Набуття терпіння
Як стати успішним та щасливим, всебічно розвиваючи свою особистість.
Набуття терпіння.
Всім відоме слово "терпіння", а також всі знають, що воно означає. Але далеко не всі знають, яким чином можна знайти терпіння і для чого, власне, працювати над цим?
Терпіння - це коли людина вміє контролювати свої емоції, це те, коли здоровий глузд і воля переважають над спонтанністю, це саме та ключова якість, завдяки якій людина може досягти закладеного в ній потенціалу, а також заслужити довіру та добре ставлення до себе оточуючих людей. Яким чином це відбувається? Яку ж користь нам самим принесе те, що ми розвиватимемо в собі таку якість, як терпіння?
По-перше, коли у нас буде ця якість,ми здобудемо стресостійкість, так необхідну нам у період випробувань і проблем,ми станемо набагато щасливішими, і, як наслідок цього, наше фізичне і психічне здоров'я зміцніє.
Коли ми вчимося виявляти терпіння, і робимо це постійно, йде дратівливість. Коли наш розум контролює наші емоції, з нами стає набагато легше та цікавіше спілкуватися оточуючим людям. Якщо ми станемо більш терплячими, у нас з'явиться більше друзів та тих, хто готовий нам допомагати. Ми зможемо більш розсудливо міркувати у непередбачених обставинах, а також при зіткненні з неприємностями.
По-друге, ми зможемо приймати більш виважені та обдумані рішення.
Коли ми набуваємо терпіння, ми зможемо дати собі більше часу для обдумування того чи іншого кроку в нашому житті, ми побачимо ширшу картину того, що є насправді, ніж ми бачили раніше. Ми будемо здатні більш адекватнозважити всі «за» та «проти» щодо того чи іншого питання. Шанси на те, що ми припустимося помилки в чомусь дуже важливому, багаторазово знизяться, тому що з нашого життя зникне фактор постійного поспіху та невиправданої терміновості.
По-третє, набуття терпіння допомагає нам розвинути в собі такі якості, як розуміння, симпатію та співчуття до людей.
Коли ми постійно працюємо над терпінням, як природне наслідок цього, ми здобуваємо більше розуміння турбот інших людей і того, чому вони роблять саме так, а не інакше. Ми стаємо здатними оцінювати ситуацію з погляду іншої людини, і аналізувати її поведінку правильно без поспішних висновків і невиправданих звинувачень. Користь від володіння цією якістю дуже добре проявляється у сім'ї, у наших стосунках із чоловіком чи дружиною, дітьми, друзями, а також на роботі з нашим начальством, колегами та підлеглими нам працівниками.
По-четверте, терпіння допомагає нам усвідомити всю важливість процесу вдосконалення.
Всі наші гідні прагнення вимагають чималих витрат часу та багатьох зусиль для того, щоб цього досягти. Як кажуть, "Москва не відразу будувалася". Планування, процес особистісного зростання, процес прийняття важливих рішень та зважування варіантів – все це вимагає сталості та неабиякого терпіння. А тому, коли ми крок за кроком прагнемо вдосконалення, ми розвиваємо в собі цю чудову якість.
Якщо ви прийняли рішення про те, що хочете вдосконалюватися в терпінні, сподіваюся, ціпрості поради допоможуть вам у цьому:
1. ВИЗНАЧЕНИЙ ПРОМІЖОК ЧАСУ.
Встановіть для себе певний проміжок часу, протягом якого ви працюватимете над цією якістю. Наприклад, спершу можна взяти 1 день.Прийміть рішення бути терплячим з усіма та у всіх ситуаціях, з якими ви зіткнетеся протягом цього дня. Проаналізуйте наприкінці дня ваші здобутки у збереженні терпіння. Згодом можна збільшити випробування до трьох днів, тижня, місяця, а потім ви самі не помітите, як терпіння стане вашою невід'ємною рисою, як то кажуть, «практика призводить до досконалості»!
2. Будь ласка, заспокойтесь!
Якщо у вас постійно спостерігається тенденція до поспіху і підспівування подій, якщо ви завжди хочете, щоб все відбувалося миттєво, і ви просто не в змозі чекати, коли ж, нарешті, збудеться те, чого ви так бажаєте, коли ви поширюєте таку атмосферу квапливості навколо себе і всі люди навколо вас вже втомилися від суєти ... Будь ласка, зменште свій темп, Зупиніться і заспокоїться.
Якщо ви потрапили в ситуацію, яка не залежить від вас, найкорисніше і наймудріше буде не нарікати на безвихідь становища, а терпляче почекати і осмислити можливі варіанти виходу з ситуації. Якщо варіантів немає і ви, наприклад, застрягли в пробці, ви можете відволіктися від того, що відбувається, послухати радіо і т.д.
3. НІЧОГО СУПЕР-ТЕРМІНОВОГО НЕ БУВАЄ. Якщо нам, наприклад, дуже сильно захотілося сьогодні на десерт торт, або нам, раптом, ні з того ні з сього, надумалося купити собі пару нових модних туфель... Давайте спочатку зупинимося і подумаємо, справді чи нам це треба, чи це не більше, ніж швидкоплинне бажання і ми насправді не потребуємо додаткових витрат. І якщо в результаті ми ухвалимо рішення, що не купуватимемо цих речей, то, по-перше, наш гаманець не постраждає, а по-друге, ми, навпаки, скинемо кілька зайвих калорій, замість того, щоб набрати зайвого.
4. ДУМАЙТЕ, ПЕРШ НІЖ ГОВОРИТИ.
Іноді микажемо те, що перше спаде на думку, навіть не попрацювавши подумати, чи не скривдять наші слова того, хто нас слухає, чи про інші можливі наслідки сказаного нами. Коли ми терплячі, ми зважуємо те, що говоримо, таким чином уникаючи можливості образити чи завдати болю тому, хто нас слухає.
Сподіваюся, що перераховані вище пункти допоможуть вам, якщо ви поставите своєю метою вдосконалення в терпінні. Насправді, всі люди тією чи іншою мірою потребують працювати над собою в цьому напрямі хоча б час від часу, адже ми всі недосконалі, і ні-ні, та й прослизне в тій чи іншій ситуації у нас тінь нетерпіння. .
Є ситуації, в яких терпіння стає просто незамінною якістю, де без нього нам просто не обійтися. Наприклад, якщо ми хочемо завести дитину, нам потрібно виробляти в собі терпіння, бо ця ситуація вимагає її у дуже великій кількості. Якщо ми хочемо досягти великих висот у своїй кар'єрі, нам також необхідно виховувати терпіння. Якщо ми хочемо скинути зайву вагу, якщо ми хочемо досягти успіхів у якійсь майстерності, якщо ми хочемо легше переносити життєві труднощі та випробування, не боятися зіткнутися з незнайомою ситуацією, терпіння нам необхідно також, як повітря необхідне для життя.
Виходячи з усього, що було сказано вище, терпіння, безперечно, є безцінною якістю. Отже, працювати над набуттям терпіння дуже необхідно, якщо ви хочете прогресувати у вдосконаленні особистості!