Масаж спини види, техніка виконання класичного, лікувального та еротичного
Кому який масаж?
Питання цікавить багатьох, оскільки найчастіше масаж роблять у домашніх умовах, коли після важкого трудового дня людина вже не хоче нікуди йти, їй необхідно відпочити та розслабитись. Теорія допоможе вам опанувати техніку проведення процедури, радувати своїх близьких та отримувати позитивні відгуки про вашу нову навичку.
Техніка проведення масажу вибирається залежно потреб людини. Основні види масажу визначаються впливами, які вони чинять на організм людини. Вирізняють класичний, лікувальний, спортивний масаж спини.
Методика може бути обрана будь-яка для різних видів масажу – апаратний, ручний, ножний, а також масаж грудьми, сідницями чи спиною.
Лікувальний масаж спини
Процедуру призначають навіть маленьким немовлятам
Процедуру для спини призначають у комплексі з гімнастичними вправами для досягнення наступних результатів:
- Усунення викривлення хребта, реабілітація після травми хребта.
- Усунення болю у хребті.
- Для усунення м'язових спазмів.
- Для покращення регенерації тканин за наявності рубців чи шрамів.
Процедури лікувального масажу широко застосовуються у разі порушення постави. Масаж спини зміцнює каркас м'язів навколо хребта, що утримує його в стабільному положенні. Професійний лікувальний масаж виконується фахівцями, які добре знають анатомічні особливості.організму людини і досконало володіють навичками проведення подібних процедур.
Лікувальний масаж спини має протипоказання при склерозі судин головного мозку, при онкологічних та інших запальних процесах в організмі на гострій фазі, якщо на шкірі спини є виразки або гнійнички, при підвищенні температури тіла та при деяких психічних захворюваннях.
Щоб процедура була ефективнішою, необхідно виконувати її з дотриманням певних правил:
- Найкраще лікувальний масаж проводити після прийняття ванни.
- Щоб рухи були плавнішими, масажист змащує руки спеціальним маслом, кремом або вазеліном.
- Усі рухи повинні прямувати від хребта.
- Щоб посилити кровотік у спині, лікувальний масаж проводять на твердій кушетці.
Лікувальний масаж починається з поверхневих погладжувань.Погладжування допомагають розслабити м'язи спини, заспокоюють нервову систему, зменшують біль у м'язах і готують людину до сеансу.
Розминання виконується двома руками - висхідне, низхідне, поперечне, поздовжнє. Після кожного етапу розминання робляться погладжування, щоб досягти максимального розслаблення м'язів спини. Добре розігріває та покращує приплив крові до м'язів масування боків спини. Для цього потрібно встати з протилежного боку бока, що розминається, і однією рукою підчіплювати м'яз, а другою рукою виконувати погладжування. Рухатися потрібно від попереку до шиї, потім масажується шийно- плечовий пояс.
При серцевих захворюваннях лікувальний масаж фокусують на ділянці між лопатками, на рівнісьомого шийного хребця та внутрішньої частини рук. Такі сеанси показані при стенокардії та кардіоневрозі.
Лікувальний масаж виконують на всю спину із зменшенням сили впливу на ділянці серця та нирок. Закінчують процедуру вібрацією. Вібрації - це постукування, поплескування, рубані рухи рубом долоні. Кожен етап триває 1-3 хвилини.
Лікувальний масаж вплине на стан спини і хребта, якщо проходити курс по 15 сеансів кожні півроку.
Класика від професіоналів
Розминання шиї знімає біль і повертає колишню гнучкість
Класичний масаж спини стимулює роботу імунної та нервової системи та вироблення ендорфінів, що сприяють хорошому самопочуттю та відновленню м'язової тканини, покращує стан шкіри та підвищує загальний життєвий тонус людини.
Схема масажу класичного складається з наступних етапів:
Еротичний масаж спини: техніка виконання
Методика еротичного масажу спини суттєво відрізняється від прийомів класичного. Лікарі-сексопатологи рекомендують еротичний масаж як засіб для боротьби з різними недугами, для зняття сексуальних розладів і м'язових напруг, а також для підвищення впевненості в собі та набуття більшої психологічної стабільності.
Еротичний масаж включає стандартні прийоми, проте застосовувати їх можна на всіх частинах тіла, у тому числі і на статевих органах. Всі рухи проводяться більш плавно і повільно, без інтенсивного впливу на м'язи ташкіра партнера. Для отримання справжнього задоволення потрібно добре розслабити тіло. Еротичний масаж обмежується тільки вашою фантазією, можна на ходу вигадувати нові прийоми та техніки, головне, щоб людина отримувала задоволення від кожного вашого дотику.
Еротичний масаж спини починається з попереку і прямує вгору. Доповнюйте кожен сеанс різними новими прийомами, торкайтеся спини партнера грудьми, губами, довгим волоссям. Далі переходьте на інші області тіла - сідниці, стегна, живіт, груди та шию.
Еротичний масаж - своєрідний вид комунікації між чоловіком та жінкою. Через свої дії ви можете показати своє ставлення до партнера, включити елементи флірту та залицяння до своєї техніки. Дражніть партнера - починайте інтенсивно, потім різко переходьте на легкий дотик до тіла кінчиками пальців.
Після спини переходьте до масажу передньої частини тіла. Почніть масажувати шию, груди, повільно опускаючись униз.Особливу насолоду ваш партнер відчуває від масажу кісточок і стоп.
Для покращення техніки навчитеся прислухатися до партнера. Зверніть увагу на зони та дії, від яких людина отримує найбільше задоволення, і намагайтеся повторювати ці рухи частіше.
Еротичний масаж краще робити зі спеціальним маслом, щоб руки та інші частини тіла краще ковзали по тілу партнера та викликали лише приємні відчуття.