Масаж-лімфодренаж за методикою Clarins
Важко сказати, хто розробив цю інструкцію. Може, це справді зробили косметологи лабораторії Clarins, а може й не вони. Відомо лише, що ідентична методика існує у Італії і називається вона «Автоліфтинг».
Тим не менш, хто б не був її творцем, це насправді методика, що стоїть. Вона хороша та ефективна навіть просто як метод масажу. А для нанесення крему — воістину — те, що лікар (а точніше, Clarins) прописав.
Цей самомасаж обличчя, який, до того ж, є «підтяжкою» (тобто автоліфтингом) складається з простих рухів.
Ключова особливість всіх цих рухів полягає в тому, що рухи ґрунтуються на положенні «голова вниз». У всіх цих рухах голову слід опустити на руки, давлячи на руки головою. При цьому утворюється лімфатичний колектор, через який виходять токсини та набряки, які зазвичай накопичуються в жирових тканинах. Вага рук сприяє більшій ефективності та більш швидкому усуненню токсинів:
“Масаж-автоліфтинг делікатний. Він не розтягує шкіру та не травмує її. Під час його виконання відбувається м'який та ефективний дренаж, йдуть токсини. Результатом масажу є ефект омолодження”, – так пояснює дію масажу Сесіль Барон, провідний косметолог Clarins.
- Перед процедурою треба очистити обличчя від макіяжу та вимити руки.
- Найкращий час для масажу – перед відходом до сну. Саме в цей час ви наносите нічний крем. Звичайно ж – методомClarins!
- Нанесіть тонким шаром крем на руки (не на обличчя!), Розподіліть його по долонях, потім приступайте до масажу.
- Після того, як крем буде нанесений, не потрібно витирати руки – вони чудово вберуться до рук під час виконання масажу. Не страшний і надлишок крему на обличчі.
- Тепер потрібно зручно сісти, поставивши ноги на підлогу, щоб лікті могли впертись у коліна. Складіть долоні ковшком (чашею) і опустіть голову на руки.
- М'язи голови та шиї потрібно розслабити. Голова вільно та розслаблено лежить у ваших руках.
- Кожну вправу потрібно повторити 2-3 рази, затримуючись у кожній позиції на 5-10 секунд.
- Рухи слід здійснювати від центру обличчя до боків, легко натискаючи руками у напрямку від носа, пересуваючи їх поступово до вух. Саме там розташовані лімфовивідні протоки. (Див. схему лімфовузлів на голові ЗДІЙ.)
- Сядьте зручніше. Ваші ступні повністю стоять на підлозі.
- Розігрійте в долонях трохи крему і нанесіть тонким шаром на обличчя.
- Поставте лікті на коліна, покладіть голову на долоні (рис. А і Б див. вище). Затримайтеся на 15 секунд.
- Постарайтеся повністю розслабити м'язи шиї, щоб вага голови перейшла на долоні. Пам'ятайте, тиск долонь забезпечує ефективне видалення токсинів зі шкіри обличчя.
- З легким натисканням перемістіть долоні до скронь та за вуха.
5 ОСНОВНИХ ПОЗИЦІЙ
Позиція 1. Лоб у долонях.
Підніміть пальці вгору і візьміть у долоні лоб. Лбом м'яко натискайте на долоні (не навпаки!)
Мета – розгладити зморшки на лобі та запобігти їх появі.
Позиція 2. Очі в долонях.
Пальцями рук накрийте очі та область навколо очей. Злегканатисніть на цю область. Через 5-10 секунд перемістіть долоні до скронь, потім за вуха.
З вагою голови – це ідеальна позиція, щоб розгладити будь-які набряки під очима та «стерти» темні кола та дрібні зморшки. Це також дуже хороша розслаблююча позиція для зняття напруги з усієї особи.
Мета: позбутися припухлостей та кіл під очима.
Позиція 3. Щоки в долонях.
Перемістіть долоні на щоки та опустіть у долоні щоки. При цьому злегка розведіть руки, щоб залишити місце для носа (рис. 3). Натискайте вагою щік на руки, це виводить токсини і покращує зовнішній вигляд щік (робить пружними). Через 5-10 секунд перемістіть долоні до скронь, потім за вуха. Ви помітите, що риси обличчя стануть тоншими.
Мета: покращити овал обличчя.
Позиція 4. Підборіддя в долонях.
Перемістіть руки ближче до основи шиї та вух. Руки тримають обличчя між вухами, підборіддям та лінією нижньої щелепи (рис. 4).
Повільно переміщуйте руки вздовж обличчя, фіксуючись на ділянках, які ви проходите (область біля губ, носогубні складки, вилиці, повіки, лоб). Відчуйте, як вага голови слідує за долонями.
Позиція 5. Лоб і потилиця в долонях.
Спирайтеся на долоні нижньою щелепою. Кілька разів натисніть на зап'ястя. Далі рухайте руки вздовж обличчя. Ведіть руки до скронь та вух. Руки охоплюють вуха. Кілька разів м'яко натисніть на обличчя.
Утримуйте кожну позицію 5-10 секунд.
Ціль: вивести токсини з тканин шкіри. Такий колір обличчя може бути тільки у дитини!
Зміни в особі ви побачите одразу після закінчення рухів. Обличчя стане підтягнутим, візуально більш гладким, витонченим і виглядатиме молодше, з ясним і яскравим кольором обличчя.