Легкий спосіб кинути палити - на сайті - все про вагітність, пологи, грудне вигодовування, дитяче
- Головна
- >Вагітність і пологи
- > Легкий спосіб кинути палити
Легкий спосіб кинути палити
Багато хто сильно здивується, коли дізнається, що нікотинова залежність сильніша, ніж залежність від героїну. Саме тому так важко кинути курити всім. Правда, на відміну від наркотичної залежності, позбутися прихильності до сигарети можна будь-якій людині, що курить, а вже тим більше майбутній мамі, яка відповідальна вже не тільки за себе.
Фізична залежність
Нікотин – швидкодіючий наркотик, через легку та кровоносну систему він миттєво потрапляє в головний мозок, приводячи нервові клітини у збуджений стан. Порушується робота мозку та всіх відділів нервової системи, які чутливі до нікотину, а їх дуже багато та від їх нормальної роботи залежить настрій, працездатність, м'язовий тонус, робота багатьох внутрішніх органів, стан шкіри, потових, сальних залоз, волосяного покриву, робота серцево- судинної системи. Організм щосили намагається боротися: знижує чутливість нервових клітин до нікотину, цим створює ще більше проблем, адже у разі всі відділи мозку втрачають свій нормальний тонус, отже, і свою працездатність. І як тепер повернути гарний настрій та здатність швидко мислити? Правильно, "підштовхнувши" нервові клітини нікотином.
Психологічна залежність
У глибині душі кожна жінка, що палить, знає, що це дуже шкідливо і що якщо кидати, то робити це потрібно відразу, а не протягом декількох місяців. Але збуджуюча дія нікотину дозволяє перервати звичний, звичайний перебіг життя, і людина ще й ще раз закурює. Зазвичай це дуже навіювані люди. Що особливо сумно, що й унас у країні, і за кордоном буквально культивується образ успішної, удачливої та красивої героїні неодмінно із цигаркою у витончених пальчиках. І так хочеться бути схожою на неї. Найпростіший спосіб досягти цього - купити сигарету такої ж марки і так само красиво затягнутися, витончено відкинувши голову.
Легенди та міфи
- 1 сигарета на день для вагітної – це не дуже шкідливо
Для малюка однаково шкідливе і куріння мамою 1 сигарети на день і однієї пачки на день. Зрозуміло, що вагітна жінка та її плід – єдиний організм. Організм курця найбільш чутливий саме до перших доз нікотину, і навіть одна чи дві сигарети значно звузять кровоносні судини. Навіть така «безневинна» звичка може мати незворотні наслідки для здоров'я майбутнього малюка.
- Різко кидати курити вагітним небезпечно
Шкода від сигарети, що завдається малюкові та мамі, незрівнянно більша, ніж переживання від недоотриманої звичної дози нікотину. Зверніть увагу, швидше за все людина, яка говорила вам ці слова, сама палить. Як він може радити?
- Куріння допомагає розслабитися
Цікаво, що у тютюні немає жодного седативного компонента, який би допоміг розслабленню організму. Цей ефект досягається за рахунок того, що в процесі куріння людина робить кілька глибоких вдихів та видихів. До речі, якщо зробити кілька глибоких вдихів та видихів без жодних сигарет, то ефект буде такий самий.
- Кальян – безпечна альтернатива звичайних цигарок
Вчені дійшли несподіваного висновку: куріння кальяну завдає більшої шкоди, ніж куріння сигарет! Мало того, що одна порція кальяну містить велику кількість тютюну, так і палять його від 40 хвилин до двох годин, а одна цигарка викурюєтьсяу середньому за 5-7 хвилин.
- Легкі сигарети – лише пустощі
Покладено компенсацію
Небезпека для дитини
Цигарковий дим містить більше 4 000 хімічних компонентів, з них 60 здатні викликати рак. Коли майбутня мати затягується, всі ці речовини потрапляють у її кровоносну систему – джерело кисню та поживних речовин для малюка. Під дією нікотину звужуються кровоносні судини, що перешкоджає доставці кисню до крові. Розвивається гіпоксія плода. У нього спостерігається дефіцит маси тіла, що вже після народження може призвести до того, що в кращому випадку будуть проблеми з дихальною системою і нервова поведінка, а в гіршому – легені не зможуть працювати самостійно, будуть проблеми з інтелектуальним розвитком. До того ж плацента курці сильно витончена, а це може спровокувати викидень. А в останніх дослідженнях закордонні медики відзначили – діти, які були пасивними курцями ще до народження, можуть страждати на безпліддя. Невже ви не бажаєте стати в майбутньому бабусею?
Як кинути палити
Звичайно, антинікотиновий пластир та таблетки не можна використовувати у вашому стані, тому вибираємо нешкідливий спосіб. Обіцяємо своєму малюкові, що цю сигарету мама навіть не докурить і відразу викине. Не бійтеся, головне тут протриматися 24 години, потім значно легше. У вас є величезна перевага перед іншими курцями - є крихітна істота, заради якої варто жити без сигарети, - це колосальний стимул.
Доведено, що куріння матері під час вагітності у багато разів збільшує такі результати вагітності, як передчасні пологи (в 1,9 раза), передчасне відшарування плаценти (у 2,5 раза) та навіть загибель плода (1,7 раза), порівняно з жінками, що не палять. Більше того, це і проблемимайбутньої дитини, наприклад, низька маса тіла при народженні, що означає не лише низьку стійкість до різних захворювань, а й (сьогодні це доведено!) ранній розвиток атеросклерозу судин та артеріальної гіпертонії. Іншими словами, вагітна жінка, що палить, вкорочує життя ще не народженій дитині.
Тому задуматися про відмову від куріння треба не в той момент, коли ви дізналися про вагітність, а коли ви усвідомили, що ви жінка і майбутня мама. Куріння підвищує ризик безплідності та розвиток позаматкової вагітності (до 35% випадків відносять на рахунок куріння).
">