Навчання дітей плавання вранньому та шкільному віці як засіб загартовування та зміцнення організму
Навчання дітей плаванню в ранньому та шкільному віці як засіб загартовування та зміцнення організму
Незважаючи на зусилля низки дослідників з пошуку найбільш ефективних засобів, що цілеспрямовано впливають на формування техніки рухів у процесі навчання плаванню, бажаний результат поки що не досягнуто: навчальний процес займає тривалі терміни, досить високий відсоток дітей, які не освоїли навичку плавання. Це особливо актуально для дітей дошкільного віку, оскільки в цьому періоді відбувається найбільш інтенсивне формування знань, умінь, навичок. З цим віком пов'язано глобальне психічне новоутворення – довільність психічних процесів та поведінки, що виявляється у здатності керувати своєю розумовою та руховою діяльністю.
Виконання плавальних процесів, пов'язаних із переміщенням тіла людини у водному середовищі, створює певні труднощі для сприйняття власних рухів та управління ними. Успішне оволодіння руховим дією значною мірою залежить від цього, наскільки розвинена в учня здатність до правильного сприйняття й оцінки власних рухів, наскільки адекватні його рухові уявлення. Практика показує, що в процесі навчання діти в більшості випадків мають невірні уявлення про рух, що вивчається.
Об'єкт дослідження:Діти, що навчаються плаванню в ранньому та шкільному віці.
Предмет дослідження:Плавання як один з найкращих засобів загартовування та зміцнення організму.
Мета дослідження:Метою дослідження є виявлення зміцнюючої та гартуючої дії, яка виявляється на займаються плаваннямдітей.
1. Вивчити та проаналізувати науково-методичну літературу.
2. Встановити вплив навчання плавання дітей на загартовування та зміцнення організму в цілому.
3. Розглянути роль, місце та значення плавання у структурі засобів фізичного виховання.
Робоча гіпотиза:Ми висунули гіпотезу: заняття дітей плаванням у ранньому віці благотворно впливають не тільки на загартовування та зміцнення організму, а й на всебічний розвиток фізичних якостей.
Практична значимість:Дослідження полягає у виявленні зміцнюючих і гартують організм аспектів, в методики початкового навчання плаванню, що забезпечує підвищення здоров'я дітей у ранньому віці та збереження його протягом життя.
Положення, що виносяться на захист:
Найбільш ефективне загартовування та зміцнення організм дітей досягається за рахунок систематизації, послідовності застосування та взаємодії засобів початкового навчання плаванню та загальної фізичної підготовки у воді, що враховують індивідуальні особливості тих, хто займається.
Зміцнення здоров'я дітей реалізується на основі розробленої комплексної методики, що базується на засобах початкового навчання плавання та вправ загальної фізичної підготовки у воді, систематизованої в програму оздоровчого плавання.
Структура роботи:робота складається зі списку скорочень; введення; основної частини, що складається з 3-х розділів; висновки; висновків та списку літератури.
1. Аналіз літературних джерел на тему дослідження
1.1 Плавання сприяє оздоровленню, фізичному розвитку та загартовуванню дітей
В даний час перед нашою державою досить гостро стоять проблеми здоров'я підростаючого покоління, виховання у дітей потребиздоровий спосіб життя, здоровий дозвілля.
На наш погляд серед багатьох масових видів спорту, мабуть, лише плавання поєднує можливість гармонійного розвитку організму, яскраво виражену оздоровчу спрямованість і важливе прикладне значення. За своїми динамічними характеристиками плавання є одним із доступних засобів фізичної культури для осіб різного віку та підготовленості.
Плавання є унікальним видом фізичної активності. Специфічні особливості впливу плавання на дитячий організм пов'язані з активними рухами у водному середовищі. При цьому організм людини піддається подвійному впливу: з одного боку - фізичних вправ, з іншого - унікальних властивостей водного середовища, в якому виконуються ці вправи. Не можна забувати, що вода має особливе значення для людського організму, який на 80% складається з води (а клітини мозку на 90% складаються з води), всі життєво важливі процеси протікають у водному середовищі організму, а перші 9 місяців розвитку людського організму відбуваються в водному середовищі. [15]
Досвід педіатрів показує, що раннє навчання плаванню сприяє гармонійному розвитку малюків та позитивно впливає на розвиток усіх систем організму: покращує дихання, кровообіг, зміцнює опорно-руховий апарат, благотворно позначається на діяльності центральної нервової системи.
Турбота про фізичний розвиток дитини є майже настільки ж важливою для її гармонійного розвитку, як раціональний режим, регулярне та повноцінне харчування, достатній сон та часте перебування на свіжому повітрі.
Раннє фізичне розвиток – це комплекс вправ, методів і процесів, вкладених у фізичний розвиток дитини перших кількох місяців. Безсумнівно, раннє грудничкове плаваннявпливає поліпшення фізичного розвитку дитини.
Плавання – це фізична дія, основу якого становить утримання та переміщення людини у воді у необхідному напрямку. Під час плавання, що є засобом масажу шкіри та м'язів, дитина долає значні опори води, постійно тренуючи опорно-руховий апарат, тобто. здійснюється своєрідна гімнастика.
Під час плавання очищаються потові залози, що сприяє активізації шкірного дихання та рясному припливу крові до периферичних органів.
Горизонтальне становище під час плавання – це своєрідний стан невагомості, що активізує кровотік, розвиваючи та зміцнюючи серцево-судинну систему.
Найкраще починати навчання плаванню з 2-3-тижневого віку, але не пізніше 3 місяців, тому що кожна дитина народжується з певними вродженими рефлексами, які після 3 місяців згасають. Це плавальні вроджені рефлекси, завдяки яким дитина здатна навчатися плаванню. [13]
Батьки повинні розуміти, що навчання малюка плавання можливе, поки у малюка не зникли тонічні рефлекси, на зміну яким приходять статокінетичні рефлекси, і навчання плаванню практично вже неможливо до 3-4 річного віку, коли дитина буде свідомо виконувати команди інструктора.
Купання, плавання, ігри та розваги на воді – один з найкорисніших видів фізичних вправ, вони сприяють оздоровленню дітей, зміцнюють їхню нервову систему. Тому чим раніше привчити дитину до води, навчити її плавати, тим повніше позначиться позитивний вплив плавання на розвитку всього дитячого організму.
1.2 Вплив занять плаванням на серцево-судинну, дихальну систему та опорно-руховийапарат
Насамперед м'язова система дитини дошкільного віку розвинена слабо, її маса становить 22–24% маси тіла (у дорослого-40%). За своєю будовою, складом та функціями м'язи дітей відрізняються від м'язів дорослої людини. М'язи дитини містять більше води, в той же час у них менше білкових та неорганічних речовин, їхня механічна міцність нижче. М'язові пучки ще погано сформовані, недостатньо розвинений та іннерваційний апарат м'язової системи. [10]
У дитини м'язи скорочуються повільніше, ніж у дорослого, але скорочення відбуваються через менші проміжки. Вони більш еластичні і при скороченні більшою мірою коротшають, а при розтягуванні – подовжуються. Цими особливостями м'язової системи дитини пояснюється той факт, що діти швидко втомлюються, але фізична стомлюваність швидше минає. Звідси зрозуміла непристосованість дитини до тривалих м'язових напруг, одноманітних статичних навантажень.
Плавальні рухи дитина здійснює за допомогою великих м'язових груп рук, ніг, тулуба, вже досить добре розвинених до 3-5 років. На тлі їхньої інтенсивної діяльності в рух залучаються і слаборозвинені дрібні групи м'язів. Тому для всебічного розвитку м'язової системи дітей заняття плаванням особливо сприятливі.
Рухи, що при плаванні характеризуються великими амплітудами, простотою, динамічністю. У циклі плавальних рухів напруга і розслаблення груп м'язів послідовно чергуються, і м'язи дитини знаходяться, отже, у сприятливих умовах. Короткочасні м'язові напруження, чергуючись з моментами розслаблення, відпочинку, не втомлюють дитячий організм, дозволяють йому справлятися зі значним фізичним навантаженням протягом досить тривалого часу.