На яких дієтах сидять моделі, меню, відгуки
Ви думаєте, що всі моделі народжуються суцільно худенькими? Чи можуть їсти тортики і плюшки і при цьому залишатися такими ж стрункими? О! Яка казкова помилка.
Бути моделлю – це не тільки нагода народитися з правильними задатками, а й постійна боротьба за їх збереження та вдосконалення.
На яких дієтах сидять моделі: триденний сирний варіант
Сирна дієта користується у моделей великою популярністю. Сирна дієта моделей (+ відгуки), які це підтверджують, дозволяє схуднути на три – п'ять кілограмів за три дні, що швидко пролітають.
Попередження: обов'язково пийте полівітаміни. Протягом трьох днів пийте лише звичайну воду та чай, зелений або трав'яний.
Меню на 3 дні за версією моделей
Сніданок : одне яйце некруто.
Через 3 години : 150-200 г сиру, чай несолодкий.
Ще через 3 години : 150-200 г сиру, чай несолодкий. Всі.
Щоб витримати цю дієту, потрібно багато витримки. Вона у вас є? Пощастило...
На яких дієтах сидять моделі: семиденна версія схуднення
Меню на тиждень: різноманітніше, ніж триденне
Сніданок : два яйця некруто або 100 г м'яса вареного нежирного, хліба шматочок, з тонким шаром олії, зелений чай або чашка звичайної гарячої води без цукру.
Другий сніданок : шматочок риби нежирної або м'яса пісного просмаженого на решітці, але без додавання жиру, порція салату з бобів, шпинату і зеленого горошку, два несолодкі фрукти, чай несолодкий.
Обід : два зварені яйця (якщо вранці яєць ви не їли), 200 г м'яса вареного нежирного, порція свіжих овочів, хліба шматочок з тонким шаром вершкового масла.
Вечеря : чашка зеленого чаю без цукру.
Щоб допомогти організму швидко почиститися, між їжею пийте більше води або гарячого чаю.
На яких дієтах сидять моделі: довгий забіг на два тижні
Двотижнева дієта моделей (+ відгуки), які трохи далі підтвердять наступне висловлювання, нагадує дієту Аткінса у суворішому варіанті. Основний принцип цього випадку - білки їмо окремо від вуглеводів.
Приклад меню на два тижні.
Їжте вуглеводи: каші без олії, без солі та цукру. Варити кашу можна на воді чи нежирному молоці.
Черга білків: риба нежирна, м'ясо пісне, наприклад, яловичина, телятина, курка, кролик. Готуйте їжу на пару без олії або варіть. До меню можна додати трохи сиру нежирного.
Час овочів: готуйте для себе салати з будь-яких овочів без олії, заправляйте їх соєвим соусом або лимонним соком.
Більше двох тижнів цю дієту тримати не можна. Прийом полівітамінів є обов'язковим.
Дієта моделей: відгуки
Маришка, 27 років
Я витримала дієту моделей на три дні. За час дієти я схудла на два кілограми. Якби на ніч не їла фрукти – наче схудла б більше. Якщо ви любите сир – дієта моделей здасться вам цілком комфортною.
Олена, 34 роки
На дієті моделей я сиділа вперше і це для мене нові враження. Першого дня голод явідчула тільки надвечір, і змогла з ним впоратися відносно спокійно. На другий день почала боліти голова - я поїла і біль пройшов. День був дуже насичений і я практично забула про їжу. Але ввечері було дуже важко впоратися із почуттям голоду – випила води та пішла спати. На третій день захотілося їсти майже одразу після сніданку. Згадала про полівітаміни – випила одну вітамінку, полегшало. Цього дня ходила по магазинах, пообідала пізніше, ніж зазвичай, а потім і вечеря приспіла. Коли дієта закінчилася – я була дуже рада, рада тому, що можна було їсти щось ще, а не тільки сир. Схудла за три дні на 4 кілограми. Можливо, повторю дієту моделей вкотре.
Дуже часто моделі не сидять на дієтах, а просто голодують. Не впевнена, що це необхідно для підтримки тонкої талії, та й здоров'ю, крім стресу, це нічого не принесе. На щастя – ми не всі моделі, і можемо дозволити собі питися нормально. Ось тільки про фітнес та здорову їжу не варто забувати – тоді і тонка талія буде, і здоров'я добрим.