MedWeb - Харчування дитини під час ГРВІ що включити до раціону
Харчування дитини під час ГРВІ: що включити до раціону?
Якщо дитина підхопила простудне захворювання, деякі батьки намагаються годувати його більш ґрунтовно, мотивуючи своє рішення тим, що таким чином вони зміцнюють дитячі сили у боротьбі із хворобою. Однак перегодовування здатне завдати більше шкоди, ніж користі. Тому в процесі одужання важливо організувати правильне харчування маленького пацієнта. Чим годувати дитину, щоб швидше залишити застуду в минулому?
Під час застуди дітям рекомендуються свіжі соки. Якщо змішувати овочеві і фруктові фреші, важливо робити це в нерівних частках з переважанням останніх. Пити комбіновані соки треба не пізніше ніж через 15-20 хвилин після віджиму і відразу ж після змішування. Так у них зберігається вихідна кількість вітамінів.
Харчування дитини під час хвороби на фоні стабільної температури тіла
Якщо малюк застудився, але температура тіла при цьому не підвищується, не варто вносити помітні корективи до дитячого меню. Прислухатися до гастрономічних побажань малюка потрібно, але у розумних межах. Наприклад, якщо дитина просить солодкого більше, ніж у здоровому стані, потурати таким слабкостям можна, але лише у невеликих кількостях.
Харчування дитини під час хвороби на тлі підвищеної температури тіла
Підвищення температури тіла – реакція організму у відповідь на боротьбу з вірусом. І якщо дитина відмовляється від їжі, не потрібно її годувати насильно. Адже таким чином організм витратить частину енергії на засвоєння їжі, яку міг би спрямувати протистояння хвороби.
Відомо, що при застуді, грипі, ангіні або інших інфекційних захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температуроютіла, діти відмовляються від твердої їжі. Тому в ці дні важливо заповнювати запас сил малюка рідкою їжею: легкими та овочевими бульйонами, соками, морсами, компотами та водою. Рідину необхідно давати дитині з інтервалом 30-60 хвилин.
Продукти, що рекомендуються під час простудних захворювань
Йогурти
Під час хвороби діти стають більш примхливими та вибагливими до вибору їжі. Однак більшість малюків не відмовляються від нежирних йогуртів, які здатні принести подвійну користь: вгамувати голод і поліпшити мікрофлору кишечника.
Фрукти та овочі
Білкова їжа
Коли дитина починає одужувати, до неї повертається апетит. У ці дні, як правило, після падіння високої температури, важливо виключити з дитячого раціону шкідливу їжу: жирну, смажену, мариновану та копчену. А пріоритет віддати їжі, багатій на білок: нежирній рибі чи м'ясу, кисломолочним продуктам.
Каші під час застуди – ідеальне харчування. Вони багаті на вітаміни і мікроелементи, які здатні підтримувати баланс сил у дитячому організмі. Пріоритет варто віддавати гречаній та вівсяній кашам. Залежно від індивідуальних переваг дитини крупи можна варити на молоці чи воді.
Для швидкості засвоєння їжі пропонуйте дитині пюреподібні гарніри.
Соки, води, молоко, чаї
Педіатри радять під час простудних захворювань питво. Виведення мокротиння сприяє тепле молоко з медом або мінеральною водою. Поза конкуренцією морси з брусниці та журавлини. Для лікування хвороби корисно і питво з легкою кислинкою: зелений чи трав'яний чай із лимоном, лимонна вода, відвар шипшини.
Харчування дитини під час застуди під час прийому антибіотиків
Якщо перемогти високу температуру у дитини під час хворобивдалося лише з допомогою антибіотиків, на відновлення мікрофлори його шлунково-кишкового тракту необхідні кисломолочні продукти, збагачені біфідокультурами. Ці напої необхідно пити як під час лікування, так і протягом 3-4 тижнів після одужання.
Дієта для здоров'я
Здорове харчування здатне наблизити одужання дитини. А якщо переглянути дитячий раціон на користь натуральних та корисних продуктів, це допоможе зміцнити його імунітет та поставити заслін застудам.
Експерт: Галина Філіппова, лікар-терапевт, кандидат медичних наукАвтор: Олена Нерсесян-Бриткова