Масаж при місячних який масаж можна робити і що протипоказано

Масаж по суті своїй може бути розслаблюючим, стимулюючим, лікувальним. Видів і технік масажу безліч, з усіма секретами та прийомами не в змозі опанувати навіть професіонали, а ми з'ясуємо чи можна робити масаж при місячних?

Особливості масажних процедур при менструації

Насамперед потрібно врахувати характер виділень та загальне самопочуття жінки.
У другу – вид масажної техніки та область тіла, на якій він буде застосовуватись.

При помірних виділеннях масаж менш небезпечний, а рясні місячні при стимулюванні кровотоку можуть призвести до посиленої кровотечі.

Масажні рухи в ділянці живота можуть стати причиною маткових кровотеч, тому дії у вигляді вібрації, тиску, розтирання заборонені на животі, в нижній частині спини та в районі тазу під час місячних. Баночний масаж, масаж Гуаша, вакуумний та медовий також заборонені.

Потрібно врахувати і таке! Одна з важливих складових гарного масажу – повне розслаблення пацієнта, психоемоційне розвантаження. А як жінці поринути в релакс, коли є переживання про можливу нитку, що стирчить, крильця або плями, що просочилася?

Який масаж дозволено у критичні дні?

Безпечними в критичні дні є легкий масаж шийного та грудного відділів, кінцівок, ступнів. М'які, легкі рухи, що масажують, не завдають організму шкоди і не створюють ускладнень.

Не забороняється масаж голови при мігрені. Він найменше пов'язаний із кровообігом малого тазу.

Хороший релаксаційний ефект принесе масаж обличчя та арома-масаж. Якщо долають сумніви, то, можливо, варто порадитись із лікарем. Він зможе проаналізувати індивідуальніособливості вашого організму та зробить конкретний висновок.

Здійснюючи масаж під час місячних на шийно-грудному відділі, потрібно враховувати, що жіночі груди особливо чутливі в цей період. Підійдуть тягучі погладжування, що не зачіпають молочні залози.

Чи може масаж зменшити болючі відчуття?

Існує кілька видів точкового масажу, він спрямований саме на зниження болю в животі. Найпоширеніша біологічно активна точка розташована на кісточці. Її можна виявити, поклавши долоньку під коліно так, щоб мізинець був розташований на самому початку кісточки. Тоді вказівний палець вкаже на потрібну точку.

Натискають на точку великим пальцем протягом 6 секунд, потім слідує двохвилинна перерва. Усього сеанс триває близько 20 хвилин на одній кісточці і стільки ж на іншій.

Просто хороший масаж кісточки з розтиранням усієї поверхні також здатний зняти біль. Це доведено експериментально і пояснюється активізацією кровотоку в ділянці кісточки та кровотіком від області тазу. Систематичні заняття не лише усувають спазми, а й стабілізують роботу ендокринної системи. Також можна масажувати ступні.

Ефект від масажної терапії під час місячних для кожної особи може бути різний: хтось відчує полегшення, комусь різниця не видасться очевидною, а в інших можуть проявитися погіршення. Слід слідкувати за самопочуттям перед масажем, і під час, і після нього.