Книга в короткому викладі, Камасутрадля оратора, Радіслав Гандапас
Шукаєте книгу? У нас є її виклад! Дізнайтеся про найголовніше у цій книзі за 15 хвилин.
Рецензія getAbstract
З короткого змісту книги ви дізнаєтесь:
- Як упоратися зі страхом перед публічним виступом та навчитися отримувати від нього задоволення;
- Як готуватися до виступу та грамотно його структурувати;
- Які прийоми допоможуть залучити аудиторію на ваш бік та переконати її діяти у ваших інтересах.
Сто грам для хоробрості?
Як показали недавні дослідження, страх виступати на публіці у сучасної людини буває сильнішим, ніж будь-які інші страхи, за винятком страху смерті. Середньостатистичний індивід відчуває на сцені такі ж сильні емоції, які міг би випробувати, опинившись на полі бою або на даху хмарочоса без страховки. Очевидно, страх цей має первісне коріння: звіра, відкинутого зграєю, зазвичай чекає загибель. Так і оратор - щоразу він ризикує бути відкинутим "зграєю" слухачів. У подібних випадках організм викидає в кров величезну кількість адреналіну, який буквально паралізує промовця. Наше завдання – зменшити викид адреналіну, перетворивши його тим самим із ворога на союзника.
Як же цього досягти? Багато хто рекомендує перед виступом прийняти сто грам для хоробрості, проте цей спосіб нікуди не годиться: ефект розслаблення від алкоголю, як і від заспокійливих, швидко минає, після чого посилюється пригніченість і млявість думки та тіла. Які ж способи дієвіші?
- Фізична активність. Перед виступом глибоко подихайте, походьте швидким кроком, розмахуючи руками, поговоріть кистями, розімніть.