Моббінг на роботі як протистояти цькуванню та знущанням
За результатами досліджень, проведених серед співробітників 15 країн Європи, щороку 12 млн. (8% усіх співробітників) зазнають мобінгу.
Начальник регулярно та необґрунтовано на Вас кричить та загрожує звільненням. Критикує із використанням ненормативної лексики. Колеги пліткують за Вашою спиною і відпускають недоречні жарти. Атмосфера на роботі стала нестерпною, і ці дії відбуваються, принаймні, один раз на тиждень і тривають протягом тривалого періоду часу, тоді ймовірно ви зазнали мобінгу.
Що таке мобінг?
Це ворожа і неетична поведінка на робочому місці, спрямована проти однієї чи кількох людей.
Мобінг тягне за собою серйозні наслідки. Піддавшись такому знущанню людина, може стати нездатним як до роботи у цій організації, а й виконувати надалі професійні обов'язки. Виникають психосоматичні розлади, головний біль, безсоння, депресія та занепокоєння. Захворювання шкіри, виразкова хвороба, інсульт, бронхіальна астма, підвищення м'язового тонусу – це також часті наслідки переживання знущань. Знижується самооцінка та компетентність, здатність встановлювати та підтримувати міжособистісні відносини. Все це може призвести до того, що людина ізолюється від суспільства і закриється в собі. Шведські статистичні дані показують, що протягом одного року через психологічне насильство на роботі відбуваються 10-20% самогубств.
Не розраховуйте, що ситуація сама собою заспокоїться і все налагодиться. Почніть діяти негайно.
Порядок дій
Виконуйте свої обов'язки більш сумлінно, щоб не дати приводу для претензій щодокількості та якості Вашої роботи.
Спробуйте обговорити з колегами ситуацію, що Ви склалася, Ви обов'язково знайдете серед них кого-небудь, хто Вас підтримає.
Навчитися зберігати спокій, незалежно від емоцій, що нахлинули, покажіть свою байдужість, усміхайтеся і відповідайте з гумором, не відповідайте агресією.
Не бійтеся розповісти про психологічний терор родичам чи друзям. Вам буде легше впоратися із цією проблемою. У жодному разі не допускайте у себе почуття провини. Ви ні в чому не винні і не заслуговуєте на подібне звернення.
Не можете самі впоратися з емоціями та стресом, зверніться за допомогою до психолога. Якщо зовсім нестерпно – змінюйте роботу! Ваше здоров'я і життя не вартий ніякої роботи.