Квадратна форма попи, щось можна зробити

Прикро, сама струнка, груди, талія, ноги – все на місці. А попа квадратна, особливо ззаду помітно, начебто з лінійки з боків зрізали. Роблю вправи на стегна, скачала в інтернеті, але особливого результату не видно, тільки попка підтягнулася. Це можна виправити? Я вже схиляюся до того, щоб туди якихось ганчір'я напхати під колготки, що б округліше здаватися. Здається хтось писав, що так і робить. Прохання писати тільки у справі, якщо у кого є якісь поради.

Експерти Woman.ru

Дізнайся думка експерта з твоєї теми

Сахарова Ольга Анатоліївна

Психолог, Гештальт-терапевт. Фахівець із сайту b17.ru

Міренкова Олена Анатоліївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Качкачова Марія Михайлівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Пакіна Наталія Анатоліївна

Психолог, психологічний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Орлова Світлана Станіславівна

Психолог, Сімейний психолог. Фахівець із сайту b17.ru

В'ячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Яна В'ячеславівна Ром

Психолог, Сімейний консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Спіридонова Надія Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Кузьмін Євген Сергійович

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ганна Дашевська

Психолог, Консультації у Skype. Фахівець із сайту b17.ru

У мене така сама форма. Послухаю, що порадять. Хоча, мабуть, все це залежить від генетики.

Візьміть пилочку і добре підточіть куточки попи. У міру відростанняжирових куточків, повторіть процедуру. :))

2 де така пилка продається, я б купила))).

1 а що небудь пробували з цим робити?

У будь-якому будівельному магазині. Пила називається :)) чим більше зуби, тим краще пиляє. :)

у вас така будова тазу напевно. всякі попи бувають, але це не означає, що негарно, головне підтягнута, пружна і без целюліту!

Схожі теми

Я бачила таку дівчину, у всьому іншому у неї була чудова фігура, а стегна реально як обтесані з боків, але чоловіки на неї реагували більш ніж позитивно))

Д-ті, у мене не те, щоб комплекс. У мене все на місці, але це якось вибивається із загальної картини. Ну скажімо – я перфекціоністка. Якщо можна щось виправити, я б виправила, але питання як?

У вас немає галіфе на стегнах? Мені здається у будь-якому випадку треба качати зовнішню поверхню стегна.

9 Д-те, а що таке галіфе? Чула цей вислів, але щось не зрозуміла, що це означає.

Покачали, розмір (коло) попи збільшилася? І форма краще не стала? Тоді не знаю. Але якщо здорово підросли м'язи, то форма має стати круглішою.

9 Д-те, а що таке галіфе? Чула цей вислів, але щось не зрозуміла, що це означає.

Автор 9 Д-ті, а що таке галіфе? Чула цей вислів, але щось не зрозуміла, що це означає. Це жирові нарости із зовнішнього боку стегон, називають ще попини вуха, через них силует розширюється там, де він повинен звужуватися. Подивіться в яндексі

Я тільки про квадратну голову чула.

Та гаразд ось проблема, мені хлопець казав, що у мене попа найкрасивіша, яку вінбачив тільки(сердечком:)))), де він тільки серце побачив, інший, що вона у мене чоловіча, кожен все по-своєму бачив

спіть засунувши попу в каструлю, до ранку буде що треба!

Автор - про накачування. Якщо збільшилася попа на 1-2 см, то це не побачиш, а якщо см 4, то точно форма буде кругліше. Направьвсе зусилля збільшення обсягу - випади, глибокий присід разів у 3-5 днів.

Автор - так, вага потрібна. Сам випади не робив, бо не треба і тут додавати треба акуратно. А в присідах відкликати попу, і спостерігати, щоб навантаження пішло в неї. Робити по 2 рази 10-15, збільшувати вагу, і не частіше, ніж через 3 дні. Можна й рідше, і це навіть краще!

Дякую спробую. У мене вдома є важкі гантелі зі знімними дисками. Їх можна згвинтити в маленьку штангу. Для моїх рук вони дуже тяжкі, підійдуть?

Та підійдуть. Можеш починати просто взявши млинець у руку. Як зробиш разів 10-15(це приблизний орієнтир) - додала ваги. Відпочинок між підх. як дихання відновиться, хв 2-3 на око. Якщо в цілому втомилася (побутовуха і т.п.) - джобів день відпочинку!

Фізкультурник правильно сказав. Тільки приблизно через півроку треба довести обтяження приблизно до власної ваги, присідаючи при цьому глибоко і сильно відстовбурчуючи попу назад, і не допускаючи догляду колін вперед за лінію шкарпеток навіть у найнижчій точці глибокого присіду

а що робити, що б зникли татові вуха чи пересидання плмогуть і від вух?

тут одна вже дочекалася.

Цей Тренер - божевільний! Вчитайтесь! - Довести обтяження до власної ваги. І при цьому присідаючи. Тобто я беру свою вагу 60 кг і присядаю. Відстовбурчуючи попу назад. Ви добре уявляєте те, що написали Тренер?! а якщо у худорлявої хребет трісне? ви будете їй носити апельсини влікарню? а також її утримувати все життя в інвалідному візку? Дівчатка! мізки вмикайте! Хворих та шизофреніків на форумі багато.

боки теж хитай, перед тренуванням антицелюлітним гелем маж. реально забираються) і попа буде кругліше виглядати

Цей Тренер - божевільний! Вчитайтесь! - Довести обтяження до власної ваги. І при цьому присідаючи. Тобто я беру свою вагу 60 кг і присядаю. Відстовбурчуючи попу назад. Ви добре уявляєте те, що написали Тренер?! а якщо у худорлявої хребет трісне? ви носитимете їй апельсини в лікарню? а також її утримувати все життя в інвалідному візку? Дівчатка! мізки вмикайте! Хворих та шизофреніків на форумі багато.

А я всім дуже рекомендую Душ Шарко! Як мені пояснив фахівець, який робив мені ці процедури, Душ Шарко прискорює обмінні процеси організму, покращує загальний стан і тонус шкіри за рахунок цього все зайве, що всім так у себе не подобається забирається, фігура підтягується і ви знову стройняшки симпатяжки!)) я ось проходила курс з 10 процедур ну дуже сподобався результат. хоч спочатку було боляче і зносило з ніг..потім після двох разів звикла вже і навіть сподобалося))))Апельсинової кірки не спостерігаю, хоч і була, шкіра пружна і підтягнута)Якщо комусь цікаво робила в студії вітрило..майстер відмінний!)

значить божевільний не тільки Тренер, а ці жінки теж. потім на спини скаржаться. тепер хоч шкодувати їх не буду.

Скільки істерики навколо тренувань.))) Ви не спорту вірили, а тому, а своїйбезглуздою головою. Ще ніколи (зверніть увагу на це слово!) і нікого (на це теж) грамотного підходу до спорту не калечив. Зазвичай проблеми у тих, хто бездумно тренується, вважаючи, що силушку богатирську повік не вичерпати і абсолютно будь-які вправи повинні зміцнювати здоров'я (насправді все суто індивідуально). Ну або спортсмени-фанатики, які починають їсти будь-яку синтетику, протеїни і поширюватися препаратами, що нарощують м'язову масу. А ваші бездумні фрази про посилення ситуації вправами для спини, зайвий раз доводять вашу дальність від спорту та знання того, як і що робиться. Пробачте, але я сама займалася подібними вправами + гіперекстензією. І скажу вам: у мене зі спиною проблем немає;)

а в мене є вже передбачаю вашу відповідь - значить був неписьменний підхід до спорту. Та на це завжди можна звалити. і не перевіриш. трохи що - неписьменно. а де він грамотний? чогось не бачу. у всіх болить спина, а в зали дорогі ходять і тренери зі стажем 40-річним. не треба бла-бла. на кшталт якщо в мене добре то всі інші дурниці.

чи погано займалися. або тренер неписьменний. або. це ваш "грамотний спорт" як вічний двигун. Його начебто немає, але ж має бути.

бабки таких "слів" не знають. А ви мені нагадуєте парторгу радянських часів. Тільки у вас інша ідеологія, але така сама тоталітарна.

безапеляційність – гірше немає нічого на світі, це відштовхує. а "знати питання" не означає "знати життя", я вам про реальність, про життя говорю. Як ви можете знати про всіх тих, хто пішов із зали? Та більшість і йдуть мовчки, бо спини калічать - он у мене скільки знайомих - однеі також! проклинають ці навантаження, зараз ходять спини лікують.

безапеляційність – гірше немає нічого на світі, це відштовхує. а "знати питання" не означає "знати життя", я вам про реальність, про життя говорю. Як ви можете знати про всіх тих, хто пішов із зали? Та більшість і йдуть мовчки, бо спини калічать - он у мене скільки знайомих - одне й те саме! проклинають ці навантаження, зараз ходять спини лікують.