Лікуємося аромамаслами
Які олії підходять? Чайного дерева, евкаліпта, ялини, ладану, бергамоту, чебрецю, анісу, кедру, сосни, герані та імбиру.
Масаж від закладеності. Вам знадобиться всього 5 хвилин часу і будь-яке з перерахованих вище олій. Всі ефірні олії наносяться на шкіру лише у розведеному вигляді. Для цього вам знадобиться 30 мл олії-основи та 15 крапель ефірної олії. Як олія-основа підійде мигдальна, оливкова або нерафінована рослинна. На кожну точку необхідно впливати приблизно 1 хвилину. Перша знаходиться трохи вище брів по центру чола. Вказівним пальцем натискаємо на неї і здійснюємо кругові рухи за годинниковою стрілкою. Наступні точки парні, та їх зручніше масажувати вказівними пальцями. Друга – на куточках очей. Третя — на горбках на переніссі. Четверта – на крилах носа, а п'ята – на межі ніздрів та губ. Цей масаж можна робити кілька разів протягом дня, щойно виникає відчуття закладеності.
Олійні інгаляції. Візьміть 2-3 краплі ефірної олії, нанесіть на складену в кілька шарів носову хустку, і вдихайте аромат, і сморкайтеся в ту ж хустку (міняючи 3 рази на день). А ввечері перед сном краще зробити теплу масляну інгаляцію. У миску з гарячою водою додайте 7-10 крапель вибраної олії або по 2 краплі суміші декількох ефірних олій (не більше 3-х). Масла требапопередньо розводити у «розчиннику» - 1/3 ч. л. солі, соди чи меду. Роблячи інгаляцію, накрийте голову та плечі рушником і вдихайте пару 5-7 хвилин. Продовжуйте ці процедури, доки не пройде нежить.
Промивання пазух. Якщо слиз з носа набув жовтого або зеленого відтінку, настав час промивати пазухи від вмісту. Для цього розведіть у склянці теплої води 1 ч. л. морської солі, капніть туди 2 краплі олії та 1 ч. л. спиртового розчину хлорофіліпту. Морську сіль можна замінити на відвар ромашки. Промивайте ніс тиждень по 3 десь у день.
Які олії підходять? Лаванди, чайного дерева, лимона, меліси, евкаліпта, ромашки, м'яти, бергамота, базиліка, розмарину, перцю.
Олійна ванна. Наберіть у ванну води (температура 36-37 градусів). Вибране ефірне масло потрібно попередньо змішати із розчинником. Їм може стати як морська сіль (3 ст. л. на ванну), так і 2-3 ст. л. меду, кефіру чи вершків, або 100—200 мл молока. Розведіть у розчиннику 10 крапель вибраної олії (або композицію з 3-5-ти) і змішайте з водою. Тривалість жарознижувальної ванни - 15-20 хвилин. Потім потрібно ретельно витертися і лягти у ліжко.
Компреси. Капніть по одній краплі трьох вибраних олій у невелику миску з теплою водою, обтирайте нею тіло та голову протягом 5 хвилин. Потім змочіть у масляній воді кілька шматків тканини і покладіть компреси на шию (ззаду), на лоб і оберніть тканину навколо ніг. Тримати такий компрес потрібно 30 хвилин.
Які олії підходять? Базиліка, чебрецю, евкаліпта, лаванди, сосни, ялиці, м'яти.
Растирання. Візьміть розігрітий вазелін або дитячий крем, додайте до нього 10 крапель трьох олій на вибір, перемішайте до однорідної маси та утріть в область грудини та спини. Одягніть футболку знатуральної тканини, а зверху - вовняний светр і ходите так протягом дня.
М'ятні інгаляції. Поставте на вогонь каструлю із 1 л теплої води. Коли вона закипить, додайте|добавляйте| 6 ст. л. солі та 8 крапель олії м'яти. Дихайте над парою 10-15 хвилин щодня перед сном, поки кашель не пройде.
Домашній сироп.Візьміть турку, налийте в неї чашку води, додайте 2 ст. л. меду, по щіпці кориці та мускатного горіха, 3 бутони гвоздики, перемішайте і доведіть до кипіння. В отриманий напій влийте 2 ст. л. червоного сухого вина і додайте 3 краплі вибраного аромаолії. Процідіть і пийте по півчашки кожні 2 години 5 днів.
Які олії підходять? Сандалове, лимонне, ялицеве, обліпихове, кориці.
Олійні полоскання. Зробіть такий розчин: 1 ст. теплої води розведіть по 1 ч. л. солі та соди, потім додайте 4 краплі вибраного ефірного масла та 1 ч. л. меду. Полощіть їм горло 6 разів на день протягом тижня.
Закапування.Якщо горло почервоніло, а мигдалики розпухли, і боляче ковтати, скористайтеся наступним стародавнім, але перевіреним рецептом. Вам знадобиться звіробійне масло (20 мл), масло багна (20 мл) і масло обліпихи (40 мл). Змішайте масла|мастила| з 10 г подрібненого прополісу і нагрійте на паровій бані, щоб все розчинилося. Таким масляним розчином потрібно закопувати попередньо очищений ніс по 5 крапель 3 рази на день, щоб розчин стікав по задній стінці горла. Цю процедуру можна робити, поки болить горло.
Горілково-олійний компрес. Змішайте з чаркою горілки або спирту 4 краплі м'яти, по 2 краплі олії імбиру та ялиці. Накладіть ватно-марлевий компрес на область горла на 30-40 хвилин, укутайте його зверху теплим шарфом і лягайте спати.
Злизування.Змішайте 1 ч. л. кориці із 1 ст. л. меду тадодайте 2 краплі вибраної олії. Отриману суміш повільно злизуйте з ложки (бажано срібною) 3 рази на день, доки болить горло .
Якщо ви використовуєте аромамасло вперше або схильні до алергії, спочатку нанесіть краплю на зап'ястя і простежте за реакцією. Якщо почервоніння немає, можете сміливо їм лікуватись. Якщо у вас є якесь хронічне захворювання, обов'язково перевірте, чи не протипоказано масло при ньому. Наприклад, при астмі не можна використовувати олію розмарину. А при гіпертонії – чебрецю та шавлії.
ЯК ВИБРАТИ ЯКІСНЕ ОЛІЯ
Аромамасло обов'язково має бути в бульбашці з темного скла і бути герметично упакованим. Перед використанням добре струсіть пляшечку та капніть за допомогою піпетки одну краплю на білий аркуш паперу. Якщо масло «справжнє», протягом 10 хвилин при кімнатній температурі воно повинно випаруватися, не залишивши жирної плями. Масло має бути прозорим, світлим (крім цитрусових), однорідним, що не кристалізувався.