, для цього не призначеними. Тільки в цьому випадку подбайте про те, щоб убезпечити себе та навколишній простір :)
Можна жонглювати, стоячи нерухомо, а можна рухатися. Загалом — робіть усе, що спаде вам на думку. Подивіться виступи жонглерів у цирку. Можливо, ви запозичите у них якісь ідеї для своєї практики.
Спробуйте, вправляйтеся, і невдовзі ви зможете здивувати друзів :)