Молодість очей
ЦІ ОЧІ НАПРОТИ...
Хто пам'ятає, якими епітетами люди наділяють очі?
- Очі - дзеркало душі. - Очі горять, очі згасли. - Бездонні очі. Когось ми готові з'їсти очима, а на іншого очі наші б не дивилися….
Давайте розглянемо всі ці поняття окремо.
Пам'ятаєте казку про Червону Шапочку? – «Бабусю, навіщо тобі такі великі очі?» Що, на вашу думку, повинні бачити очі? – Мабуть, усе. І що краще очі бачать, то краще.
Однак, ми знаємо, що у великої кількості людей зір бажає кращого. І, що найдивовижніше, так заведено природою.
Чому ж інші очі погано бачать? – Зір псується тоді, коли людина не хоче чи боїться бачити добре. – Зазвичай це трапляється, коли те, що людина бачить, неузгоджується з тим, щоб вона хотіла бачити. Саме тому його зір погіршується. Так, іноді спадково, але не завжди.
Спробуємо тепер відповісти на запитання Червоної Шапочки: для чого нам потрібні очі?
ОЧІ – ДЗЕРКАЛО ДУШІ
Відповідь буде несподіваною: ЩОБ БАЧИТИ ДОБРЕ!
Очі потрібні нам, щоб бачити хороше і не помічати погане. Саме тому очі справді є дзеркалом душі.
Я навіть більше скажу. Часто поганий зір є ознакою того, що в ранньому дитинстві людина бачила… не зовсім добрий. Можливо, дитину часто лаяли, можливо, в неї на очах сварилися батьки, можливо, її ображали старші брати чи сестри. Щоб компенсувати погане, що бачать його очі, м'язи очей стали посилювати свою роботу, напружуватися, і його зір став короткозорим, – «щоб не бачити поганого», принаймні не бачити поганого так чітко.
Іноді зір зберігається досить добрим, але людина не вмієбачити хороше в людях, або, навпаки, "бачить" ілюзії - насправді відбувається одне, а він "бачить" інше, і трактує реальність інакше.
Якщо хочете, щоб зір ваших дітей був добрим у всіх сенсах, любіть їх, частіше хвалите, і не сваріться один з одним, принаймні на очах у своїх дітей.
Природа дуже дбала про це, створюючи механізм керування зором. Справа в тому, що з мозку в очі виходить цілих шість нервів з дванадцяти, що є в нашому головному мозку і управляють усім тілом.
Кожним м'язом нашого тіла, навіть найсильнішими і найдовшими м'язами спини і ніг, управляє всього один нерв, а часто навіть не весь нерв, а лише одна його гілка. А для роботи очей – двох очей – природа призначила цілих шість нервів із дванадцяти, наявних у парасимпатичної нервової системи.
Саме тому, що половина існуючих у нашому мозку нервів обслуговують очі, очі та є дзеркалом нашої душі. Ну нехай, не душі, а мозку, але ж ніхто не заперечуватиме, що наші думки займають центральне місце в «тлумаченні» душі. Саме тому очі вважають бездонними – адже, якщо ми заглянемо один одному в очі, у них можна побачити так багато, що неможливо описати словами.
Мабуть, сказати про очі краще, ніж наш великий співвітчизник, видатний офтальмолог Ернст Мулдашев, не зможе ніхто.
Зазвичай я не люблю вставляти у свої тексти довгі цитати. Але зараз я хочу зробити виняток і навести витяги із знаменитої книги Ернста Ріфгатовича Мулдашева «Звідки ми походили»:
ОЧІ ВИДАЮТЬ ВІК
Із «дзеркальною» функцією очей ми розібралися. Тепер я хочу поміркувати про те, чому ж наші добрі душі очі так нещадно видають чужим людям наш вік.
Якщо ви попрацюєте іЗнайдете на горищі (на антресолях, у підвалі) свої фотографії 20-30-річної давності, і порівняйте їх із нинішніми фотографіями (обов'язково з фотографіями, а не з обличчям у дзеркалі), то виявите, що ви змінилися.
Це не жарт. Хтось змінився сильніше, хтось менший. Є люди, чиї риси обличчя не зазнали особливих змін, і при цьому обличчя все одно змінилося.
Що ж у ньому змінилося? - Підказку ви знайдете в підзаголовку кількома рядками вище.
Можливо, у вас змінилася нижня щелепа, але про це потім. Поки що про очі.
Швидше за все, ваш погляд став жорсткішим.
Ви так само веселі, як 20-30 років тому, так само добрі. Але ваш погляд став жорсткішим. Чому виникло це відчуття?
Справа в тому, що змінилися ваші повіки – як верхнє, так і нижнє. Вони стали тоншими.
Вікове стоншення повік породило міф про те, що шкіра на очах тонша, ніж на інших зонах обличчя. Насправді, шкіра на повіках - і верхньому, і нижньому, - практично, така ж, як усім особі. Так, на тілі шкіра товща, але на обличчі шкіра тонка взагалі, шкіра ж на верхньому (! - Тільки на верхньому столітті) зовсім трохи тонше, ніж на інших зонах обличчя. Я не хочу нікого образити, але я вирішила проілюструвати свою думку не дуже гламурною фотографією з«Фотографічного Атласу Практичної Анатомії» Вальтера Тіля.
Будь ласка, не відводьте очей, а порівняйте шкіру навколо очей та інших зонах обличчя. Ви побачите, що товщина шкіри навколо рота, на щоках, в області підборіддя та в області очей однакова. Сподіваюся, що коли ви наступного разу почуєте міф про «тонку шкіру навколо очей», ця фотографія спливе у вашій пам'яті.
Тим не менш, з віком повіки, дійсно стоншуються.
Що ж може витончитися, якщо нешкіра?
Відповідь проста:стоншуються м'язи очей. Витончуються і висушуються круговий м'яз ока, косі і прямі очні м'язи, і навіть циліарний м'яз.
Тому очі потрібно тренувати.
Іноді можна зустріти рекомендацію міцно заплющувати очі. Це не найкраща вправа, але краще тренувати очі так, ніж зовсім ніяк.
Чи є вихід кращим?
Вихід є. Підказав його ще в 50-х роках минулого століття німецький пластичний хірург Рейнхольд Бенц.
Він запропонував для очей таку вправу: підняти верхню повіку, і дуже широко розплющити очі. У цій позі потрібно залишатися щонайменше 5-7 секунд. Потім розслабитися і знову повторити вправу кілька разів. Зовні це схоже на те, що ви чомусь дуже здивувалися.
Вправа, справді, дуже хороша. Воно було відоме ще давнім йогам. Але саме Бенц ввів його до спеціалізованої лицьової гімнастики.
Якщо у вас з очима все гаразд, або майже все гаразд, цієї вправи на очі вам вистачить за очі.
Але якщо є неприємності у вигляді так званої «курячої повіки» (птоз верхньої повіки) – шкіри, що нависає над оком, однієї цієї вправи буде недостатньо.
Птоз верхньої повіки – явище аж ніяк не вікове. Птоз може з'явитися у будь-якому віці, його можна зустріти навіть у маленьких дітей, а в деяких людей він є вродженим. Причини його появи не просто: це може бутивроджене захворювання очей, набуті хвороби, а також ослаблення зв'язкового апарату або м'яза, що піднімає верхню повіку.
Пластичні хірурги в цьому випадку у клієнтів, які звернулися до них, видаляють частину шкіри та тарзальної платівки:
На сайті cenerplastiki.ru можна детально ознайомитися з ходом операції на усунення птозу.
Рейнхольд Бенц, один із найкращих фахівців, що зв'язали знання м'язів обличчя з лицьовою гімнастикою, запропонував і інші вправи для очей, розуміючи, що одна «дивовижна» вправа є гарною профілактикою вікових змін, але її недостатньо для усунення серйозних змін верхньої повіки. Адже, якби просте витріщання очей допомагало позбутися птозу, ніхто не доводив би свої очі до операційного втручання.
Деякі «прицільні» вправи для верхньої повіки, проте, допомагають якщо не впоратися з проблемою, то значно поліпшити стан очей.
Одна з таких вправ запропонована Рейнхольдом Бенцем. У вправі потрібно акуратно прикласти безіменні пальці діагонально від зовнішнього куточка ока до найвищої точки очного яблука і повільно закривати очі. У цій вправі ми активуємо роботу не тільки кругового м'яза ока, а й безпосередньо м'яза Горнера, який потребує опрацювання. У першій же частині вправи беруть участь також і м'язи очей очей, чиєю функцією є обертання ока вправо-вліво і вгору-вниз, і від сили або слабкості яких дуже залежить якість зору.
Це надзвичайно важливо для ока – наприклад, коли косий м'яз розслаблений, кришталик натягується, коли ж м'яз натягується (що відбувається в цій вправі), кришталик розслабляється.
Про цей парадокс повідомив у своїй доповіді на Світовійконгресі в Сан-Франциско ще 2006 року головний лікар Самарської Обласної лікарні професор Андрій Золотарьов.
Таким чином, цією вправою, що складається з декількох частин, ми не тільки працюємо над усуненням птозу верхньої повіки, але і, як бонус, покращуємо зір.
Ну і, нарешті, третє, що можна зробити для збереження (або відновлення) зовнішнього вигляду очей – дуже обережно зайнятися вправами, які відновлюють м'яз Горнера, що всихає.
У цій вправі потрібно акуратно захопити двома пальцями м'язи центральної частини верхньої повіки, так, як показує Лулу.
Потім треба повільно широко розплющувати і заплющувати очі. Пальці на століттях у своїй створюють опір. Працювати треба дуже обережно, щоб не розтягнути шкіру. Спочатку відкриваємо очі не надто широко, і поступово збільшуємо амплітуду.
Хтось вирішить, що це жахливе, і так робити не можна. – Не робіть, якщо боїтеся. Але оцініть зміни на особі Лулу, яка розробила комплекс вправ “Ageless if we dare”.
Нижче ви можете побачити результати самої Луїс Анетт: яким було її обличчя до гімнастики, і яким воно стало у процесі виконання вправ гімнастичних для особи.
Я не думаю, що знайдеться людина, яку не вразять ці результати.
Я б не стала рекомендувати цей комплекс вегетаріанцям, а тим більше сироедам «зі стажем» - структура їх м'язів і шкіри істотно відрізняється від структури шкіри і м'язів людей, які дотримуються традиційного харчування, в організмі яких немає дефіциту білка (основного будівельного матеріалу для м'язів і Тим самим, хто харчується в звичайному режимі, дуже рекомендую звернути увагу на цей комплекс.
Щодо моїх власних змін, у тому числі змінобласті очей – проілюструю та їх двома фотографіями.
Таким чином, якщо у вас є проблеми з очима, не впадайте у відчай – вихід є!
Про те, як тренувати очі, щоб скоригувати вікові зміни, ми трохи поговорили. Але це ще далеко не все про очі.
ОЧІ ВИДАЮТЬ ХАРАКТЕР
Але про це іншим разом.
ВИКОРИСТАНА ЛІТЕРАТУРА:
- Walter Thiel. Photographischer Atlas der Praktischen Ananomie - Springer, 2003.
- Особа без зморшок за 5 хвилин на день. Упоряд. А.І.Хаткевич - Мінськ, Ільгаріс, 2005.
- Мулдашев Е.Р Від кого ми походять - С-Пб, Нева, 2008.
- Ханц Феніш. Кишеньковий атлас анатомії людини. Мінськ: Вища школа, 1996.
Тетяна Чекалова.