Лікар-психотерапевт Щоб позбавитися залежності, їй потрібно знайти альтернативу!
Юрій Валентинович Драгунов упродовж години відповідав на запитання наших читачів.Фото: Вадим ПУТИНЦІВ
Як позбутися алкогольної залежності?
- Здрастуйте, Юрію Валентиновичу! Мене звуть Любов Іванівна. Я хотіла б дізнатися, як можна позбутися алкогольної залежності, у чому суть лікування та як вас знайти?
- Здрастуйте, Любов Іванівно! Щоб позбавитися алкогольної залежності, в першу чергу потрібне бажання людини. Друга умова: перед лікуванням сім днів не можна вживати спиртних напоїв. Ми проводимо лікування методом емоційно-стресової терапії, тобто гіпнозом, з розробки доктора Довженка. Базова складова методики - лікування алкогольної та тютюнової залежності. Потім методику адаптували для лікування ігрової залежності тощо.
Ми відновлюємо той природний стан людини без сигарет і без алкоголю, в якому вона народжується. Адже ми народжуємося абсолютно без залежності, за рідкісним винятком тих випадків, коли під час вагітності жінка п'є безпробудно або вживає наркотики. Залежність - це набутий стан, що формується протягом життя. Так, курити часто починають наслідувати, а коли приходить розуміння того, що цього не потрібно робити, вже сформована хімічна залежність. Алкоголізм може бути наслідком гострих та хронічних стресів, черепно-мозкових травм, захворювань печінки та навіть географічної схильності. Ось якщо індіанці з ранку до вечора жують коку і їм нічого, бо вони мають фермент, який це добре переробляє, то якщо даси їм 100 грамів горілки, вони практично відразу стають алкоголіками. Це з тим, що вони немає ферменту,який розщеплює алкоголь.
Під час процедури гіпнозу відновлюється саме природна можливість людини бути байдужою до сигарет або спиртного. Відновлюється саме байдужість, а не страх! Адже як би не було страшно, нам однаково цікаво. І не огида, бо з огидою жити не можна. Фізіологічної залежності після лікування також не буде.
- Яка ефективність лікування? Що, якщо в нього немає бажання лікуватись?
Як позбутися тютюнової залежності?
- Добридень! Мене звати Саша. Я дівчина молода, але, на жаль, із пристойним стажем куріння. Скажіть, як кинути курити, і чи не одужаю я, якщо це зроблю?
- Здрастуйте, Сашко! Насамперед слід зазначити, що має бути бажання кинути палити, бо коли немає твердої впевненості у цьому бажанні, досить складно. Потім треба знайти хорошу альтернативу цій звичці. Природа не любить порожнечі. Коли ми намагаємося позбавитися залежності, її треба чимось замінити. Тим більше, що куріння займає досить багато часу (навіть якщо ви витрачаєте по 3 хвилини на викурювання однієї сигарети, щодня на 20 сигарет, наприклад, йде ціла година!). Таким чином, якщо ви кидаєте, вивільняється цілу годину. На жаль, деякі люди замінюють куріння їжею, і це, зрозуміло, не дуже добре, тому що вони починають повніти. Потрібно добре все обдумати для себе. Потрібна серйозна мотивація: для чого ви кидаєте курити, і треба вирішити, чим ви займатиметеся: своїм хобі, спортом і таке інше, що вам більше підходить. Багато залежить від волі людини.
Що стосується можливості погладшати, скажу, що дійсно, буває невелике підвищення ваги, на 2-3 кілограми, за рахунок того, що нікотин з'їдав ваші калорії. За статистикою, за 18 років моєїроботи, серед жінок, які кинули палити, надмірну вагу набрали 15-20%, а близько 80% залишилися в колишній вазі або одужали зовсім трохи - на 1-2 кілограми.
- Але потім можна схуднути?
- Звісно, тут потрібна мотивація, зріле ставлення до себе. Все цілком вирішуване, з цим можна працювати, і досить ефективно.
- А може, одразу вилікувати і залежність від їжі про всяк випадок? Скільки коштує лікування від тютюнової залежності, чи це безпечно і чи потрібно якось підготуватися до лікування?
- Щодо вашого першого питання, проблеми треба вирішувати в міру їх надходження. Спочатку треба кинути палити, а вже потім думати про іншу проблему. Щодо безпеки лікування, якщо у вас немає психічних захворювань, то безпечно. За добу до лікування не можна курити та застосовувати сильнодіючі ліки, а за 4 дні до лікування – не вживати спиртних напоїв, міцного чаю та кави. Якщо складно не курити добу, ми можемо рекомендувати певні медикаменти, які допоможуть людині утриматися ці 24 години від куріння і прийти до нас, щоб припинити це раз і назавжди. Лікування триває один день протягом чотирьох годин. Вартість лікування – 1200 леїв. Прийдіть до нас на консультацію, і ми вам все розповімо.
Як позбутися нав'язливої ідеї, що я повна?
- Здрастуйте, мене звати Марина. В принципі, я ніколи не страждала на зайву вагу, але мені завжди здається, що я повна. Мій зріст – 164 сантиметри, вага – 50 кілограмів. Може це у мене якісь психологічні проблеми?
- Так, на жаль, це так. Нам треба зустрітись, щоб обговорити цю проблему. Стройність має бути у фізіологічних межах норми. Якщо ви виходите за межі, можуть виникнути проблеми зі здоров'ям як психологічного, так і фізичного плану.Це може призвести до виснаження, дистрофії та всяких поганих речей. Так що краще проконсультуватися у фахівця, щоб вирішити цю проблему, тому що все має бути в міру. Ви досить стрункі для своїх 164 сантиметрів, і я не думаю, що треба ще худнути.
А щодо тих людей, у яких дійсно проблема ожиріння існує, то вирішення цієї проблеми теж існує. Але тут є деякі протипоказання. Це прийом гормональних препаратів, цукровий діабет, особливо інсулінозалежної форми, свіжі черепно-мозкові травми, психічні захворювання, звичайно.
В основі цього лікування лежить скорочення прийому їжі за кількістю та заборона на деякі продукти на певні місяці – від 2 до 6 місяців. Мета лікування – відновлення харчової поведінки. Людині для нормальної діяльності потрібно 1000-1500 калорій. А у повсякденному житті ми споживаємо набагато більше. Поки молоді, це компенсується, спалюється, але з віком обмінні процеси сповільнюються і людина набирає вагу. Ще бувають порушення обмінного процесу, черепно-мозкові травми тощо. Тут лікування вже не підходить. А якщо у людини просто порушення харчової поведінки, наші фахівці легко її відновлюють, і людина легко обмежує себе тими необхідними 1000-1500 калоріями та комфортно почувається, поступово знижуючи вагу. Різко худнути не можна, до того ж тоді можна ще більше набрати вагу. Зниження ваги має бути поступовим та досить комфортним у фізіологічній нормі. Існують певні формули розрахунку. Крім того, людина повинна знати, що якщо є схильність до надмірної ваги, деякі прояви волі теж важливі. Природа лікує, лікар допомагає, ми можемо допомогти і зробити так, щоб людина менше їла, але рота їй не закриєш.
- Ще умене бувають напади панічної атаки, різко починають потіти долоні. Трапляється це ні з того, ні з цього. Це може бути спричинене стресом?
- Так, це може бути спричинене стресом, може, комплексом причин. Причини можуть бути взаємопов'язані. Від цього треба позбавлятися. Існують ефективні методики для лікування цього.
Що робити з ігровою залежністю?
- Добридень! Мене звати Анна. Моєму синові 20 років. У нього ігрова залежність, принаймні, я так вирішила через те, що він не може зупинитися, всю ніч грає, а вдень спить. Не хоче нікого слухати, все його спілкування – це гра.
– А які критерії залежності? Як розпізнати, чи справді він залежний?
- В Інтернеті можете знайти тест Кімберле – американський тест на інтернет-залежність. Те, що він не спить уночі, це, на жаль, один із критеріїв. До інших критеріїв належать невиконання своїх обов'язків, порушення сну, пропуск занять, брехливість. Вони мають насторожити близьких.
Партнер "Прямої лінії" компанія "Aquatrade", виробник води "Gura Cainarului" та "Aqualife".
INCREDERE – DNM
Довідки за тел.: Кишинів, (022) 540-545, 559-559. Бєльці (0231), 939-21,