Корінцевий синдром

Знову проблема. звертаюсь за допомогою.

все було просто чудово. я плавала, могла багато ходити (8 годин без відпочинку), але місяць тому скрутило. скидалася на остеопат. остеопат сказав, що синдром грушоподібного м'яза, а хребці за відчуттями все гаразд. після вправ на розтяжку грушоподібної різко пішла на покращення – могла гуляти, стояти, спати, але не могла сидіти. через два тижні після загострення вийшла на роботу – нога нила. наступного тижня знову взяла лікарняний, але протягом кількох днів довелося бути схожим і при ходьбі біль вгамувався. була біля остеопат і рівно ввечері після остеопат схопило так схопило. гострий біль під коліном як тільки встаю.

зараз – через тиждень – п'ю карадолон (2 таблетки на день). начебто краще - можу спати і можу по квартирі зробити коло. схоже на корінцевий синдром. стає різко гірше, якщо лягаю на бік. Йду на консультацію до нейрохірурга в середу, але поки будуть нові знімки пройде хмара часу, тому що тут нереальні черги на МРТ, а в цей час хочеться полікуватися.

підкажіть, будь ласка, що можна зробити в моїй ситуації?