Масаж при остеохондрозі грудного відділу хребетного стовпа

Повне одужання при остеохондрозі навряд чи можливе: неминуче старіння організму зовсім не сприяє припиненню руйнування хребта. Але комплексний підхід до лікування забезпечить уповільнення прогресування захворювання та відсутність загострень. Масаж при остеохондрозі грудного відділу хребта, поряд з ЛФК, медикаментами та фізіопроцедурами – обов'язкова частина терапії, яка покращить самопочуття та посилить ефект від інших методик.

Як діє на хвору спину?

Масаж спини - один із найрезультативніших способів лікування при остеохондрозі. Терапевтичний вплив допомагає швидко знизити болючі відчуття, адже погладжування, натиски і розтирання охоплюють навіть глибокі шари тіла – жирову клітковину, м'язи, в яких проходять особливі точки – складові нервової системи організму.

Крім миттєвого зменшення болю після курсового проходження масажу забезпечуються такі ефекти:

Усунення спазму, перенапруги, локальної ригідності м'язів, які защемлюють нервові коріння;
Поліпшення мікроциркуляції крові та лімфовідтоку від ураженої зони;
Оптимізація стану м'язового корсету; підвищення тонусу м'язів;
Усунення набряку, застою у тканинах;
Зростання якості харчування міжхребцевих хрящів та відведення продуктів життєдіяльності клітин;
Поліпшення обміну речовин місцевому рівні.

Але не варто покладати на сеанси масажу при остеохондрозі грудного відділу надто великі надії. Проводити їх треба регулярно, адже вплив буде недовготривалим: зазвичай полегшення стану людини триває до 2-4 місяців. Без доповненнямасажу гімнастикою та іншими видами терапії ефект може бути ще більш короткостроковим.

Види масажу при грудному остеохондрозі

Масаж при грудному остеохондрозі, як правило, має на увазі застосування класичної техніки. Але насправді видів масажу, який даватиме хороші результати при даному захворюванні, кілька.

Кому показаний та протипоказаний масаж?

Масаж при шийно-грудному остеохондрозі, а також масаж при інших локалізаціях, проводиться в підгострій фазі захворювання, тобто після зняття гострого запального процесу. Зазвичай показаннями до проведення сеансів є такі симптоми:

Порушення рухливості хребта;
Наявність напружених, ущільнених м'язів;
Біль у ділянці грудного відділу хребта (помірно виражена);
Іррадіювання болю в інші ділянки тіла.

Будь-який вид масажу має протипоказання. Гостра форма патології - найважливіша з них: при загостренні масаж зіграє погану роль - посилить запалення, буде дуже болючим.

Інші заборони для лікування такі:

Онкологічні процеси;
активний туберкульоз;
Різке згущення крові або тромбози;
Гострий інфекційний процес, особливо з підвищенням температури тіла;
Хвороби серця у тяжкій стадії;
Загострення хронічного захворювання внутрішніх органів;
Вузлова мастопатія;
Деякі захворювання щитовидної залози;
Будь-які ушкодження шкіри в області грудного відділу;
Хвороби крові;
Високий артеріальний тиск;
Травма спини; період після операції;
Остеопороз хребта.

Відмовитися від виконання лікування доведеться, якщо у відповідь на масаж виникаєрізкий біль у грудях, спині, шиї.

Специфіка виконання масажу та важливі поради

Зазвичай тривалість масажу грудного відділу хребетного стовпа не перевищує 30 хвилин, а перші сеанси тривають ще менше - по 6-15 хвилин. Стандартний курс включає 10-12 процедур. Зазвичай людині з остеохондрозом для підтримки хребта «у формі» рекомендується робити не менше 2-3 курсів масажу на рік, але не більше 5. Йдеться про вакуумний та класичний масаж, а точковий масаж можна робити регулярно з інтервалом в 1 місяць.

Зазвичай масаж починають виконувати як складову комплексного лікування на 3-4 день терапії, коли медикаменти вже знизили інтенсивність запалення або стадії ремісії. У поодиноких випадках при зверненні до досвідченого масажисту можливе проведення масажу в гострій фазі, але вплив здійснюється лише на безболісні зони – таким чином можна зняти біль із уражених ділянок спини.

Є кілька правил, порад тим, хто зважився на виконання лікувального масажу:

Перші 2 сеанси роблять у делікатному режимі, адже болючість шкіри після процедури буде набагато посилена.
Подальші сеанси теж повинні бути грубими і надто інтенсивними, ніж активувати захисні механізми з розвитком нового загострення.
Фахівець під час масажу ретельно опрацьовує м'язи та відростки хребців, а вплив на сам хребет забороняється.
Якщо болючість спостерігається лише з одного боку хребта, першому масажу підлягає здоровий бік.
Область нирок масажувати не можна.
Всі рухи виконуються знизу нагору.
Їсти перед процедурами небажано.
Після завершення сеансу не потрібно різко вставати – слід відпочити 5 хвилин, щоб неспровокувати запаморочення на тлі перепаду тиску.

Класичний та медовий масаж

Лікувальний масаж при остеохондрозі грудного відділу хребта у класичному виконанні найбільш популярний. Після змочування рук маслом (кремом) його починають легкими погладжуваннями, щадним розминанням м'язів, коли пацієнт перебуває в лежачому положенні. Надалі кожен рух повторюють по 4 рази, чергуючи з розгладжуванням шкіри.

Напрями рухів масажиста:

Від нижнього краю лопаток до шиї;
По надпліччю знизу вгору;
Від бічних сторін грудного відділу хребта до шиї;
По шийних м'язах вгору;
По грудних м'язах до шиї.

Рухи при виконанні класичного масажу можуть бути такими:

Розтирання;
Вижимання;
Розминання;
Щипки;
Тертя основою долоні та її рубом;
Кільцеві погладжування;
Потрушування;
Натискання подушечками 3-х пальців.

Під час сеансу частину масажних рухів проводять у положенні сидячи, нахиливши голову вниз, а потім по черзі заводячи руки на спину.

Для виконання медового масажу руху проводяться за тими самими масажними лініями. Після ухвалення душу мед розтоплюють на лазні, наносять на шкіру, розтирають по ній 2 хвилини. Потім прикладають долоні до ураженої зони, різко їх забирають. Повторюють рухи до 10 хвилин, потім мед змивають, а хворого укладають у ліжко під ковдру.

Точковий масаж

Даний вид масажу має на увазі розслаблення м'язів грудного відділу шляхом натиску на певні точки за так званими «рефлекторними ланцюгами». Це викликає проходження імпульсу ланцюгом, який закінчується в хворому органі і стимулює поліпшення йогороботи. Зазвичай масаж роблять лежачи на животі, боці на твердому ліжку.

Як правило, фахівець вибирає 3-6 точок для дії на грудний сегмент хребта. Тиск він здійснює за допомогою подушечок пальців, він може мати різну інтенсивність. Масажист робить натиски або обертання зі збільшенням сили та із затримкою пальців на глибині натиску, повторюючи рухи та повертаючись у вихідний стан. Тривалість точкового масажу менша, ніж класичного – до 15 хвилин, при цьому кожній точці приділяють час до 2-4 хвилин.

Вакуумний масаж

Вакуумний масаж можна робити із застосуванням спеціальної апаратури (професійних вакуумних масажерів) або банками. Існує безліч видів банок, багатьма можна скористатися в домашніх умовах. Тим не менш, остеохондроз – серйозне захворювання, і довірити процедуру краще лікарю, який вміє контролювати силу всмоктування банок чи масажера.

Тривалість масажу – 15-30 хвилин. Послідовність така:

Змастити шкіру області грудного відділу хребта маслом, кремом у достатній кількості.
Поставити на спину банку або одразу 2 банки - по обидва боки хребетного стовпа.
Плавно водити банкою по спині у напрямку масажних ліній.
Після кожного завершеного руху прибирати банку та ставити її знову.
Витерти шкіру, лягти під ковдру.
Сам хребет за допомогою банок масажувати суворо заборонено.

Самомасаж при остеохондрозі

Звичайно, самостійно дістати рукою до області грудного відділу та зробити сеанс масажу неможливо. Тим не менш, при шийно-грудному остеохондрозі розминка області плеча та основи шиї принесе значне полегшення. Травмувати себе при цьому складно,адже сила тиску контролюється самостійно. Потрібно сісти на стілець, змастити руки кремом та акуратно розім'яти доступні зони тіла – верхній плечовий пояс.

Є ще один зручний спосіб провести сеанс масажу – застосувати сучасний вібраційний масажер. Багато моделей мають довгі ручки і можуть дістати практично до будь-якого відділу спини, інші кріпляться на стілець, чим ще зручніше в експлуатації.

Вплив таких пристроїв щадний, вони не завдають болю, при цьому покращують кровообіг і усувають біль, оптимізують відтік лімфи. Звичайно, ручний масаж вони не замінять, але як допоміжний засіб від остеохондрозу підійдуть напевно хворому. Посиливши ефект від консервативного лікування масажем, можна знизити ризик загострень остеохондрозу та розвитку неприємних ускладнень.