Курс очищення організму - Кремлівська дієта
Курс очищення організму
Курс очищення організму проходить таким чином:
1. Пийте якнайбільше води, щонайменше 2-3 літрів на добу.
3. Спіть щонайменше 7-8 годин. Свій порядок дня найкраще побудувати, керуючись вказівками ваших біоритмів. Однак якщо ви є типовою «совою», вам слід знати, що сон між 22 годинами і 5 годинами ранку набагато корисніший за сон між 24 годинами і 7 годинами ранку.
4. Під час проведення курсу очищення організму від шлаків частіше ходите в сауну.
5. Крім води пийте різні трав'яні настої, і перш за все ниркові та печінкові чаї. Не варто забувати і про серцево-судинні настої, наприклад чаї з кропиви.
6. Під час проведення курсу очищення організму від шлаків необхідно відмовитися від таких задоволень, як кава, чай (я маю на увазі звичайний чай - чорний байховий, зате ви можете спокійно вживати зелений чай або каркаде), шоколад та солодощі, а також від продуктів , що містять тваринний білок. І вже зовсім варто забути про алкоголь!
7. Намагайтеся вживати більше продуктів, багатих вітамінами і мінеральними речовинами. Насамперед це свіжі фрукти та овочі.
8. Під час проведення курсу рекомендується очищати кишечник за допомогою клізм.
Тривалість курсу очищення організму, що рекомендується, — від 2 до 4 тижнів.
При цьому ваш день має виглядати приблизно так:
1. Рано-вранці вам необхідно очистити кишечник за допомогою клізми.
2. Протягом першої половини дня слід випити чашку трав'яного чаю чи склянку води.
3. В обідню пору ви можете з'їсти легкий обід, що складається переважно з овочів і фруктів.
4. Через 3 години після обіду випийте склянку чаю чи води.
5.На вечерю слід випити дві склянки води або дві чашки трав'яного чаю.
6. Перед тим як лягти спати, випийте трохи води.