Лікування неврозів у гештальт-терапії

Невроз дуже негативно впливає на наше життя, і навіть не стільки на його тривалість (потужність неврозу не така висока, щоб суттєво скоротити її термін), скільки на якість цього життя, на кількість у ньому «щасливості».

Проблема лікування неврозів полягає в тому, що часто люди навіть не підозрюють про свій невротичний розлад, вважаючи цей стан нормальним, оскільки він є звичним уже довгі роки. Або людина починає помічати негаразд (зіштовхуючись вже не тільки з психічними, але і з фізіологічними симптомами, хворобами), намагаючись вирішити цю проблему медикаментозно.

На щастя, у наш час багато лікарів вже добре обізнані про те, що для лікування неврозів потрібна не тільки медична допомога, а й психологічна (і часто лише психологічної достатньо).

Що таке невроз?

Невроз – це розлад нервової системи, що має причиною вплив зовнішніх психологічних чинників (на відміну фізичних, хімічних чи біологічних). Цей розлад є функціональним, тобто структура, самі органи не пошкоджені, з ними все гаразд, а порушені функції цих органів.

Це можна порівняти з організацією, де є здорові, прекрасні, кваліфіковані співробітники, але зараз вони чомусь погано працюють, лінуються або роблять не свою роботу.

Психогенним чинником у цьому прикладі є фраза «чомусь погано працюють», тобто існує психологічна причина, отже, щось сталося: до цих співробітників хтось колись прийшов, щось сказав чи зробив, несумісне з ефективним процесом, і після цього негативного впливу робота розладналася. Спочатку це міг бути гострий конфлікт, але згодом міг забути і мала ефективність стала звичною справою.

Завдання психотерапії, в даному прикладі, повернути співробітникам організації колишню жвавість та інтерес, бажання працювати і творити, робити це ефективно та із задоволенням.

Які симптоми неврозу?

Список цих симптомів дуже широкий. Ось деякі з фізіологічних проявів неврозу:

головні болі,
почуття перевтоми, втоми та виснаження,
швидка стомлюваність,
чутливість до стресів,
нестабільність у настрої,
уразливість, вразливість,
безсоння, поверхневий сон,
підвищена тривожність,
дратівливість,
коливання тиску,
порушення апетиту,
серцеві болі,
частий кашель.

«Я чудово володію професією, я погано сплю і багато хворію»;

«Я будую добрі стосунки з жінками і не будую з чоловіками»;

"Я багато кому допомагаю, я мало заробляю";

«Я досяг успіху, у мене немає близьких відносин»;

«Я витримую велику напругу, я майже щодня п'ю»;

«Вмію веселитися та відпочивати, не можу працювати».

У всіх цих прикладів одна суть: якісь якості ми розвиваємо в собі інтенсивно, іноді навіть занадто, і втрачаємо інші. Наприклад, у людині багато доброти – це те, що вона придбала, але те, що вона втратила, – це можливість відмовляти іншим людям.

Як починаються та розвиваються невротичні розлади?

Коротко кажучи, ми адаптуємося до умов життя, вимог батьків і суспільства, ми прагнемо стати хорошими, розумними, успішними.

Задля цього ми витісняємо власні якості, ми відмовляємося від самих себе, від власної думки, від власних почуттів, щоб бути добрими, щоб заслужити любов.

Ми вступаємо в конфлікт самі із собою,конфлікт між «бути» і «здаватися», конфлікт між «хочу» та «треба», між «добре» та «погано». Нас не підтримують переживати те, що ми реально відчуваємо: злитися і лаятись, коли нас зачепили, сумувати та плакати, коли нам боляче; голосно сміятися, коли нам весело; пирхати і виражати невдоволення, кричати від гніву, танцювати від радості, просити та вимагати бажаного.

Нас виховують і батьки, і суспільство.

Невроз - це плід виховання, це ознака адаптації, це знак того, що ми дуже постаралися і змогли поєднати у собі несумісне.

І це робить наше життя набагато скутішим і обмеженішим, і набагато менш щасливим, позбавленим багатьох кольорів і відтінків, що потенційно існують у нашій душі і спраглих до реалізації.

Робота з неврозом у гештальт-терапії

Гештальт-терапія працює саме у напрямку розширення доступних можливостей для людини, сприяючи пожвавленню раніше блокованих частин особистості. Засновник гештальт-терапії Ф. Перлз виділявп'ять рівнів (шарів) неврозу, через які повинен проходити процес терапії на шляху розкриття пацієнтом своєї істиною індивідуальності.

1 рівень – фальшивих відносин

Рівень ігор, ролей. «Більшість людей прагне актуалізації своєї Я-концепції, разом щоб актуалізувати своє справжнє Я. Ми не хочемо бути самим собою, ми хочемо бути кимось іншим. В результаті . Ми не задоволені тим, що ми робимо».

2 рівень – фобічний

«Усвідомлення "фальшивої" поведінки та маніпуляцій. Але коли приходить розуміння, які наслідки можуть бути, якщо почнемо поводитися щиро, нас охоплює страх. Людина боїться бути тим, ким є. Він боїться, що суспільство не прийме його таким і засуджуватиме».

3 рівень - глухий кут

Безвихідне положення. «Якщо людина проходить перші два рівні, перестає грати не властиві їй ролі, відмовляється від удавання перед собою, тоді він починає відчувати почуття порожнечі і небуття».

4 рівень – імплозія

«На цьому рівні з горем, розпачом до себе людина приходить до розуміння того, як обмежив і придушив себе. Імплозія проявляється після того, як людина проходить через безвихідь. Це моменти, коли величезна кількість енергії залучено до зіткнення протиборчих сил усередині людини…»

5 рівень – експлозія

«Досягнення цього рівня означає досягнення автентичної особистості, яка набуває здатності до переживання та вираження своїх емоцій. Експлозію слід тут розуміти як глибоке та інтенсивне емоційне переживання, яке приносить полегшення та повертає емоційну рівновагу». Подібний шлях проходять люди, які втомилися тліти на повільному вогні своїх незадоволень, і готові зробити сміливий крок на зустріч істинному собі.

Варто зазначити, що психотерапія назавжди змінює життя людини, роблячи його більш щирим та відкритим для життя та близьких стосунків. Робота з неврозами в гештальт-терапії дає можливість у досить короткі терміни перетворити власну особистість, зробивши її ціліснішою і як наслідок більш щасливою та задоволеною!