Ломкість волосся - причини та засоби в домашніх умовах
Проблема ламкості волосся – одна з основних, і багато жінок намагаються вирішувати її зовнішніми методами: купують шампуні та бальзами, роблять різні маски для волосся, і отримують тимчасові поліпшення, але не прагнуть з'ясувати причини ламкості волосся, чому волосся хворіє та ламається. Хоча чимало і тих, яким хочеться знати, як вирішувати проблему і ззовні, і зсередини – ми намагатимемося коротко про це розповісти.
Внутрішні причини
Більшості людей все ж таки ясно, що наша зовнішність відображає внутрішні проблеми – психологічного, фізіологічного та іншого характеру, і волосся не є винятком – воно швидко сприймає будь-які негативні впливи. На їхнє здоров'я впливають харчування – у тому числі брак вітамінів та мінералів, спосіб життя, шкідливі звички та стреси, гострі та хронічні захворювання будь-яких органів та систем.
Які основні внутрішні причини ламкості волосся слід виділити в першу чергу?
Структура волосся змінюється, воно сохне і ламається - нерідко так буває при залізодефіцитній анемії, а також клітинній гіпоксії, або кисневому голодуванні клітин. Останній стан зустрічається нерідко, і не тільки у людей похилого віку - сьогодні хронічна гіпоксія вражає і зовсім молодих чоловіків і жінок. Причин чимало: фізичні та розумові навантаження, сильні стреси, втрати крові, хронічні захворювання легень, нирок, печінки та інших органів. Медики називають гіпоксію результатом неповного забезпечення життєво важливих клітинних процесів – неважко зрозуміти, що сучасний спосіб життя тут є визначальним чинником.
Ломкість волосся часто викликається хронічними захворюваннями ШКТ: процес всмоктування поживних речовин різко сповільнюється і порушується, і волоссюпросто не вистачає вітамінів та мікроелементів.
Захворювання легень та нирок також є причиною ламкості волосся. Прикладом можуть служити хворі на туберкульоз і хронічну ниркову недостатність: у них зазвичай розшаровуються нігті, а волосся стає дуже ламким. При менш серйозних легеневих та ниркових захворюваннях подібні симптоми теж не є рідкістю.
Цікаво, що хронічні інфекції, що приховано протікають, є нерідкою причиною ламкості волосся і нігтів. Наприклад, в організмі живуть паразити – лямблії, гельмінти та ін., або запалені мигдалики, або є каріозні зуби, але при цьому людина не відчуває ніяких неприємних відчуттів і навіть не відчуває дискомфорту – так може тривати роками.
Негативні зовнішні дії
У «союзі» з внутрішніми причинами діють зовнішні чинники, і тоді волосся вже точно не витримує: воно тьмяніє, стоншується, ламається і випадає пучками. Неправильний догляд та спосіб життя грають «фатальну» роль у питанні ламкості волосся.
Дуже сильно на ламкість волосся впливає укладання гарячим феном, випрямлення праскою, фарбування агресивними складами, хімічна завивка; часте застосування стайлінгових засобів, що формують оригінальні та стійкі зачіски – гелів, мусів, лаків тощо; використання косметики, що доглядає, без урахування типу волосся; куріння та вживання алкоголю – на жаль, ці причини перестали бути рідкісними.
Аматоркам пляжного відпочинку варто пам'ятати, що морська вода робить на волосся несприятливий вплив, як і різкі перепади температури.
Багато жінок, молоді та середнього віку, виходять на вулицю без головного убору не тільки в теплий час, а й узимку, слідуючи сумнівній моді: таке ставлення губить волосся буквально «на корені» - можнане мріяти про густу та красиву зачіску. До речі, влітку, у сильну спеку, теж потрібно прикривати волосся: наші прабабусі всіх станів робили саме так, а зараз гарних літніх головних уборів для жінок з'являється все більше і більше – вибрати є з чого.
Живлення від ламкості волосся
Неправильне та неповноцінне харчування – одна з основних причин ламкості волосся.
Харчування для здорового волосся - тема велика і окрема, але найчастіше до ламкості призводить брак вітамінів А, Е, С і групи В, магнію, селену, цинку, ненасичених жирів і легкозасвоюваного білка - втім, цей список досить довгий. Сюди ж відноситься і прийом ліків, а їх приймають дуже багато людей, і досить часто: чого тільки не доводиться ковтати і навіть колоти, щоб якнайшвидше покращити самопочуття та піти на роботу!
На цьому фоні генетичні фактори виглядають дуже блідо: вроджена ламкість волосся буває приблизно в 3% випадків.
Тема вітамінів і харчування, як вже зазначено, занадто велика, але коротко про щось сказати можна.
При ламкості волосся необхідний раціон, багатий свіжими овочами, фруктами, горіхами, зеленню та білком. Добре засвоюються білки яєць, нежирної курки та індички, тунця, лососевої та іншої морської риби; Найкращим вважається білок молочної сироватки - він засвоюється за лічені хвилини, а ось білки сиру організму засвоїти складніше.
Жорсткі дієти власницям ламкого волосся протипоказані, проте показано споживання чистої негазованої води: випивати її потрібно до 2,5 л на добу. Каву ж краще виключити – хоча б на якийсь час.
Домашні засоби
Почнемо з косметики від ламкості волосся
Розповісти тут докладно про лікувальну косметику для волосся неможливо, але зазначимо, що вона продається не в звичайних.магазинах, а в аптеках. Може також допомогти професійна косметика - її можна купити в серйозних салонах або перукарнях, де волосся доглядають, а не тільки фарбують їх і роблять зачіски. Лікувальну косметику – в ідеалі – повинен підбирати фахівець – адже підхід має бути індивідуальним.
Застосовувати її потрібно не раз і не завжди, а курсами. Така косметика впливає на коріння волосся і відновлює їх структуру зсередини, не дратує шкіру і не викликає алергії: в ній немає ароматів, барвників та консервантів, але й коштує вона недешево. У професійній косметиці більше корисних речовин, ніж у звичайній, але вона не володіє такою спрямованою дією, як лікувальна, що дозволяє швидко та ефективно вирішувати багато проблем волосся та шкіри голови.
Декілька слів про домашні засоби від ламкості волосся. Найбільш ефективні при ламкому волоссі маски з маслами, особливо оливковим і мигдальним.
Приклад: оливкова олія (1 ч.л.) змішують із сирим жовтком, додають по 1 ч.л. хни, коньяку та меду. Суміш втирають у коріння волосся і наносять по їх довжині; для довгого волосся пропорції збільшують. Тримають маску 30 хвилин, змивають теплою водою.
Можна просто протягом 30 хвилин розмірено, легкими масажними рухами втирати в шкіру голови підігріту олію, а потім вимити голову своїм шампунем. Так достатньо робити раз на тиждень.
Косметичні процедури дають малий ефект, якщо не лікується основне захворювання, не змінюються спосіб життя та способи догляду за волоссям, тому проблеми здоров'я та краси завжди слід вирішувати комплексно.