Кімната для медитації - 10 порад щодо облаштування
Уявіть кімнату в будинку для звільнення свідомості від повсякденних думок, і заняття йогою дозволять вам це зробити! Зображення надано blansfield builders
Шановні читачі Порталу Інтер'єрів Кімнат, уявіть собі кімнату, яка створена для умиротворення вашого розуму, душі та тіла. Було б напрочуд мати спеціальне приміщення всередині (або зовні) будинку, яке відведено для спокою та емоційного благополуччя. Місце, яке дозволить уникнути щоденних стресів життя та поєднатися з вищою силою.
Кожен повинен мати простір у своєму будинку для щоденної медитації, зону, яка дасть змогу поповнити свій організм як фізично, так і психічно та тримати вас збалансованим. Нині вчені практично науково довели, що медитація сприяє зціленню організму.
Хоча не існує певного набору правил, яких необхідно дотримуватись при створенні такого приміщення, однак є деякі речі, які ви повинні взяти до уваги. Візьмемо за приклад наступні десять способів, але найголовніше – слідувати за своїм розумом і серцем.
Зовні чи всередині знайдіть його. Зображення надано Grace Design Associates
1. Спочатку слід вибрати гарне місце
Вибираючи приміщення, зверніть увагу на освітлення. Наприклад, кімната, яка має природне світло, миттєво покращує ваш настрій. Це дозволить насолоджуватися процесом під час медитації. Або ще краще: простір з видом із вікон на захід сонця – це чудовий спосіб почати медитацію! Також можна використовувати терасу або квітковий сад, японський сад каміння.
Не слід намагатися зробити кімнату для медитації вофіс. Там відбувається дуже багато робочих моментів. Документація, шафи зі звітами, не кажучи вже про стресові думки, які приходять у зв'язку з тим, що це робоче місце.
Зробіть це приміщення чи простір тихим. Зображення надано Rozalynn Woods
2. Чистота та лаконічність
Там має бути лише кілька елементів. Вони включають фарфорові статуетки, килимок для йоги, подушку для медитації приємного кольору, можливий столик і музичний центр для створення необхідного настрою.
Переконайтеся, що немає нічого зайвого. Зображення надано barrett Studio
3. Принесіть живу енергію
Кімнатні рослини в інтер'єрі квартири сприяють розслабленню організму, умиротворенню. Невеликий фонтан з водою, черепашки з піском та квіти створять необхідну атмосферу для медитацій. Такий куточок принесе вам гармонію та рівновагу.
Додайте штрихи природи до кімнати, вони переплетуться з гармонією та рівновагою. Зображення надано Map Interiors
4. Медитативна музика
Хоча вона і не є необхідним елементом, проте може бути дуже розслаблюючою. Це особливо корисно тим, хто живе в галасливому районі міста, де звуки, рухи, поїзди та сирени постійно турбують слух.
Приємна мелодія може допомогти заглушити всі інші фактори, що відволікають усередині будинку, що дозволить набути спокійний і умиротворений стан під час медитації. Рекомендується вибирати музику без слів.
Звичайно, це не обов'язково, але вона має бути класичною або спокійною, такою як шум океану, щебетання птахів або свистячі звуки вітру. Переконайтеся, що треки досить тривалі.
Якщо вибране місцезнаходиться не на березі океану, спробуйте додати ці звуки за допомогою музики. Зображення надано Escale-Design
5. Ароматерапія
Ще один момент, який треба враховувати, – це запахи. Використання ефірних олій із рослин, таких як лаванда, ромашка та м'ята, справді можуть заспокоїти душу, розум і тіло.
Від свічок і ладану, що горять, ви отримаєте розслаблення під час медитації. Ця форма терапії набирає обертів і знаходиться на шляху до того, щоб стати помічником, який, як вважають, стимулює функції головного мозку.
Також вона зміцнює імунну систему, знімає біль у м'язах, знижує або усуває стрес. Всі ці причини відповідають на запитання, чому потрібно наповнити будинок приємним ароматом.
З запахом свічок, ладану та масел ви отримаєте більший ефект при проведенні медитаційних занять
6. Додати бажані предмети
При створенні кімнати ви напевно захочете додати в дизайн інтер'єру маленької кімнати деякі речі, що сподобалися. Це можуть бути будь-які елементи: запах, звук, предмет, наприклад дзвіночки, кристали, статуї Будди, каміння, бісер або витвори мистецтва.
Однак пам'ятайте, що не варто перевантажувати простір. Це важливо для створення чистого та прозорого середовища. Виберіть кілька речей та прикрасьте ними приміщення.
Додайте в кімнату улюблені речі, це зробить вас щасливішими. Зображення надано Tinge Interiors
7. Дуже важливе свіже повітря
Крім ароматерапії переконайтеся, що приміщення добре провітрюється, і у вас є можливість відчувати прохолодний вітерець. Він має багато переваг, у тому числі підвищує розумові здібності, покращує здоров'я в цілому та допомагає почуватисябадьорим.
Якщо ваш простір на відкритому повітрі, то із цим проблем не буде. Але якщо воно знаходиться в приміщенні, яке не має вікон, обов'язково встановіть кондиціонер, він виконає функції очищувача повітря. Виберіть із тихим режимом, щоб не заважав проведенню медитацій.
Ключовим фактором є свіже повітря. Зображення надано Jason Jones
8. Спокійна палітра
Крім інтер'єрних елементів та об'єктів, необхідно враховувати колір кімнати. Надайте їй той відтінок, який буде відповідати досягненню бажаного настрою. Деякі можуть сказати, що пастельні тони є кращим варіантом на відміну від світлих або темних, думаючи, що вони спокійніші і розслаблюючі.
Хоча інші спростовують цю точку зору і віддають перевагу темним фарбам, оскільки роздуми в такому просторі дозволяють почуватися як в утробі матері. Незалежно від того, якому спокійному кольору в інтер'єрі ви віддаєте перевагу, він впливатиме на настрій, тому робіть вибір на користь тієї гами, при якій відчуєте себе найбільш комфортно.
Колірне рішення впливає на настрій. Зображення надане IDFOMAHA
9. Освітлення
Як раніше обговорювалося, краще, якщо приміщення проникає природне освітлення. Щоб зберегти почуття простору та затишок, рекомендується використовувати тканину зі світлим відтінком, яка розсіюватиме сонячні промені.
Якщо вибрана кімната позбавлена природного освітлення і ви хочете зосередити увагу на світильниках, можете використовувати яскравий або приглушений тон. Переконайтеся, що ви можете мати обидва варіанти, тому що ваш настрій може змінюватися.
Якщо ж ви віддали перевагу місцем у саду, перевірте, щоб вонобуло не надто освітлене: попадання прямих променів при заняттях йогою принесуть дискомфорт. Спробуйте створити тіні за допомогою парасольки або структури, яка дозволить повісити штори, вони захищатимуть вас від зайвої освітленості.
Висвітлення створює настрій. Зображення надано Zena Associates
10. Без зайвої техніки
Правило номер один – не допускайте електронних речей. Зображення надано Garret Cord Werner
Є багато елементів, які слід застосовувати під час створення кімнати для йоги. Потрібно вибрати тихе містечко, уникати шуму та привести себе в гармонію з природою та собою. Застосуйте отримані знання у житті та насолоджуйтесь, проводячи спокійний час у створеному вами куточку лише для вас. Ваш розум зітре всі світські рамки та відкриє тіло для цілющої медитації.