Користь горіхів для дітей - горіхи кедрові для дітейдітей - Здоров’я дитини
- Користь горіхів для дітей
- Волоські горіхи з медом: від яких хвороб допомагають
- Журавлина з медом: користь та правила споживання
ФІСТАШКИ. Стародавні китайські цілителі називали фісташки "горіхом щастя" за тріщину, стиснуту на посмішку. Фісташки містять рекордну кількість фосфору, магнію, білка та кальцію. Якщо дитина часто втомлюється, то ці горіхи не тільки піднімуть йому настрій, а й дадуть додатковий заряд енергії. Особливо корисні фісташки дітям, які займаються спортом.
КЕШЮ. Горіхи кешью мають цілющі властивості при анеміях, дистрофії, дефіциті різних груп вітамінів. Плоди багаті на кальцій, фосфор і залізо. Особливий вплив вони мають на систему кровообігу та травлення.
ФУНДУК. Фахівці зазначають, що 100 г цих горіхів здатні заповнити потребу людського організму у білках. Лікарським впливом фундук має при хронічній втомі та діабеті. Крім того, цей різновид горіхів надійно бореться з виведенням шлаків. Для дитини регулярне вживання фундука може стати гарантією міцного здоров'я та імунітету.
КЕДРОВІ ГОРІХИ. Невеликі горішки є рекордсменами за вмістом вітамінів. Дослідження показали, що кедрові горіхи містять понад 30 різновидів корисних мінеральних речовин, життєво необхідних для зростаючого організму. Навіть за простудних захворювань рекомендується щодня давати дітям по 15-20 кедрових горіхів.
Варто також відзначити, що горіхи важливо не тільки правильно давати дітям, дотримуючись дозування та особливостей організму, але виконувати правила їх зберігання. В іншому випадку ви можете не допомогти, а нашкодити дитячому організму.