Кунжут для схуднення (властивості, як застосовувати, рецепти)

  • Головна
  • Швидкі
  • Популярні
  • Поради
  • Рецепти
  • Лікувальні
  • Монодієти
  • Зоряні
  • Калькулятори
  • В домашніх умовах
  • Препарати та таблетки
  • Засоби
  • Вправи
  • *WP Mobile Edition (Blog Index)
  • *WP Mobile Edition (Contact)
  • Політика конфіденційності
  • Редакція
  • Зв'язатися з нами

Кунжут – джерело краси та довголіття

Кунжутне насіння – унікальний природний дар, що має широкий спектр корисних властивостей. Використовуючи цей чудовий дієтичний продукт для схуднення, ви легко розпрощаєтеся із зайвою вагою, омолодіть шкіру та організм.

Корисні властивості кунжуту

  • вітамінів А, групи В, С, Д, Е, К;
  • клітковини (нерозчинних харчових волокон);
  • мінералів (калію, фосфору, цинку, кальцію, марганцю, магнію, заліза, міді, нікелю);
  • незамінних амінокислот (триптофану, гістидину);
  • моно- та поліненасичених жирних кислот (лінолевої, олеїнової);
  • фенольних антиоксидантів (сезамолу, лецитину, бетаїну, сквалену, ресвератролу, фітину);
  • фосфоліпідів, фітостеролів, фітоестрогенів і т.д.

Ефективність кунжуту для схуднення

Ефективний кунжут для схуднення, перш за все, завдяки сезаміну, що входить до його складу. Ця особлива речовина має властивість уповільнювати процес утворення та накопичення жирів, активно стимулюючи їхнє розщеплення. Сезамін використовується в сучасній фармації при виробництві жироспалюючих засобів. Найбільша концентрація речовини знаходиться в кунжутному маслі (з цієї причини його часто називають сезамовим).

Кунжутна олія для схуднення

Кунжутна олія — порівняно низькокалорійний продукт, якийповинен використовуватися лише у натуральному вигляді. З метою схуднення його можна пити по 1 столовій ложці в день вранці натще або використовувати як приправи до різних салатів. Інші види тварин та рослинних жирів на цей час краще виключити. При дії високих температур кунжутна олія може втрачати свої корисні характеристики, тому її не рекомендується додавати в гарячі страви.

Кунжутна олія має чудовий антицелюлітний ефект. Його можна поєднувати з різними косметичними засобами (кремами, масками, мазями) та застосовувати для масажу або обгортань. Олія в такому вигляді розкриває пори шкіри, відновлює її еластичність, покращує зовнішній вигляд.

Кунжутне насіння для схуднення

Кунжутні насіння також успішно застосовуються для зниження ваги. Вони здатні не лише надавати приємного горіхового присмаку вашій їжі, але й пригнічувати апетит, швидко насичувати, зволожувати стінки кишечника і посилювати його перистальтику (надавати проносну дію). Насіння можна додавати в холодні страви, просто розжовувати (подрібнювати в кавомолці) та з'їдати перед основними прийомами їжі, запиваючи теплою водою (по 15 г 3 рази на день).

Регулярна присутність кунжутного насіння та олії у вашому раціоні сприяє:

прискорення метаболізму, зокрема, ліпідного обміну;

спалювання жирових відкладень, ефективного схуднення;

покращення роботи всіх систем організму, підвищення імунітету;

нормалізації гормонального фону, рівня глюкози, холестерину у крові;

нейтралізації негативного впливу шкідливих речовин;

очищення кишечника, крові, судин і тканин від шлаків, канцерогенів, радіонуклідів, солей важких металів;

зниження ризику онкологічних, інфекційних, грибкових захворювань;

відновлення зору, омолодження шкіри, зміцнення зубів та ясен.

У природі існує кілька різновидів кунжуту, головна відмінність між якими – їхній колір. Найбільш цінним продуктом вважається чорний кунжут. Існує повір'я, що колись він був основним інгредієнтом легендарного еліксиру безсмертя.