КОРИСТЬ МОЛОКА
Коли заходить питання користі молока, то згадуються слова дитячої пісеньки: «Пийте діти молоко, будіть здорові!». І справді з дитинства нам навіяли що молоко – це корисно, у ньому міститься багато кальцію, а кальцій зміцнює кістки та зуби. А давайте розберемося, яка ще користь від молока.
Корисність молока для нервів
Споконвіку молоко використовували для лікування нервових захворювань та різного виду захворювань, які пов'язані з розладом психіки. Особливо широко це практикувалося за давніх часів на Сході. Вранці молоко вживали для зняття сонливості та зміцнення психіки та інтелекту. Випите на ніч молоко принесе вам гарний сон та заспокоєння. Якщо звернутися до Індійських ведом, то молоко вважається найважливішим напоєм землі. Сучасні медики стверджують, щокористь молока очевидна, особливо для людей, які страждають на безсоння. Для цього рекомендують на ніч пити склянку теплого молока. Хоча молоко і не має спеціального снодійного ефекту, проте якщо його випивати на ніч, знижується секреція шлунка і з'являється заспокійливий ефект.
Користь молока для серця
Молоко має величезний ефект для профілактики ризику захворювань серцево-судинної системи. Останнім часом американськими вченими проводилися дослідження, які показали, що прийом хоч однієї склянки молока щодня сприяє зміцненню серцевої функції, і зменшує на тридцять сім відсотків ризик розвитку інсультів та інфарктів. Це завдяки вмісту калію в молоці, що є важливим компонентом, що впливає на еластичність судин. Молоко знижує артеріальний тиск і його рекомендують людям із гіпертонією.
Корисність молока для шлунка
Користь молока длярегулювання маси тіла
Багато хто помилково вважає, що молоко має здатність збільшувати масу тіла, хоча насправді все з точністю навпаки. Молоко корисно приймати тим, хто бореться із зайвими кілограмами. П'ятнадцять тижнів у Канаді проводилися дослідження, які показали, що у людей, які вживають молоко та сиділи на дієті, маса тіла впала на чотири кілограми, а іноді й більше. Серед людей, які сиділи на дієті і не пили молоко, ці показники були набагато скромнішими. Автори експерименту повідомили, що якщо мозок помічає нестачу кальцію, він прагне це врівноважити потягом до їжі, не передбаченої програмою. А як результат - людина знову набирає зайву вагу!