Наскільки нормальним є ваш цикл - менструація, місячні, місячний цикл
Починаючи з першого відвідування гінеколога, нас вчать, що «нормальний» менструальний цикл триває 28 днів із кровотечею протягом 5 днів. Ми звикли приймати це на віру, і будь-яке відхилення від передбачуваної норми дає нам побоювання. А тим часом лікарям добре відомо: коли справа стосується нашого організму, такої речі, як нормальність, не існує. Насправді ці цифри цілком можуть варіюватися, і тільки лікар може визначити, чи є порушення у вашому менструальному циклі і наскільки вони серйозні. Наше ж завдання - визначити, що нормально саме для нашого організму і чи вимагають наші симптоми звернення до лікаря.
Прислухаючись до своїх відчуттів під час менструації та приділяючи увагу частоті, тривалості та обсягу виділень, ви незабаром навчитеся розрізняти будь-які зміни протягом вашого менструального циклу, що є першим кроком у розпізнаванні можливих проблем зі здоров'ям. Як тільки ви навчитеся відчувати ритми свого тіла, ви легко зрозумієте, якщо щось піде не так.
Ось найчастіші скарги та тривоги жінок щодо менструального циклу:
Ви пропустили пару циклів
Спочатку слід виключити можливість вагітності. Найпростіший спосіб у цьому переконатися – провести тест на вагітність за допомогою тест-смужок, які можна придбати у будь-якій аптеці. Другий крок – обчислити, скільки менструацій пропущено: якщо менше трьох, то приводу термінового звернення до лікаря, швидше за все, немає. Немає нічого страшного, якщо іноді ви пропускаєте одну з менструацій. Дуже часто це відбувається через стрес або під час поїздок. Але якщо ваш звичайний цикл затримується вже на три місяці або більше (порушення, зване аменореєю), то настав час звернутися долікаря. Така затримка може бути викликана ендометріозом, порушеннями роботи щитовидної залози, синдромом виснаження яєчників або полікістозом яєчників. Але причиною дуже тривалих затримок цілком може бути менш серйозна причина - наприклад, нещодавня велика втрата ваги або нерегулярне харчування. Тільки майте на увазі, що ті, хто страждає від частої аменореї внаслідок нерегулярного харчування, знаходяться в зоні підвищеного ризику втрати щільності кісткової маси або остеопорозу, оскільки рівень гормону естрогену та жирові запаси у таких жінок знижені.
Ваш цикл болючий
Вважається, що хворобливі відчуття, хоч би якими сильними вони були, – це лише ще одна неприємна складова менструації. І оскільки біль - це суб'єктивне відчуття, яке не можна виміряти, то й сказати, коли він потребує звернення до лікаря, досить важко. У більшості випадків зменшити біль допомагають таблетка заспокійливого засобу (наприклад, ібупрофену), тепла грілка або масаж. Але якщо хворобливі сутички настільки інтенсивні, що змушують вас відкладати всі справи та проводити весь день у ліжку, то це вже ненормально і потребує відвідування лікаря.
Ваша менструація рясніша, ніж зазвичай
На думку лікарів, в середньому за менструацію жінка втрачає близько склянки крові, і кровотеча в цих межах є нормальною і не повинна вас насторожувати. Ось тільки як це виміряти? Як зрозуміти, чи втратили ви склянку крові чи більше? Лікарі пропонують керуватися насамперед інтуїцією та кількістю прокладок або тампонів, що використовуються. Якщо ви зазвичай використовуєте, наприклад, п'ять прокладок за день, то раптове використання десяти прокладок щодня має насторожити вас у плані здоров'я.
Незвичайна рясність менструації може бути пов'язана збезліччю факторів: від банального куріння до ендометріозу та маткових пухлин. Оскільки майже всі ці фактори можуть призвести до безпліддя, то відстежувати рясність менструації і вчасно звертатися до лікаря з цього приводу все ж таки необхідно. Через рясні менструації у жінки може також знизитися кількість кров'яних тілець і рівень гемоглобіну. Якщо у вас рясні менструації без серйозних проблем зі здоров'ям, їх можна зменшити за допомогою оральних контрацептивів.
У вас менструації частіше одного разу на місяць
Хоча вважається, що «нормальний» цикл триває 28 днів, цілком нормально мати цикл 21 або 35 днів. У жінки може бути навіть цикл лише в 14 днів без проблем зі здоров'ям. Якщо це відбувається рідко, то швидше за все, приводу для занепокоєння у вас немає. Але якщо менструація стабільно приходить кожні два тижні, це привід перевірити своє здоров'я, оскільки може вказувати на проблеми з гормональним балансом і в репродуктивній сфері.
Підіб'ємо межу. Іноді збої протягом менструального циклу відбуваються у кожної жінки, і якщо потім все повертається в норму, то й хвилюватися з цього приводу не варто. Головне - не переглянути глобальні зміни в циклі, як то: затримку на чотири місяці, важка кровотеча кілька циклів поспіль або болі, що скручують. Повторюваність таких порушень вимагає звернення до лікаря, оскільки в цьому випадку важливо виключити наявність проблем зі здоров'ям, які можуть ускладнитися або призвести до безпліддя.
Важливо також брати до уваги вік жінки. Якщо пара надто рясних менструацій у двадцятирічної дівчини, швидше за все, пройдуть безвісти і не є приводом для занепокоєння, то раптове збільшення кровотечі у жінки після сорока – зовсімінша справа і має насторожити і вас, і лікаря. Чим ви старші, тим більша ймовірність, що за порушеннями циклу лежить якась проблема зі здоров'ям.