Любовна залежність етапи розвитку та методи її лікування

Кохання і любовна залежність- це зовсім різні за своєю суттю почуття, які багато хто сприймає як єдине ціле. Переважна більшість людей упевнена, що страждати від любові – це і є «відчувати любов», а бути залежною від людини, яка любить – це означає «по-справжньому її любити». Потрібно чітко усвідомлювати, що любовна залежність аж ніяк не є тим світлим і надихаючим на життя почуттям, яке ми називаємо прекрасним словом«Кохання».

Кохання– це життєствердне почуття, яке буквально «окриляє» людину, дозволяючи їй рости як духовно, так і професійно. Коли людина любить «здоровою» любов'ю вона стає успішнішою, щасливою, впевненою і спокійною, вона дарує радість не тільки коханій людині, а й оточуючим її людям вдома і на роботі. Людина впевнена у собі, у своїх силах, а головне знає – вона любить, вона любима.

Любовна залежність (адикція)– це хвороба під час якої людина відчуває постійний страх втратити коханого, стрес та розпач. Адикцію можна порівняти із залежністю від наркотиків, від алкоголю чи гри на автоматах, що приносять величезні нескінченні страждання та швидкоплинні миті «щастя», проте людина готова до цих мук. Така людина повністю занурена в життя коханого, вона ні про що не може думати окрім коханого, вона починає контролювати кожен її крок, з'являється ревнощі і бажання придбати кохану людину «у свою власність».

Основні відмінності кохання від любовної залежності

1. Життєва позиція (головна відмінність)

У коханні:мені добре з тобою, добре без тебе, тому що я знаю, що ти любиш мене, мені добре від того,що ти живеш на цьому світі та що ми разом.

При любовній залежності: мені добре тільки коли ти поруч і мені погано, коли тебе немає, я дихаю тобою, мені не вистачає тебе, я просто не можу жити без тебе, я відчуваю яскраві шалені хвилини щастя, коли ми разом і безмежну порожнечу, коли тебе нема.

2. Відносини між людьми

У коханні:ми однаково любимо один одного, наскільки ти любиш мене, настільки я люблю тебе, ми рівні, наші почуття постійні і це надовго.

При любовній залежності: ти мій «Бог», я готова / готовий зробити для тебе все що ти захочеш, я дам тобі все, аби кохана людина була поруч.

3. Ставлення до себе

У коханні:я особистість, я гідний кохання адже мене люблять, і я люблю.

При любовній залежності: навіщо мені любити себе, якщо я люблю тебе, я не впевнений у своїй красі (а раптом він знайде красивіший за мене), у своїх талантах (а раптом він знайде розумніший мене) тощо.

4. Почуття, що відчувають людиною

У коханні:я щасливий від того, що любимо, я впевнений, я спокійний, ніжно і трепетно ставлюся до коханого.

При любовній залежності:я щасливий поки ти поруч, а коли тебе немає я мучаюся постійними переживаннями на тему «А раптом ти…», «А що якщо…», «А де ти (або з ким ти) зараз…» тощо.

5. Поведінкові характеристики

У коханні:люблю як вмію, щиро і всією душею.

При любовній залежності:боячись втратити коханого грають роль ідеального коханого, щоб не здатися незграбними, невмілими або недостатньо пристрасними.

Поетапний розвиток адикції

Етап 1. Після перших зустрічей настає відчуття «нескінченногощастя».У закоханої людини «виростають крила», їй хочеться любити весь світ, співати та кричати від щастя. Зароджується бажання бути з цією людиною якнайчастіше, бачити її, чути її, торкатися до неї.

Етап 2. Виникає потреба збільшити дозу в коханні. Бажання бути поруч із коханою людиною переростає у потребу. Другий етап можна розділити на два періоди: перший період – очікування на зустріч, ейфорія від передчуття щастя; другий період - під час зустрічі стає "мало" коханого, хочеться його ще більше і більше.

Етап 3. Дійсність не збігається з очікуваним та бажаним. Після кожної чергової зустрічі починається поступове розчарування в коханій людині: він не дотягує до «ідеалу» якого сам собі залежний і придумав. Виходить розворот на 180 °, коли виникає відчуття розчарування, яке веде до страждання. Людина починають відвідувати думки: «Я гідний тільки цього» і від цього він ще більше мучиться, він намагається уникнути зустрічей з коханим, але від цього ще більше страждає.

Етап 4. Спроба змінити коханого під вигаданий ідеал.Ці спроби природно закінчуються повним провалом і від цього у залежного з'являються такі болючі почуття: провини, страху, злості та ревнощів. І як наслідок залежний бажає помститися за те, що коханий виявився не таким, як він його собі «придумав» і настає повне в ньому розчарування.

Любовна залежність виснажує фізичні та моральні життєві сили залежної людини, і вона постійно живе на межі нервового зриву.

Можливі варіанти наслідків

Для жінок: «Хворобливі розставання» змінюються «щасливими поверненнями».маленькі острівці ейфорії, які приймаються за справжнє щастя. Цей варіант підходить зазвичай жінкам (у чоловіків подібне зустрічається вкрай рідко), які не можуть жити без подібної залежності, у них просто втрачається сенс життя без людини, яку потрібно любити і якій вона готова підкорятися.

Для чоловіків: «Повний контроль над ситуацією, несвідома помста».Цей варіант більш властивий чоловікам, які полюбили і зазнали подібних мук, мук, страху втрати і ревнощів до коханої. Розчарувавшись у коханні, вони у своїх наступних відносинах намагаються тримати все під контролем. Цілком несвідомо вони мстять черговій «коханій»: спочатку домагаються жінку, потім приручають її, а потім зникають «на якийсь час» без пояснень. Він чудово усвідомлює, що й кинути жінку у розпал любовних відносин «просто так», то жінка зможе пояснити його зникнення і чекатиме, тобто. стане від нього залежною. Чоловік впевнений (і не безпідставно) що, коли він повернеться жінка його буде щаслива і він отримає свою частку ейфорії. Значить можна будь-якої миті ось так «просто зникнути» і знову повернутися. Така поведінка стає звичною і, починаючи маніпуляції на несвідомому рівні, чоловік вже цілком усвідомлено маніпулює своєю жінкою, отримуючи задоволення від того, що не він, а саме вона стала «залежною».

Для жінок і чоловіків: «Втративши одну «любов», можуть початися пошуки наступної».Людина, втративши «сенс життя» намагається забути це «нещасне кохання» і шукає іншу людину, в яку просто необхідно закохатися. Однак і наступне кохання закінчується нескінченними стражданнями. Це зумовлено тим, що людина не знає спокійного щасливого кохання, а чекає на серцеві страждання, сильну залежність, пристрасне кохання і всіх тихнегативних відчуттів, які дає ця «псевдолюбов».

Методи позбавлення любовної залежності (адикції)

Метою позбутися любовної залежності є не скільки простий вихід із нерівноправних любовних відносин, скільки здатність змінити самі причини появи подібної залежності, щоб не було більше жодних рецидивів. Інакше вийти що, вийшовши з одних відносин Ви через якийсь час знову потрапите в них, сподіваючись, що тепер точно буде все добре.

Виходячи з практики стає зрозумілим, що в переважній більшості від адикції страждають жінки, незалежно від віку, національності та професії. І саме змучені цими відносинами жінки приходять на консультацію до психолога за допомогою у пошуках відповідей на запитання: «Що мені зробити щоб його забути?», «Що потрібно зробити, щоб відпустити його зі свого серця?», « Як пережити цю втрату та розставання?».

Метод 1 . Самостійна робота над своїм психологічним станом

Регулярно проводити аутотренінги: вигадуємо фрази, які будуть вказувати на те, що Ви прекрасний працівник, хороша господиня, що Вас люблять друзі, у Вас прекрасне здоров'я та багато такого, що допоможе Вам прийняти себе як щасливу людину. Повторюйте ці фрази перед сном або вранці перед умиванням, а також щоразу, коли Вам самотньо.
Щоразу включивши воду в крані уявляйте собі, що вода забирає Вашу любов до цієї людини безвісти.
Уявіть собі, як Ваш коханий робить неприємні фізіологічні потреби з усіма подробицями. Таким чином, Ви перестанете його «ідеалізувати» і Вам буде легше викорінити обожнення.

Метод 2 . Радикальний спосіб лікування любовної зависимости

Для початку, Вам необхідно чітко усвідомити – розрив буде болісним, але це необхідно зробити заради Вашого ж блага та майбутнього щасливого, мирного та спокійного життя. Якщо пристрасть стала руйнівною, значить необхідно її викоренити, як би важко Вам це не далося.

Якщо Ви самі дійшли того, що Ваша любовна залежність несе реальну загрозу Вашому життю та здоров'ю, тоді дійте радикально:

Важливо! /вона дзвонить і пропонує «почати все спочатку». Зникла на півроку людина бачачи, що Ви ніяк не реагуєте і не шукайте з ним зустрічей він дзвонить сам – це означає: «Ви зачепили його гордість, він втратив людину, яка від неї залежала і вона намагається відновити свій статус-кво і головне – тут мова про справжнє здорове кохання взагалі не йдеться. Ви йому потрібні тільки як людина, яка його обожнює, готові заради нього на все ». Воно Вам потрібне?

Наприкінці хочеться сказати, що любовна залежність ніколи не дасть Вам справжнє повноцінне щастя, Ваші стосунки не будуть розвиватися і врешті-решт ця залежність зруйнує Вас зсередини, виснажить Ваші життєві сили і зробить Ваше життя порожнім, а Вашу особистість нікчемною. Позбавляйтеся її якнайшвидше і починайте жити повноцінним життям з особистісним і професійним зростанням, поважаючи себе.