НАСЛІДКИ ЗАГАРУ
У нашій свідомості укоренився стереотип того, що від засмаги залежить привабливість зовнішнього вигляду. Тому ми із задоволенням ловимо перші весняні промені і довго ніжимось влітку на теплому піску, доводячи до бажаного відтінку колір нашого тіла. Однак останнім часом зменшення озонового шару та зростаюча інтенсивність ультрафіолетового випромінювання змушують переглянути наше ставлення до сонця.
ДОПОМОЖУТЬ ВІТАМІНИ
АЛЕ ВСЕ НЕ ТАК СТРАШНОНа думку вчених, деякі харчові добавки та косметичні засоби можуть запобігати окислювальному стресу, що викликається УФ-випромінюванням, і уповільнювати процеси старіння. До них відносяться: вітаміни С, Е, каротиноїди – найбільш відомий серед них бета-каротин (провітамін А), а також магній, калій, цинк та селен. Вітаміном Е багаті рисова, соняшникова та арахісова олії, пророщені зерна пшениці та хлібні вироби грубого помелу, яйця та зелені листові овочі. Тільки 20-40% аліментарного вітаміну Е засвоюється організмом, тому рекомендується приймати вітамін Е додатково як харчову добавку. Бета-каротин суттєво покращує картину плазми крові та швидше загоює сонячні опіки. Він міститься в червоних та помаранчевих фруктах та овочах, а також, відповідно, в їх олійних екстрактах. Найбільш багате на каротиноїди масло обліпихи, шипшини, пальмовемасло. Джерелом селену є злаки.
ШКІРНІ "СТРАШИЛКИ".Літній сезон закінчився, а засмага залишилася. Після кожного перебування на сонці шкірі необхідно заповнити втрачену вологу. Для цього потрібно користуватися кремом, лосьйоном або гелем після засмаги. Засоби після засмаги зволожують і заспокоюють шкіру, роблять засмагу більш стійкою. За потреби їх можуть замінити кефірні та сметанні маски. Часто зустрічається у жінок (рідше у чоловіків) фотодерматит – доброякісний літній променевий дерматит – це прояв непереносимості сонячних променів (шкірні висипання та свербіж у тих місцях, які зазнали сонячного опромінення).
Відомі такі небажані наслідки УФ-радіації, як імуносупресія (пригнічення імунітету) та розвиток онкологічних захворювань шкіри (УФ-індукований канцерогенез).
Від палючих променів сонця послаблюється імунозахисна функція шкіри. З'являються множинні папіломи, кератоми. Як правило, виникають вони після відпустки як віддалена реакція на сонце. Для видалення папілом, кератом, розширених судин ефективно використовують електрокоагуляцію, лазер, рідкий азот. Процедури обов'язково має проводити лікар-дерматохірург у спеціалізованих косметологічних установах.
БОРЕМОСЯ З ПІГМЕНТАЦІЄЮ.Дуже часто після літньої відпустки у деяких людей проявляються пігментні плями. Боротьба з пігментацією - завдання більш складне та тривале. Пігментні плями – проблема не лише естетична. Часто вони характеризують захворювання яєчників, надниркових залоз, печінки та жовчовивідних шляхів. Поява пігментних плям навколо рота може поєднуватися з поліпозом шлунка та кишечника. Гормональні контрацептиви, зокрема естрогени, підвищують чутливість шкіри до УФ та сприяють появі пігментних плям.
Самостійно пігментацію на шкірі можна спробувати вивести наступним способом: до збитого в піну яєчного білка додають трохи дрібно стовченої борної кислоти і одну чайну ложку свіжих вершків, все це змішують в однорідну масу і змащують обличчя. Через 30-60 хв. маску змивають теплою водою. Добре діє маска з пшеничного або рисового борошна, меду та столового оцту. Змішують дві чайні ложки борошна з однією чайною ложкою оцту та 1 ч. л. меду, роблячи м'яку пасту, яку тримають на обличчі 15-30 хв. Потім змивають водою.
Якщо пігментні плями різко виражені, можна використовувати примочки з 3% розчину перекису водню і нашатирного спирту. Для цього до 100 г перекису водню додають 4-5 г нашатирного спирту. Примочки накладають на пігментну пляму на 10-15 хв.
Слід також довго вживати вітамін С (по 1-1,5 г на добу протягом 20-30 днів). Корисно одночасно приймати і вітамін РР (нікотинамід, нікотинову кислоту).
ВІДБІЛЮЄМО ШКІРУ.Добре, тіло має гарну бронзову засмагу. А ось обличчя бажано, щоб було білішим. Це можна зробити. Найдоступнішим відбілюючим засобом є кисле молоко (простокваша), яким можна змащувати обличчя щовечора. Через 20-25 хвилин змити його холодною водою. Прекрасно відбілює лимонний сік – чистий чи розведений. Його залишають на обличчі на всю ніч. Якщо турбує почервоніння чи свербіння, додайте до соку трохи питної соди і нанесіть цю суміш на обличчя ватним тампоном. Хороший ефект, що відбілює, досягається, якщо кілька разів на день протирати обличчя розведеним оцтом: 10 г на 5 г лимонного соку і 5 г води.
Ще один старовинний засіб – саліцилова кислота. Вона діє агресивно - відлущує верхній шар шкіри разом із меланіном, але не перешкоджає йомуутворюватися знову.
У потоці негативної інформації не слід забувати, що далеко не всі ефекти УФ негативні. У розумних кількостях сонце зміцнює кістки скелета, піднімає життєвий тонус (тому що під дією його променів в організмі утворюється вітамін "радості" D, що відповідає за бадьорість тіла та гарний настрій), лікує проблемну шкіру та ряд шкірних захворювань.
Тільки уникаючи крайнощів і розумно ставлячись до сонця, використовуючи сучасні наукові знання, ви зможете захистити свою шкіру і продовжити її молодість.
"СТРІЛКИ" О. Що робити, щоб зберегти засмагу?Ю-Ю: "Для збереження засмаги я вже давно використовую один рецепт, яким зі мною поділився лікар. Перед тим як їхати на південь, я йду в лазню, а після неї три чи чотири рази відвідую солярій, після чого шкіра повністю підготовлена для жаркого сонця і засмага лягає дуже красиво, рівно і зберігається надовго. і тримався довше, до того ж робити це можна як на пляжі, так і в солярії.А після сонячних ванн можна протерти шкіру чаєм - це теж зберігає шоколадний колір шкіри.До речі, відвідуючи пляж чи солярій, я обов'язково прикриваю обличчя, тому що шкіра швидко зневоднюється а це провокує появу глибоких зморшок.
Що ще порадити із фірмових рецептів краси від "Стрілок"? Щоб волосся стало "м'яким і шовковистим", необов'язково користуватися дорогими шампунями. Достатньо нанести на мокре волосся сире яйце і ретельно промити його прохолодною водою. Ефект виходить набагато краще, ніж після дорогих процедур у салоні краси. А ось ще рецепт маски для обличчя, яку я роблю, якщо забула купити крем, а треба пом'якшити шкіру. Візьміть рівні частини меду, сметани та жовтка курячого яйця. Усеперемішайте та нанесіть на очищене лосьйоном обличчя. Через 10 хвилин маска змивається – і ваша шкіра у чудовому стані”.