Лимон для схуднення
Лимон для схуднення - щось нове! Цей цитрус бадьорить і дозволяє прокинутися вранці та освіжитися вдень! А як схуднути з лимоном?
Сьогодні говоримо пролимонну дієту. Отже, спочатку давайте зрозуміємо, з чим маємо справу і дізнаємося, чим корисний лимон.
1. У лимоні дуже багатовітаміну С. Однак, у плодах шипшини його більше навіть у 50 разів.
2. У лимоні достатньовітамінів А, Р та вітамінів групи В. Але в моркві та українських яблуках цього добра значно більше. І для багатьох людей на смак вони приємніші.
3. У достатній кількості в лимоні знайдуться такі елементи: мідь, калій, бір, цинк.
4. У лимонній шкірці є ароматичнеефірне лимонне масло.
Що ж, лимон може бути корисним. Але чи корисний лимон для схуднення? Однозначно, так!
Схуднути з лимоном можна, правильно його вживаючи
Вода з лимоном
Найголовніший напій із лимоном для схуднення – це проста вода з лимоном. Привчіть себе щоранку вичавлювати один лимон у склянку теплої води і випивати натщесерце за півгодини до сніданку. Спробуйте також напої з корицею для схуднення та просту водну дієту.
Імбир та лимон для схуднення
Імбир дуже корисний для схуднення! Для приготування цього напою знадобиться шматочок кореня імбиру (як невелика злива) та сік одного лимона. Корінь почистіть, дрібно натріть і покладіть у чайник для заварювання або банку зі скла. Залийте корінь соком лимона та заваріть літром окропу. Дайте напою з імбиру з лимоном настоятись протягом 10-15 хвилин і процідіть його. Готово.
Лимонна дієта
При приготуванні будь-якої страви використовуйте лимон. Якщо ви запікаєтем'ясо чи рибу, добре поливайте їх лимонним соком.
Не нехтуйте цедрою лимона. Натирайте її на дрібній тертці і використовуйте для приготування всіх страв. Особливо гарні з лимоном морська риба, курка та індичка.
Тепер про допоміжне харчування в нашій лимонній дієті. Все дуже просто, дієта - це навіть голосно сказано. Їжте замість білого хліба хліб житнього грубого помелу (у невеликих кількостях). Медом замініть цукор. До речі, той самий мед ви можете додавати у воду з лимоном. Харчуйте в той самий час, менше, але частіше (від 4 разів на добу). І додайте фізичні навантаження, хоч би просто ходьбу. За твердженням фахівців, щоб почати схуднути, необхідно щодня робити по 10 000 кроків. Можете додати допоміжні процедури, наприклад, ванну із содою для схуднення. Ця процедура не тільки корисна, а й приємна. І не забудьте періодично влаштовувати розвантажувальні дні.
Зверніть увагу:лимон для схуднення у цій нехитрій системі харчування допоміжний елемент, проте він виконує найважливішу роль: він нормалізує обмін речовин.
На скільки кілограмів можна схуднути з лимоном? Результат чекайте обов'язково, але багато залежить від вихідної ваги, від настрою та від фізичних навантажень. Головний плюс лимонної дієти – її безпека! Вона далеко не найшвидша, проте вірна, оскільки виключає стрес і, як наслідок, зриви. Якщо говорити ще про ефективні напої, сьогодні дієтологи все частіше говорять про коктейлі з ягодами годжі.