Медитація посіла в душі радість - LabelTest Здоровий спосіб життя
«Посіли в душі радість, і всі біди розсипаються на порох». Ця давня індійська мудрість має під собою глибоке коріння тисячолітнього життєвого досвіду. Давнім не треба пояснювати, що здоров'я – це єдина у світі цінність, яка не має вартості.
А здоровий спосіб життя – це те, що призводить до іншої, не менш цікавої істини: «якщо старість не можна запобігти, то намагайся зустріти її здоровим». Сам термін «здоровий спосіб життя» дуже ємний. Він включає не тільки правильне харчування, корисні продукти, активний спосіб життя, заняття фізичними вправами. Багато хто забуває ще одну важливу складову, яка обов'язково має бути включена до цього терміну: уміння медитувати.
Прочитавши цю фразу, багато хто здивовано підкине брови і вигукне: «Як здоров'я пов'язане з умінням медитувати?». Подібні питання можуть ставити лише ті, хто не знайомий з плюсами медитації, не читав древні індійські трактати, не знайомий з йогою та іншими древніми системами, які останнім часом «увійшли до моди». Свою популярність медитація набула не тому, що це стало досить популярним. Сучасна людина зрозуміла, нарешті, що здоров'я, справжнє, справжнє здоров'я – це гармонійний розвиток душі та тіла. Можна довго і старанно займатися йогою, можна її обожнювати, можна володіти всіма прийомами йоги, проте якщо в душі у людини чорно від ненависті, від бажання помститися, від заздрощів, від негативних думок, то йога ніколи не дасть бажаного результату, тобто здоров'я.
Як писала Ані Безант, відомий теософ: «Як ми мислимо, так ми живемо». Якщо ми постійно злимось, це обов'язково позначиться на стані нашої печінки. Щоб уміти контролювати свої думки, потрібно знати усі плюси медитації. Головноюїї особливістю і водночас складністю є вміння «виганяти» усі думки з голови. На перший погляд це може здатися простим заняттям. Однак, це далеко не так. Тільки за допомогою медитації можна впоратися з цим завданням, звільнивши свою голову від турбот та тривог, від планів та фантазій, від підглядання у майбутнє та від минулих спогадів. Навчитися повністю абстрагуватися від суєти світу – у цьому основне значення медитації.