Набряк лівої ноги
Як правило, набряклість ніг часто пов'язана з вагітністю. Але не завжди причина лише у цьому. Наприклад, набряк лівої ноги, як і правої, то, можливо викликаний розвитком варикозного розширення вен.
Звичайно ж, вагітність – одна з головних причин, завдяки якій може виникати таке захворювання. Справа в тому, що при збільшенні матки великі венозні стволи, що знаходяться в малому тазі, здавлюються, і створюється механічна перешкода для відтоку крові від нижніх кінцівок. Крім цього, для забезпечення харчування двох організмів відбувається підвищення об'єму циркулюючої крові, що створює додаткове навантаження на вени.
Як прогресує набряк ніг?
Розвиток набряклості при варикозі протікає досить повільно, і жінки не звертають уваги на набряки ніг після пологів або думають, що провиною всьому інша причина. Спочатку вони майже непомітні. Найбільше вони проявляються ближче до вечора. Вся справа в тому, що людина весь день знаходиться у вертикальному положенні, внаслідок чого посилюється приплив крові до нижніх вен. Після нічного відпочинку набряк лівої ноги зникає чи зменшується.
Для встановлення причин утворення набряків насамперед необхідно проконсультуватися з лікарем. Однак рекомендації, які викладені нижче, допоможуть вам вирішити проблему дещо швидше
Відпочинок та гімнастика для ніг
Давайте ногам частіше відпочивати. У стані спокою потрібно лежати так, щоб становище ніг було трохи вищим за рівень тіла. Також частіше робіть кілька спеціальних нескладних вправ:
- Кругову посуньте ступнями;
Щоб зняти набряк лівої ноги, уві сні слід постаратися лежати на лівому боці для покращення кровотоку. Усидячи не варто схрещувати ноги.
Включіть у раціон виноград та помідори, грейпфрути та лимони, журавлину, обліпиху, калину, що сприяють розрідженню крові. Провокує набряк лівої ноги та згущує кров дефіцит лецитину, вітаміну С, цинку, селену. Також на стані крові негативно позначається зайве вживання консервованої, гострої, копченої та жирної їжі. Не слід зловживати какао, чаєм, кавою, газованими напоями. Але можна пити сік з винограду, журавлинний морс, чаї з трав, проте основним продуктом для вгамування спраги має бути вода.
Масаж та відвар кураги
Дуже добре полегшує набряк стопи масаж та пиття відвару з кураги. Для цього потрібно залити курагу окропом і залишити наполягати всю ніч, а вранці випити перед їжею за 30-40 хвилин.
Ванни для ніг
Ванни для зняття втоми
Для ванн зробіть відвар зі 100 г плодів ялівцю або розчин 100 г солі морської на один літр води. Також можна робити ванни з 1 ст. ложки гірчиці сухої або 2 ч. ложок питної соди, що розведені в 1 л води.
Ноги слід спочатку потримати у гарячій воді, після чого різко опустити у холодну. Повторити процедуру слід кілька разів. До таких ванн можна додавати сіль морську або відвари трав. Це допоможе не тільки позбутися набряків, але й покращити загальний стан організму та підняти настрій.