На захист – товстих – тренерів

Пишемо статті про харчування, тренування та здоровий спосіб життя на основі наукових досліджень.

На захист "товстих" тренерів. 5 причин, чому ваш найкрутіший тренер не накачаний.

Photo from: www.bodyrock.tv

Так, будь-хто, хто працює у сфері здоров'я та фітнесу, має дотримуватися своїх власних рекомендацій. Тренер, який регулярно курить, п'є та їсть у Макдоналдсі і ніколи не тренується, приходячи до зали лише за зарплатою, ну що ж… Але, якщо чесно, я ніколи не зустрічала таких. Більшість тренерів обирають цю низькооплачувану професію через велику любов до спорту та бажання поширювати здоровий спосіб життя.

Так чому більшість тренерів не виглядають як на обкладинці журналу?

Тому що більшість із них, на відміну від мене, не отримують грошей за роботу фітнес-моделлю. І більшість тренерів, на відміну від мене, не такі поверхові, щоб стати рабами свого зовнішнього вигляду. (Це, звичайно, не зовсім правда і про мене, і мій зовнішній вигляд у жодному разі не єдина річ, яка мене цікавить, хоча для мене явно важлива моя модельна кар'єра).

1. Можливо, вони закопалися в книги.

Кращі тренери у світі закінчували престижні університети на факультетах спортивних наук, вони пишуть статті, роблять внесок у розвиток та беруть участь у наукових дискусіях. Вони продовжують своє навчання, регулярно читають літературу, і вся ця розумова праця не залишає багато часу для «гойдалки».

2. Вони стурбовані іншими аспектами фітнесу, а не лише фігурою.

Фітнес — це не про те, щоб виглядати певним чином — це про те, щоб відчувати себе певним чином.

Так, я чудоворозумію, що більшість людей записуються в «гойдалку» не для того, щоб почуватися краще, а для того, щоб виглядати краще. І я не приховуватиму, що для мене це теж є головним мотиватором.

Але це — величезна помилка — носитися тільки з цим аспектом фітнесу і забувати про витривалість, м'язовий тонус, силу, спритність, координацію, розтяжку і рівновагу.

Не применшуйте важливості здорового серця, легенів, нервової системи та тіла, вільного від болю та рухомого з легкістю.

Зовнішній вигляд моделей з обкладинок журналів про здоров'я та фітнес має до цього дуже непряме відношення. І найкращим тренерам це давно відомо.

3. Вони настільки вкладаються у свою професію та клієнтів, що ставлять себе на друге місце.

Цілком можливо, що ці тренери настільки вкладаються у свою справу, що займаються з 8 клієнтами на день, віддаючи їм усі свої сили і не залишаючи достатньо часу та сил на себе. Мені знайомі такі дні, коли я пропадаю в тренажерному залі з ранку до ночі, треную інших, і останнє, що мені хочеться, це залишитися ще на годину і потренуватися самій.

4. Вони відновлюються від фізичних та емоційних травм. Вони теж люди.

Багато тренерів - самовіддані спортсмени, будь вони професіонали, напівпрофесіонали або любителі. І, як будь-який колись живий спортсмен на землі, вони іноді отримують травми, які можуть вивести їх з ладу на багато місяців.

Деякі тренери, такі як я, беруть участь у змаганнях. Нерідко стрес і порушення обміну речовин, як наслідок постійного прагнення бути в найкращій формі, беруть своє.

Тренери — теж люди, і в їхньому житті відбуваються такі речі, як розставання, смерть близьких, фінансові проблеми тадепресія. Дуже легко судити про книгу з обкладинки, не прочитавши її.

5. Вони також перебувають у процесі.

Будда сказав, що життя - це течія.

Так само, як наші фінанси, емоції та добробут, наша форма не завжди буде на найвищому рівні.

Усім потрібно звідкись починати, і зазвичай це відбувається з самого низу. У дорозі ви можете зупинитися, знову втратити форму, повільно піднятися і нарешті досягти своїх цілей тільки для того, щоб пройти весь шлях знову.

Фітнес-форма - це не пункт призначення, досягнувши якого одного разу, можна розслабитися, задерти ноги і чекати, що все так і залишиться. І це так само стосується тренерів, як і всіх інших.

---