Красива посмішка та правильне чищення зубів
Гарні зуби – про них мріють понад 70% дівчат, адже це краса вашої посмішки, а сліпуча та життєрадісна посмішка прикрашає обличчя. А посмішка жінки часом є її зброєю, причому найнищівнішою. Однак гарні білі зуби – це не лише краса, а й показник здоров'я, нормальної роботи внутрішніх органів. З чого слід починати?
Безперечно, з правильного чищення зубів. Приблизно підрахуйте, скільки часу ви витрачаєте на чищення зубів? Швидкість століття, в якому ми живемо, не дозволяє багатьом з нас все робити з максимальною ретельністю, а тому більшість з нас чистять зуби за 30-45 секунд. Це дуже мало. В ідеалі чистити зуби потрібно від 2 до 5 хвилин. Саме за цей час паста виконає свої корисні функції – встигне утворити плівку, що захищає емаль та захистить від бактерій, що викликають карієс та інші захворювання.
Як часто чистити зуби? Мінімум – двічі (вранці та ввечері), причому чистити треба не до їжі, а після. Ви ж миєте свою філіжанку після того, як випили каву, і залишаєте її чистою до наступного разу? Найкращий варіант чистити зуби після кожного прийому їжі. Це буває три-чотири рази на день. Якщо є перекушування, наприклад, яблуко або цукерка, можна обмежитися ополіскувачем.
Стоматологи постійно нагадують нам – чистити зуби після кожного прийому їжі, і це буде практична можливість зберегти свої зуби здоровими. Багато хто з нас чистить зуби горизонтальними зворотно-поступальними рухами. Однак зубний наліт добре видаляється, якщо рухи будуть йти від ясна до кінчиків зубів, тобто рухами, що «підмітають», і з зовнішнього і з внутрішнього боку зубів.
Не забувайте чистити і жувальну поверхню корінних зубів. Чищення зубів має завершитисямасажем ясен. Чистою та вологою зубною щіткою круговими рухами помасажуйте спочатку верхню, а потім нижню ясна.
Якість чищення зубів залежить і від правильно обраної щітки. Краще вибирати щітки із синтетичною щетиною середньої жорсткості або м'яку. Такі щітки не травмують ясна і емаль зубів. Щітки з натуральною щетиною мають трубчасту будову, тому поступово в порожнині кожної щетинки накопичуються мікроби, а від цього, зрозуміло, користі не буде.
Ідеальна щетина густа та щільна з медичного поліестеру. Найкраща форма щітки – з маленькою головкою та вигнутою ручкою. Такою щіткою зручно чистити навіть у важкодоступних місцях. Щітки з гнучкою ручкою найчастіше мають великі головки, а це збільшує лише кількість зубної пасти, але не якість чищення зубів. Адже великим голівкам доступ до потаємних місць ротової порожнини значно обмежений. Гнучкість важливіша для щетинок, а не для ручки.
Щітка міняти треба раз на місяць. Для додаткового чищення зубів деякі стоматологи рекомендують використовувати спеціальну шовкову нитку – флос. Однак багато інших стоматологів стверджують, що нею треба користуватися рідко - тільки в крайніх випадках (витягти їжу, яку при звичайній чистці зубів не вдалося ліквідувати).
Яка буде ваша усмішка вирішувати вам. Усміхаючись у юності, найчастіше оголюється частина верхніх зубів, у середньому віці – майже всі передні зуби, а на старість через опускання м'язової тканини обличчя, опускається і посмішка до нижнього ряду зубів. Є й інші, чисто косметичні та фізіологічні особливості, але це вже в галузі професійної естетичної стоматології, яка на сьогоднішній день здатна допомогти у багатьох ситуаціях.