Медитація Гассе - дивовижне відкриття себе, Центр - ЖИВА

Медитація Гассе - це стан ...

Коли вперше я поєднала долоні для медитації Гассе, навчаючись Рейкі, то опинилася глибоко в собі. Це був той стан, що я довго шукала, той стан, у якому ти точно знаєш, що ось тепер ти вдома. Опинитися в центрі себе дуже приємно і виходити з цього стану не хочеться, то тепло і затишно там.

Медитація Гассе. Утихомирення думок.

Розслабтеся, влаштуйтеся зручно та комфортно, як ви це робите для медитації.

З'єднайте руки перед грудьми долонями один до одного.

Закрийте очі. Поспостерігайте деякий час за своїм диханням, дихаючи животом у своєму природному ритмі.

Зосередьте увагу на кінчики середніх пальців рук, відчуйте, як вони стосуються одне одного. Це приємний стан сам собою і ви можете перебувати в ньому стільки, скільки захочете. Дихайте животом рівно і природно.

Звільняйтеся від настирливих думок легко і просто, лише натискаючи кінчиками середніх пальців один на одного. Коли ви так робите, увага повертається до вас, до вашого Центру. І знову і знову повертайте увагу до середніх пальців, натискаючи їх кінчики один на одного, коли починаєте відволікатися.

Медитація Гассе рекомендується як практика для утихомирення думок не тільки перед сеансами Рейки, а також як самостійна медитація для напрацювання стану «без думок», стану концентрації на потрібному або стані Тут і Зараз, в якому ви повністю усвідомлюєте себе і Все Що Є.

Для очищення розуму рекомендується медитувати у стані Гассі по 15-30 хвилин на день.

Під час медитації можна говорити 5 принципів Рейки.

Перебуваючи в медитації Гассі щодня, ви зможете відчути, що вам уженабагато легше перебувати в потоці енергії та почуватися.

Якщо руки втомляться, то можна опустити їх на коліна, тримаючи все також долонями один до одного. Дайте рукам відпочити, при цьому увага залишається в долонях та в кінчиках середніх пальців. Коли ви відчуєте, що можна прийняти колишнє становище, то продовжуйте медитацію, як завжди.

Якщо ви медитуєте для практики «без думок», зберігайте також стан Подяки Усьому Що Є протягом всієї практики.
Якщо ви готуєтеся до сеансу Рейкі, то можна покликати в цей час своє Вище оточення, яке допомагатиме вам під час сеансу: ангелів-охоронців, Наставників, Вища Я або тих, кому ви молитеся. Після завершення сеансу, подякуйте помічникам.

У моєму уявленні, цим становищем рук ми поєднуємо свою ліву і праву половину, чоловічий і жіночий початок і опиняємося в центрі себе. А також кожен палець має своє значення: великий палець – це батько, вказівний – мати, середній – це ми самі, безіменний – це всі наші родичі, мізинець – решта світу. Отже, середні пальці – це ми самі, ми поєднуємо ліву і праву частину самих себе і ми стаємо цілими, ми стаємо Одним, наш розум заспокоюється.

Значення рук і пальців у буддизмі.

У езотеричному буддизмі ліва рука представляє місяць, а права сонце, і навіть кожен палець представляє одне із П'яти елементів:

великий – порожнеча,
вказівний – повітря,
середній – вогонь,
безіменний - вода,
мізинець – земля.

Кожен кінчик пальця теж має свої якості в езотеричному буддизмі:

кінчик великого пальця представляє проникливість,
вказівного - здатність діяти,
середнього – відчуття,
безіменного - сприйняття,
кінчик мізинця - форму.

Виходить, коли ми складаємо руки разом, сходяться сонце, місяць та п'ять елементів. Коло замикається. Зосередження уваги на середніх пальцях наголошує на вогненному аспекті медитації, усвідомлення спалює елементи підсвідомості.

На кінчики пальців виходять багато нервів і меридіанів. Меридіан, що закінчується в середньому пальці, це меридіан перікарда в руці (дзюеїнь). Він проходить від грудей уздовж внутрішньої поверхні руки через зап'ястя, долоню і закінчується в кінчику середнього пальця.

Види медитації Гассе.

Вихідне становище завжди однаково. Потрібно розслабитися, сісти в позу для медитації, зручну для вас, руки розташувати перед грудьми долонями один до одного, заплющити очі і зосередитися на кінчиках середніх пальців.

Відкриття серця.

Зосередьте увагу на руках, поки руки стануть гарячими або до тих пір, як відчуєте в них енергію. Відчувши енергію в руках, на вдиху надішліть її в серцеву чакру (місце в центрі грудей), на видиху енергія йде з серцевої чакри в руки. Повторюйте знову стільки разів, скільки захочете, або поки це буде приємно. Не потрібно робити це механічно, краще відчувати весь процес та насолоджуватися.

Відкриття серця – потужна медитація, яка збільшує частоту вібрацій.

Відкриття третього ока.

Вважаю, що механічно відкривати третє око ні до чого, бачення відкривається саме зі зростанням свідомості, але посилати туди енергію для більш ясної та чіткої роботи цієї чакри (точно так само, як і для роботи всіх чакр та систем організму) потрібно.

Зосередьте увагу на руках. Відчувши в них енергію, на вдиху посилаємо її через серцевий центр до третьогоочей на видиху з третього ока через серцевий центр до рук. Повторюйте стільки разів, поки вам приємне це почуття.

Інший варіант стимуляції третього ока.

Сядьте в позу для медитації і з'єднайте долоні у позицію Гассе, але руки тепер тримайте не біля серцевої чакри, а у третього ока, торкаючись лоба ребрами великих пальців. Сконцентруйте увагу і на долонях та на диханні одночасно.

Руки в цьому незвичному положенні спочатку будуть дуже напружені, але невдовзі з практикою напруга зменшуватиметься. Чим довше ви зможете зберігати цю позицію, тим більшим буде ефект, тіло має бути повністю розслаблене.

Практикуйте Медитацію Гассе у Благо Собі та всім!