Лецитин - захисник печінки та організму в цілому - Сайт «Ми Про Здоров’я»
Група сполук, звані фосфоліпіди, дуже важлива наших організмів, - вони будують мембрану, що оточує кожну його клітину, якими клітина взаємодіє з оточенням і виконує свої функції. Основним представником групи та важливим компонентом у клітинній мембрані є лецитин.
Джерела лецитину
Для підтримки оптимального здоров'я цілком під силу отримувати лецитину з продуктів, які ми їмо щодня. Тим не менш, багато людей не отримують цю важливу речовину за допомогою дієти достатньої кількості і тому їм потрібна добавка. Багато заводів виробляють лецитин. Його можна знайти в рідкій формі, наприклад, бальзам "Медарія з лецитином", але найчастіше це будуть капсули.
Важливість для організму
Ваше тіло вимагає лецитину, щоб функціонувати належним чином і, як такий, лецитин виконує кілька важливих функцій, які роблять внесок у загальний стан здоров'я.
Будучи структурним компонентом клітини лецитин допомагає мембрані зберігати свою текучу властивість, дозволяючи пропускати всередину клітини поживні речовини, вітаміни, гормони та вивільняти токсини та продукти життєдіяльності. При зміні співвідношення на користь поганого холестерину мембрана твердіє і її функція порушується, але це відбувається доти, доки не надійдуть в організм фосфоліпіди, дефіцит якого також відчувають на собі різні білки, вбудовані в мембрану.
Для повноцінного функціонування органів необхідно, щоб лецитин становив щонайменше 40% від усіх фосфоліпідів, що у організмі. Особливо він важливий у головному мозку та печінці.
Роль лецитину в печінці
Лецитин захищає здоров'я нашої печінки кількома способами.
Печінка виробляє не тількилецитин, але й вимагає, щоб він функціонував належним чином. Лецитин регулює жировий обмін у цьому органі, запобігаючи накопиченню жирів. Плюс лецитин є важливим джерелом поживних холін, які відіграють життєво важливу роль функції печінки. Печінка потребує фосфатидилхолінів для виробництва ліпопротеїнів дуже низької щільності, які переносять жири від печінки. Якщо рівні фосфатидилхоліну є низькими, жири накопичуються в печінці, зрештою викликає пошкодження печінки.
У печінці лецитин:
- Допомагає запобігти утворенню рубців та виникненню цирозу печінки, викликаного довгостроковим, надмірним вживанням алкоголю.
- Підтримує регенерацію клітин печінки.
- Може допомогти вилікувати печінку з гепатитом.
- Сприяє здоровому стану жовчного міхура та серця.
На додаток до своєї ролі в печінці лецитин підтримує обмін речовин і допомагає повноцінно здійснювати нервово-м'язову передачу, відіграє роль у процесах мислення та запам'ятовування, виробляючи нейротрансмітер ацетилхоліну, який з віком, на жаль, організмом виробляється дедалі менше.