Кріосауна всі плюси та мінуси процедури розповідає жіноча відповідь
Більшість людей вважає, що кріосауна – це звичайна сауна, просто з іншою назвою. Але це не так. Ця процедура має лікувальний психологічний і косметичний ефект. На відміну від сауни, вона проводиться шляхом дії на організм холодом. Давайте розглянемо основні моменти докладніше.
У чому особливість кріотерапії?
Кріосауна - спеціальна кабінка, яка наповнюється азотом, охолодженим до -1400С. Саме завдяки дії низьких температур відбувається омолодження не лише шкірних покривів, а й внутрішніх органів, що призводить до покращення стану всього організму.
Кріосауни мають кілька різновидів:
• криокабінки великого розміру – капсули, призначені для проведення процедур групою людей;
При низькій температурі організм відчуває певний шок, такий, як, наприклад, як при купанні в ополонці або при проведенні контрастного душу. Судини звужуються, потім швидко розширюються, що посилює циркуляцію крові.
Тривалість «крижаного» впливу коротка (всього 1-3 хвилини), тому людина не встигає замерзнути. Натомість організм отримує своєрідний поштовх до запуску та активації всіх внутрішніх ресурсів, до омолодження, до підвищення імунітету, витривалості, прискорення обміну речовин. Якщо сказати по-іншому, процедура діє на здорові органи, при цьому відбувається стимуляція покращення їх роботи. Таке високотехнологічне загартовування.
Кріотерапія - одна з найбільш швидких, приємних і при цьому ефективних косметичних процедур.
Як відбувається сеанс?
Щоб провести кріотерапію, потрібно попередньо отримати направлення у лікаря. Перед призначенням проводяться необхідні аналізи, знімається кардіограма. Якщопоказники в межах норми, фахівець призначає процедуру, її тривалість та необхідну кількість сеансів.
Варто зауважити: голова пацієнта залишається зовні «барильце», а на ноги та руки попередньо надягають вовняні шкарпетки та рукавички, щоб запобігти обмороженню.
Кабіна для кріотерапії схожа на солярій, лише поставлений вертикально.
Кріопроцедура виконується в такий спосіб: людина заходить у кабінку, яка заповнюється охолодженим газом. Через 15 секунд температура опускається до встановленої позначки (-1400С) і тримається на цьому рівні 1-3 хвилини. Тривалість процедури залежить від проблеми чи виду захворювання.
Під час сеансу кріотерапії медсестра спостерігає за станом пацієнта, щоб (за потреби) змінити режим надходження рідкого азоту або зупинити процедуру.
Для того, щоб досягти стійкого і хорошого результату, слід пройти 10-15 процедур, перерва між якими повинна становити 24 години. Час перебування пацієнта в кріосауні може змінюватися від 2 до 5 хв, але тільки за вказівкою лікаря. Після проведення трьох сеансів пацієнти вже помітять позитивні зміни у самопочутті: хворобливі відчуття минають, сон та загальний стан нормалізуються.
Кому рекомендується відвідувати сеанси кріосауни?
Показань до проведення аерокріотерапії безліч, назвемо основні з них:
• наявність у пацієнта проблем зі шкірою (псоріаз, екзема, дерматит, вугрові висипання, себорея);
• хвороби суглобів та хребта (остеохондроз, артрит, ревматизм, грижа);
• проблеми у роботі органів дихання (запалення бронхів чи легень, астма);
• хвороби шлунка (виразкова хвороба, гастрит);
• збої в роботі нервової системи (післястресовий стан, дратівливість, проблемизі сном);
• порушення ерекції у чоловіків та репродуктивної функції у жінок;
• надмірна вага та целюліт.
Важливо: слід запам'ятати, що кріосауна не здатна вилікувати хворобу, вона рекомендується як комплексний вплив на проблему.
Чи всім підходить кріотерапія?
Процедура має певні протипоказання до проведення:
• наявність злоякісних новоутворень у пацієнта;
• запальні процеси у внутрішніх органах, особливо у стадії загострення;
• ураження органів дихання, серцево-судинної чи нервової систем;
• тромбоз та схильність до нього;
хронічні інфекційні захворювання.
Не рекомендується зловживати кріосауною, оскільки підвищена вироблення гормонів може призвести до виснаження надниркових залоз. Процедура та кількість сеансів її проведення призначаються лише лікарем.
Три дії кріотерапії
Можна виділити напрямки, на які найефективніше впливає процедура:
1. Здоров'я: завдяки низькій температурі покращується кровообіг, зміцнюються судини, знижується втома, підвищується імунітет та загальний тонус організму.
2. Схуднення: згідно з дослідженнями, проведеними після процедури, за такий короткий час (в середньому 3 хвилини) пацієнт втрачає 100-150 ккал. Звичайно, для скидання ваги цього недостатньо, але завдяки прискоренню обміну речовин та підвищенню тонусу м'язів, кріотерапія призводить до швидкого схуднення. Звичайно, це відбудеться у поєднанні з фізичними навантаженнями (плавання, фітнес, аеробіка) та правильним харчуванням. У середньому за курс, що складається із 10-20 сеансів, можна втратити 3-8 кг.
3. Краса: будь-які косметичні процедури (масаж, маски, обгортання), що виконуються після аерокріотерапії, будуть давати більший ефект.Навіть засмага стане лягати красивим, рівним шаром. Це з тим, що вплив холодом призводить до прискореної вироблення меланіну.
Кріосауна робить фізичні тренування, як аеробні, так і анаеробні, ефективнішими. Процедура сприяє підтримці хорошої спортивної форми, допомагає швидкому відновленню після посилених навантажень та травм, знімає хворобливі відчуття, пов'язані з накопиченням у м'язовій тканині молочної кислоти.
Повітряна кріосауна: особливості
Ця інноваційна методика розроблена німецькими вченими та має суттєві відмінності від звичайної кріосауни. Устаткування для впливу повітрям можна застосовувати навіть у домашніх умовах та проводити сеанси оздоровлення у будь-який зручний для вас час.
Основна відмінність: на все тіло впливає не рідкий газ, а позбавлене вологи повітря з температурою -850С. Тривалість сеансу така сама - 3 хвилини, після цього пацієнту потрібно лягти, повністю розслабитися і відпочивати 20-25 хвилин. Рекомендований курс – 10 процедур. Повітряний тип кріотерапії підвищує м'язовий тонус, пружність та еластичність шкіри.
Кріосауну можна назвати ефективним методом для збереження краси та здоров'я. Важливо пам'ятати, що процедура призначається лікарем на підставі ваших аналізів та можливих проблем, які потрібно вирішити.