Книга НЛП-технології
Онлайн книга «НЛП-технології. Як закохати в себе»
Кожен із нас відкритий для безмежних можливостей. Скільки цікавих та симпатичних вам людей зустрічається щодня! Чому ви не використовуєте можливість познайомитися, знайти гармонійне спілкування, що приносить задоволення? Ви маєте всі шанси на реалізацію щасливого життя. Все, що створює уяву, може стати реальним. Якщо ви ставите за мету досягти успіху в кар'єрі, то що для цього потрібно? Звичайно ж, знання, уміння, навички у потрібній сфері. Так і в коханні! Але всі ці складові мають бути доведені до автоматизму, як і внутрішнє розуміння, інтуїтивне схоплювання того, що відбувається. Йдеться про так званому інсайті – раптове прозріння особистості та усвідомлення необхідності кожного прийнятого рішення. Вірне оцінювання своєї поведінки та впевненість у своїх намірах здатні робити життя справжнім – повним натхнення та позитивних емоцій.
“НЛП-технології. Як закохати в себе» – це, в першу чергу, книга про внутрішню емоційну відкритість кохання. Також ми постаралися зібрати в одній книзі якнайбільше практик та методик, які допоможуть розібратися у власних цілях та бажаннях, підвищити самооцінку, знайти свою другу половинку, подобається тим, хто подобається вам. Чи можна змусити людину закохати себе за допомогою НЛП? Скептики можуть посміятися, але цей напрямок прикладної психології справді допомагає досягти щастя в особистому житті. Ефективні техніки програмування власного «я» спрямовані досягнення гармонії між особистостями, коли закохані «збігаються», як дві половинки одного цілого. Тим самим, використання НЛП-технологій дає можливість викликати симпатію улюдей, готувати емоційний та психологічний фундамент для тривалих та міцних відносин.
НЛП, або нейролінгвістичне програмування, можна назвати наукою – наукою про особистість. Насамперед, НЛП має сильну практичну сторону. Набір умінь, технік та моделей поведінки спрямований на те, щоб людина діяла у своїх інтересах ефективно. По-друге, НЛП спирається на позитивне мислення, яке передбачає, що життя – це різні сценарії, в яких виборів і рішень може бути безліч. А зроблений вибір є найкращим на даний момент.
НЛП, якщо говорити простими словами, це робота з людською підсвідомістю. В основі цього напряму практичної психології лежать пресуппозиції. Це незаперечні переконання, які сприймаються як істина, що дає можливість використовувати їх як інструменти на шляху до поставлених завдань. Але, сподіваємося, ви не будете проти, якщо ми відкинемо сухі терміни і спілкуватимемося живою мовою. Отже, пресуппозиції. Назвемо їх "НЛП-істинами". Не варто вважати «НЛП-істини» світоглядом чи набором незаперечних законів та правил. У психології це ті установки, які здатні позитивно впливати на дії людини. Розглянемо їх.
Перша "істина". Ваше розуміння існуючого і того, що відбувається з вами або довкола вас – це не є навколишній світ. Це лише ваше сприйняття. Найпростіший приклад – глобус та територія. Глобус – це спрощене і насправді спотворене зображення планети, нашого світу. Коли ви дивитеся на глобус, ви обмежуєте своє сприйняття території планети. Тоді як територія насправді величезна, дуже різноманітна і часом лякає своїми масштабами. Однак глобуси та карти необхідні для орієнтування. Карта або глобус окремо взятоголюдини - це набір особистих, індивідуальних переконань про явища та події, що відбуваються навколо. При цьому ви використовуєте тільки важливу інформацію, відкидаючи все те, що хоч трохи суперечить особистій карті. Так і будь-яка інша людина – це мапа. Це інший набір переконань та дій. Потрібно розуміти, що кожен має свою модель сприйняття, свою модель світу. Налагодження контакту може статися, якщо людина, яка не боїться розширити свої карти сприйняття, здатна приймати себе та інших такими, якими вони є.
Друга «істина». Свідомість і тіло – дві взаємозалежні частини єдиної системи. Коли ви відчуваєте емоції або в голові відбуваються активні розумові процеси, то відбуваються і фізичні зміни - частішає дихання, змінюється ритм серцебиття, напружуються певні м'язи. І навпаки, фізичні дії впливають на свідомість. Що буде, якщо навчитися контролювати ці зв'язки? Змінювати думки та впливати на тіло, змінювати тіло та впливати на думки?
Третя "істина". Спілкування необхідне кожному. Не лише з оточуючими, а й із самим собою. Насправді сенс спілкування – це кінцевий результат, на який ви чекаєте. А чекаєте на реакцію на ваше повідомлення. Важливо зрозуміти, що реакцію у відповідь викликають не внутрішні цілі та початкові наміри, а конкретні дії або слова у спілкуванні. І якщо у відповідь ви отримали неправильну реакцію або не отримали ніякої реакції, потрібно зробити щось зовсім інше. Але в жодному разі це не означає, що потрібно відмовитись від мети.
Звідси народжується і четверта «істина». Поразок немає. Люди звикли перебільшувати свої мінуси, продовжують вирощувати у собі невпевненість, забуваючи, які карти у них у руках. Якщо ви усвідомлюєте, що щось пішло не так, результатів від ваших дій так і немає,обов'язково потрібно пробувати ще. Але щось інше. Доки у вас не з'явиться емоційна позитивна віддача. Перебирайте варіанти, їх безліч. Життя повноцінне тоді, коли нам хочеться добиватися чогось нового.
П'ята "істина". У вас є все те, що необхідно для реалізації будь-якого плану. Людські здібності дивовижні! Мозок здатний ізолювати неприємні спогади і заміщати їх новими емоціями, думки і почуття можуть змінюватися і при цьому змінювати ставлення до чогось. З усіх внутрішніх ресурсів та здібностей мислення можна створити приємні відчуття та необхідні звички.
Отже, згідно з нейролінгвістичним програмуванням, інформація про навколишнє надходить завдяки рецепторам п'яти почуттів, але потім піддається змінам через нервову систему та мовні визначення. Людина не здатна усвідомити об'єктивну реальність без домішок власного сприйняття та сприйняття інших людей. Отже НЛП-технології спираються як на справжні переконання і трансформацію поведінки, а й у мовні можливості, характер мови, сигнали тіла, руху. НЛП – це сильний інструмент комунікації. Але його використання дає плоди тим, хто зміг розібратися в собі.
Звичка мислити шаблонно губить індивідуальність і заважає повною мірою насолоджуватися власним життям. Через власну лінощі чи швидкість світу, спілкування людей скочується до обміну словесними ярликами, відносини дедалі більше будуються на стереотипах. Нікого не дивує загальна думка, що за «цукерково-букетним» періодом слідує друга фаза звикання, а через три роки взагалі любов зникає. І, самі того не помічаючи, люди їдуть одними і тими ж рейками. Пам'ятайте, що, закриваючись від справжніх почуттів, ви ризикуєте не просто залишитися на самоті, ви можетевтратити внутрішній діалог із собою.