Лікувальнагімнастика при тромбофлебіті - Медицина 2
Лікувальна гімнастика при тромбофлебіті
При тромбофлебіті дозволені заняття у басейні, йога, пілатес.
Забороняються спортивні заняття, під час яких відбуваються різкі інтенсивні рухи – наприклад, великий теніс, підняття ваги.
У комплексі лікувально-профілактичних заходів велика роль належить фізичній культурі.
Дослідження показали, що в напівсидячому положенні внутрішньовенний тиск у нижніх кінцівках людини дорівнює 15 см водяного стовпа, в положенні сидячи - 26 см, стоячи - 94 см. Коли людина стоїть, вени ніг набухають і збільшуються в обсязі. Під час роботи, що особливо ритмічно повторюється в положенні стоячи і сидячи (ходьба, пилка дров, їзда на велосипеді та ін), м'язові скорочення періодично здавлюють вени і виштовхують із них кров у напрямку до серця.
Тому дозована робота, пов'язана зі скороченням м'язів ніг, сприяє боротьбі з явищами застою крові у венах. Тривале стояння та сидіння є статичною роботою, що супроводжується нерухомим становищем ніг. М'язи ніг у таких випадках здавлюють вени та не сприяють просуванню крові по них, що веде до значного застою. Тому нерухома робота більш утомлива, ніж робота, пов'язана з пересуваннями. До венозного застою в ногах може вести також ослаблення діяльності серця при різних захворюваннях. Вагітність у жінок нерідко викликає розширення і переповнення вен нижніх кінцівок кров'ю, так як вени тазу здавлюються маткою, що збільшується, з ростом у ній плодом.
У переважній більшості випадків вузлуватий розширення вен піддаються поверхневі вени, розташовані під шкірою гомілки та стегна. При цьому захворюванні порушується кровообіг у ураженій нозі, що веде дорозладу харчування шкіри. У ряді випадків розширення вен не завдає помітного занепокоєння. Якщо своєчасно не проводити лікування, то навіть доброякісно протікає вузлувате розширення вен (без будь-яких скарг) може розвиватися і ускладнюватися набряком, висипом екзематозом, виразкою нижньої половини гомілки і стопи.
Вузлове розширення вен може ускладнитися закупоркою та запаленням (тромбофлебіт), тому дуже важливо систематично проводити профілактичні та лікувальні заходи, які мають носити комплексний характер.
Слід регулярно займатися щоденною ранковою гігієнічною гімнастикою з включенням спеціальних вправ з наступними водними процедурами, як обтирання, обмивання або душ. Протягом дня кілька разів потрібно робити спеціальні вправи по 3-7 хвилин. Корисна участь у виробничій гімнастиці. Досить регулярні невтомні пішохідні прогулянки на відстань одного-трьох кілометрів (вранці, вдень або перед відходом до сну).
Важливо утримувати ноги в чистоті та частіше мити їх теплою водою з милом. При сухості шкіри змащувати ноги жиром, з появою тріщин і саден — діамантовою зеленню.
Неприпустимо носіння круглих підтягок, що стягують ноги. Важливо стежити за регулярною діяльністю кишечника для запобігання застоїв крові.
При тромбофлебіті у підгострому періоді дозволяються невеликі повільні рухи у ліжку, можна сидіти за столом під час їжі. Наводимо зразковий комплекс процедури лікувальної гімнастики при тромбофлебіті у підгострому періоді.
Поряд з іншими методами лікування, при хронічному тромбофлебіті велику роль грають лікувальна гімнастика з обережним гартуванням та пішохідні прогулянки. Проте слід уникати перенапруги.
Зразковий комплекс спеціальнихвправ для виконання протягом дня при хронічному тромбофлебіті
1. Ходьба з високим підніманням ніг та великим розмахом рук.
30-100 кроків, на 2 кроки - вдих, на 3 - видих або на 3 кроки - вдих і на 4 - видих.
2. Піднявши п'яму ногу, торкнутися шкарпетками різноіменної долоні, по 4-8 разів кожної
3. Лежачи на дивані або килимку або сидячи. Піднявши ноги якомога вище, робити енергійні згинання в колінах — «велосипед». 20-40 разів. Дихання рівномірне, з акцентом на подовжений видих.
4. Поперемінне піднімання ніг із опорою на стілець. 6-12 разів.
Зразковий комплекс лікувальної гімнастики при тромбофлебіті
(ТМ - темп повільний. ТС-темп середній)
1. Повне дихання. Повільно 3-4 рази.
2. Розвести руки, підтягнутися і звести руки, охоплюючи плечі. ТМ. 3-5 разів.
3. Поперемінне згинання в колінному суглобі з одночасним підйомом тазу. ТМ. 3 рази.
4. Підтягнути зігнуту ногу до живота. ТС. 3-5 разів кожної.
5. Сісти за допомогою рук. ТМ. 3-4 рази.
6. Почергове відведення чи піднімання прямої ноги, 3-8 разів кожної.
7. Згинання та кругові рухи стоп. ТМ, ТЗ. 10-40 разів.
8. Поперемінне згинання гомілки, розслаблене. 3-5 разів.
9. Імітація ходьби. TM+TC. 20-60 кроків.
10. Перехід із становища сидячи у становище стоячи. 4-20 разів.
11. Піднімання корпусу. ТМ. 10-6 разів.
12. Поперемінне піднімання ноги. ТМ. 4-8 разів.
Поперемінне згинання гомілки. 4-8 разів.
14. Лежачи на правому (лівому) боці, піднімання прямої ноги. ТМ, ТЗ. 4-8 разів.
15. Повне поглиблене дихання. 4-20 разів.
Примітка: Починати заняття з 4 вправ і поступово додавати по одній вправі кожні 2 дні. Комплекс закінчувати повним диханням.