Кремній – елемент краси та здоров’я, БАДи, вітаміни, фітопрепарати та багато іншого
До складу звичайних вітамінно-мінеральних комплексів кремній не входить і його буде важко знайти на етикетці у складі препарату. Немає й окремих біологічно активних добавок, які містили цей елемент. Тим не менш, кремній дуже важливий для підтримки здоров'я, він бере активну участь в обміні речовин та засвоєнні деяких активних сполук.
Так, наприклад, він бере участь у процесах кальцинації. При переломі кісток різко зростає концентрація кремнію саме у місці порушення цілісності кістки. Ця підвищена концентрація може перевищувати нормальну у 200 разів. Таким чином, кремній допомагає у відновленні кісток, він покращує засвоюваність кальцію та знижує ризик виникнення остеопорозу.
Сам кремній та його сполуки виконують роль сильних каталізаторів окисно-відновних процесів, що протікають в організмі. Він впливає на цілу низку речовин, від яких залежить нормальний розвиток сполучної тканини, судин, кісток, шкіри, головного мозку.
При нестачі чи надлишку кремнію в організмі порушується метаболізм понад 70 різних мікроелементів. Кремній бере участь у формуванні здорових нігтів, волосся та шкіри. Він знижує ризик виникнення атеросклеротичних змін судин, зміцнює зв'язки та хрящі, підтримує імунну систему.
Багато вчених висувають сміливі думки про те, що здоров'я людини майже на 40% залежить від кремнію.
Добова потреба у кремнії становить20-30 мг на добу, таке дозування зазвичай досягається при збалансованому харчуванні. Частина кремнію людина отримує разом з їжею (це зазвичай всього 3-6 мг), решта надходить в організм через легені з повітрям, що вдихається (до 15 мг). В атмосфері кремній присутній в основному через застосування побутової хімії (порошок і тальк, що чистять) і будівельних сумішей.