Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта

Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта є одним із найефективніших засобів немедикаментозного лікування. За допомогою рефлекторного масажного впливу позитивний вплив на уражену остеохондрозом область хребетного стовпа, підшкірний жировий шар, м'язовий корсет та інші структури організму.

Якщо ігнорувати симптоми та не проводити лікування шийного остеохондрозу, можливий прояв ускладнень, у вигляді протрузій (випинання дисків у хребетний канал), грижі хребцевих дисків, радикуліти та інші неприємні наслідки.

Ефективність масажу

Лікувальний масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта необхідний, якщо потрібно усунути низку проблем та отримати наступну ефективну дію на організм:

зниження больових відчуттів на ділянці хребта, ураженому остеохондрозом;
поліпшення обміну речовин та кровопостачання у шкірних покривах та м'язовій тканині;
усунення м'язового спазму, розслаблення запалених, напружених областей спини;
збільшення сили в м'язах рук та шиї завдяки прискоренню кровотоку;
підвищення рухливості міжхребцевих дисків та сприяння регенерації хрящової тканини.

За допомогою масажу можна значно полегшити стан хворого і позбавити його болісного болю, але усунути саму причину – остеохондроз не вдасться, без супутніх методів терапії. Бажано проводити сеанси масажу разом із медикаментозною терапією, фізіолікуванням, гімнастикою. Тільки тоді можна досягти прямого впливу на причину захворювання, а не лише позбутися больового синдрому. Як підтримуючий і профілактичний захід масаж при шийномуостеохондрозі підходить якнайкраще.

Для тих, хто сумнівається, чи можна робити масаж при шийному остеохондрозі, потрібно уточнити, що проведення сеансів потрібно починати в підгострій стадії, тобто коли загострення вже куповано медикаментозними засобами, больовий синдром пішов на спад. У такому разі масаж при остеохондрозі шиї не завдасть шкоди, а допоможе розслабити затиснуті м'язи комірцевої зони.

Перші сеанси масажу шийно-комірної зони потрібно проводити в щадному режимі, щоб уникнути зворотного ефекту – якщо масажувати занадто жорстко, як правило, м'язи дають зворотну реакцію у вигляді додаткового спазму та больового синдрому. Звідси можна дійти невтішного висновку, що грамотний вибір фахівця – головне завдання у вирішенні відвідати кабінет, щоб одержати масажу при остеохондрозі шийного відділу хребта.

Масажист повинен також враховувати супутні захворювання пацієнта, наприклад, гіпертонію, порушення кровообігу та інші протипоказання. Тому проводити масаж при шийному остеохондрозі в домашніх умовах не рекомендується, особливо в стадії загострення. Можна робити вдома профілактичний масаж, але лікування хребта краще довірить фахівцям, взявши до уваги можливі протипоказання та нюанси.

Техніка масажу

Якщо масаж шиї при остеохондрозі на перших сеансах завдає відчуття деякого дискомфорту - це цілком нормально, не варто турбуватися з цього приводу. Вже після другого-третього сеансу відчуття будуть лише приємні та позитивні. Додатково, щоб полегшити шийний остеохондроз у домашніх умовах, можна проводити прогрівання теплим піском, а на масаж із собою брати крем, що розігріває.

Тепер потрібно розглянути варіанти, як правильно робити масаж при шийному остеохондрозі:

Проводиться окремо для шиї, лопаток та спини.

Масаж шийного відділу починається з області потилиці, рухами до спини. Спочатку робляться рухи, що погладжують, 8-10 разів, потім вичавлюють 5-6 разів. Якщо шийний остеохондроз ще не пройшов гостру стадію та масаж супроводжується болем, вичавлювання краще не робити. Якщо болів немає, то вичавлювання проводиться поруч із хребетним стовпом, не торкаючись хребетних дисків. Потім шкіра розтирається ребрами долонь, і повторюються рухи, що вичавлюють. Завершуватися масаж комірної зони при остеохондрозі має погладжування, така техніка масажу покликана виконувати функцію розслаблення м'язів.

Масаж лопаток повинен бути обов'язково включений у процес, оскільки при симптомах остеохондрозу шийного відділу біль поширюється з шиї на передпліччя, лопатки, спину і навіть на поперек. Масажувати лопатки потрібно знизу вгору, розминаючими, а потім рухами, що вичавлюють і погладжують, кожне повторюється по 6-8 разів.

Масаж спини проводиться із застосуванням тих самих прийомів, кожен по 8-10 разів, після кожного прийому обов'язково має йти погладжування.

Масаж надплечів включає розминання і вичавлювання, кожен прийом по 6-7 разів, далі погладжуючими рухами потрібно повернутися назад на область шиї і повторити курс масажу шийного відділу. Остеохондроз на стадії одужання дозволяє проводити таку послідовність не один, а навіть двічі.

Обов'язково, роблячи масаж при остеохондрозі, зробити масаж м'язів грудної клітки. На початку та наприкінці цієї процедури робиться комплекс погладжувань 7-8 разів, а сам масаж грудей складається з розминок та вичавлювань, кожен прийом повторюється по 8-10 разів.

Пацієнта садять на масажний стілець, голову нахиляють. Проводять розгладжуючіруху, починаючи від самої потилиці, вниз по спині. М'язи розгладжують від хребта, убік ребрами долонь. Потім проводиться комплекс вичавлювань та розминань, по 6-7 разів. Заключний етап – погладжування.

Методика масажу при шийному остеохондрозі обов'язково повинна включати час для відпочинку пацієнта перед проведенням завершального етапу масажу.

Повторення масажного комплексу

Весь описаний процес повторюється у правильній послідовності. Сеанс масажу закінчується збільшеною кількістю рухів, що погладжують.

Точковий масаж

Точковий масаж при остеохондрозі шийного відділу застосовується як окрема частина терапії, так і як закріплюючий етап після проведення сеансів масажу в класичному стилі.

Акупресура визнана одним із різновидів рефлексотерапії, що дозволяє розслабити м'язи спини, звільнити затиснуті нервові закінчення, привести в нормальний тонус м'язи рук, шиї та загалом весь м'язовий корсет спини.

Під час проведення процедури відбувається вплив на акупунктурні та болючі точки спини. Ці точки проробляються за допомогою подушечок великих, середніх та вказівних пальців. Натискання виконуються за годинниковою стрілкою, час на кожну больову точку становить близько 3 хвилин.

Точковий масаж при шийному остеохондрозі включає рухи:

натискання;
встромлення пальця;
укол нігтями;
розминання больової точки.

Проводити сеанси точкового масажу краще у спеціаліста, він безпомилково знайде акупунктурні точки, які потрібно задіяти під час процедури та ефективно їх опрацює.

Протипоказаннями для проведення масажу від остеохондрозу є доброякісні та злоякісніновоутворення, присутні в організмі, а також будь-які патології шкіри, при яких масажувати та розтирати шкіру не можна.

Тепер кожному пацієнту зрозуміло, як робити масаж. Проводити сеанси з профілактичною метою можна і потрібно кожні півроку. З лікувальною метою, особливо при частих загостреннях, можливе частіше повторення курсів – 3-4 десь у рік. Не треба забувати про те, що масаж є скоріше відмінним помічником у комплексному лікуванні захворювання, яке має супроводжуватись прийомом необхідних медикаментів, лікувальною гімнастикою та фізіопроцедурами.