Молокочай для схуднення
Секрет молокоча простий: цей напій маєсильний сечогінний ефекті виводить зайву рідину з організму. Розвантажувальний день на молокочаї в першу чергу рекомендується проводити тим, хто страждає від сильних набряків, які свідчать про застій рідини в організмі. В результаті одного розвантажувального дня можна втратити від 0,5 до 3 кг зайвої ваги за рахунок виведення зайвої рідини.
Споживання молока не призводить до того, що після припинення вживання напою організм знову накопичує рідину. Під час розвантажувального дня необхідно пити не тільки молокочай, а й воду у великій кількості, томубаланс рідини в організмі нормалізується.
Для приготування молока можна використовуватизелений і чорний чай. Найкращий ефект має зелений чай, але якщо ви не любите його, то підходить і чорний. Як варіант спробуйте суміш чорного та зеленого чаю, такий напій буде і корисним, і смачним.
Як приготувати молокочай
Є безліч способів приготування молокочаю. Почати варто з класичного рецепту: нагрійте 500 мл знежиреного молока (не доводьте до кипіння) і додайте в нього 3-4 ч. л. крупнолистового якісного чаю. Наполягайте напій 15-20 хвилин, після чого процідіть та додайте ще 500 мл молока. Рекомендується пити теплим напій.
Додавання різних спецій допомагає прискорити обмін речовин та швидше скинути вагу. Якщо ви хочете схуднути, тоді додайте в молокочай червоний перець або імбир. Щоб приготуватимолокочай з імбиром, заваріть напій за класичним рецептом. Додайте до молокочаю чайну ложку натертого кореня імбиру. Через 15 хвилин процідіть напій і додайте до нього 500 мл молока.
Для приготуваннямолокоча з перцемзаварітьнапій. Перед кожним вживанням молока додайте в чашку червоний перець на кінчику ножа. У жодному разі не додавайте перець у тару, в якій зберігається молокочай.
Ми розібралися з рецептами молокочаю, тепер подивимося, як необхідно вживати цей напій, щоб схуднути. Є два варіанти проведення розвантажувального дня. Перший говорить, що потрібно пити чашку молокочаю кожні 1,5-2 години. Другий варіант передбачає, що пити молокочай необхідно щоразу, коли відчуваєте почуття голоду.
Дуже важливо під час розвантажувального дня на молокочаївипивати 2 л негазованої води. Пийте склянку води через годину після молокочаю. Таким чином, ви підтримаєте оптимальний рівень рідини в організмі.
Молокочай для схуднення дає чудові результати. Щоб не завдати шкоди здоров'ю, рекомендується проводити розвантажувальний день тільки раз на тиждень.
Незважаючи на те, що молокочай добре засвоюється організмом, все ж таки при деяких захворюваннях від нього краще відмовитися. Так як молокочай має сильний сечогінний ефект, то розвантажувальні дні на ньому не рекомендуються людямз захворюванням нирок. Також не можна додавати в молокочай перець та імбир людям із проблемами шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку найкраще пити класичний молокочай на зеленому чи чорному чаї.