Майстер-клас з йоги у Чебоксарах з Оленою Чистяковою - Їдемо до Чувашії, Go to Chuvashia
Думка про те, чим зайнятися у День фізкультурника, відпала після ранкового дзвінка із запрошенням на майстер-клас з хатха-йоги.
Хатха-йога - це давня індійська духовна практика, вчення про фізичну гармонію. Одна з основних цілей хатха-йоги полягає в тому, щоб привести тіло до стану повного здоров'я, щоб воно не було тягарем для людини в пошуку вищих істин.
Усі мої спроби розпочати займатися йогою так і залишалися на рівні ідеї. Але все-таки цікавість і надія поправити своє здоров'я взяли гору. А це для мене величезний крок. Дуже багато залежить від викладача, особливо вперше. Мені сьогодні пощастило: інструктором виявилася дуже тактовна та уважна дівчина, яку звуть Олена Чистякова.
Заняття з хатха-йоги, організовані телеком-оператором "Дом.ru" та телеканалом про здоровий спосіб життя та фітнес "ЖИВИ! HD", проходили в готелі "Ібіс". Так-так в готелі, в залі, де зазвичай проводяться прес-конференції, виявляється можна позайматися йогою.
“Займатися фітнесом можна скрізь – у спортзалі чи вдома, біля телеекрану. Ми раді подарувати можливість познайомитися з хатха-йогою та поспілкуватися з досвідченим експертом, навчальні програми якого доступні всім користувачам цифрового ТБ від “Дом.ru” у HD-форматі”, – зазначає директор філії “Дом.ru” у Чебоксарах Юлія Зоріна.
Під час занять йогою опрацьовуються внутрішні тканини, суглоби, глибокі та важкодоступні м'язи, тоді як силові тренування більше задіють верхні м'язи. До речі, за рахунок такого глибокого опрацювання покращується обмін речовин і тіло набуває бажаних струнких форм. Говорять, що займаючись йогою, можна схуднути на очах.
От і перевіримо. Почалося заняття з простих поз розігрівають та розтягують основні суглоби та м'язи, після їх виконання було простіше робити складніші пози. Олена вела заняття із почуттям гумору та легкістю.
Скажу чесно – було тяжко. У спорті я не новачок – за плечима роки кардіо- та силових тренувань. Півтори години мене просто “винесли”, ніколи я не відчував себе таким утомленим і таким гармонійним у своєму тілі.
На голові я правда не стояв і складних асан не робив, але мені сподобалося. Я зрозумів, що гнучкості хребта мені явно не вистачає і треба серйозно працювати над цим. Багато асан працювали важко і я докладав чимало зусиль, щоб їх виконати.
Необхідно відзначити, що займатися хатха-йогою може кожен. Обмежень за віком та здоров'ям немає. Хатха-йога допомагає знайти повноцінне здоров'я, використовуючи приховані резерви свого організму, і самотужки домогтися лікування, краси і молодості тіла. Заняття хатха-йогою зміцнюють та заспокоюють нервову систему, знімають стреси та напругу.
Впевнений, що я не один такий. Багато хто хотів би спробувати себе у йозі, але бояться. Страх у тому, що у заняття йогою приходять переважно підготовлені люди. І на їхньому тлі виглядати безглуздо не хочеться. Може організуємо групу йогів-початківців серед блогерів? Хто готовий?
Півтори години пролетіли непомітно. Це був зовсім новий незвичайний для мене досвід. Відчувалася приємна легкість та почуття внутрішнього та зовнішнього балансу.
Дуже дякую за такий чудовий захід організатору майстер-класу ОльзіГаврилиною, тренеру Олені Чистякової та pr-менеджеру Дом.ру Оксані Нікітіної. Все пройшло просто чудово.
Потрібно обов'язково повторити заняття. Шукатиму центри йоги в Чебоксарах. Хто може порадити хорошу студію?