Нав’язливі думки та ритуали
Авторський блог про психологію, самопізнання, оздоровлення. Ψψ Консультації Ψψ
Нав'язливі думки та ритуали. ДКР
ДКР (обсесивно-компульсивний розлад). Нав'язливі думки, що супроводжуються нав'язливими діями (ритуалами).
Етіологія розладу:
Біос: порушення біохімічних процесів мозку, зокрема нейромедіаторів серотоніну дофаміну, норадреналіну. Психофізіологічними проявами хвороби є одночасний прояв у корі головного мозку вогнищ збудження та гальмування. Зона гальмування з'являється тоді, коли реакція збудження ще є.Соціо: Суворе релігійне виховання, пуританська моральність, релігійні табу.Психо: акцентуації характеру психостенічного типу, травматика з дитинства, внутрішній конфлікт між «хочу» та «треба», гіпервідповідальність. Як і за будь-якого неврозу, в основі лежать конфлікти між двома суперечливими бажаннями. Наприклад, почуття відповідальності та бажання пустити все на самоплив, сильно виражені моральні якості та надмірне почуття провини за найменші провини, підвищена сексуальність та повна заборона на її прояв.
ДКР часто проявляється у періоді від 10-30 років.
Психологічний портрет ОКРщика.
Зазвичай інтелектуальні, інтелігентні, одухотворені, уникають конфліктів, доброзичливі, тактовні. Їх характерно уникнення змін, придушення агресії; життя окрщика розмірене, формалізоване, передбачуване, ритуалізоване. В основі ДКР – внутрішнє страждання, невирішений конфлікт суперечливих бажань, патологічний сумнів. Найчастіше причина лежить у близьких стосунках із чоловіком чи з батьками. У цих відносинах є пригнічені почуття. Окрщик не вмієвисловлювати ні гнів ні кохання. В результаті пригнічена агресія, сексуальність (релігійні заборони), агресія (наприклад вимога лагідності), образа, гнів, тваринна пристрасть виливаються на сполох. Тривога - це безпредметне, невизначене занепокоєння. Щоб знизити градус занепокоєння, ваш розум вирішує визначити тривогу. Розум вибирає, наприклад, страх мікробів: «тепер знаю чого я боюся і можу це контролювати». Окрщик без кінця миє руки і йому стає легше. Нав'язливі дії (постійне миття рук) стає способом контролю своєї тривоги.
ДКР це невроз.
Ведення психоаналітичного щоденника, з промальовуванням емоцій. Щоденник допоможе дистанціюватися та з боку беземоційно розглянути та усвідомити внутрішні конфлікти. Медитація «Я не є це тіло/розум». Розтототожнення з хворобливими думками. Зрозуміти особливості своєї психіки формувати нав'язливості, прийняти це спокійно, а краще з гумором. Вчитися висловлювати сильні емоції. Метод експозиції, поступового занурення у стресову ситуацію до зниження рівня тривоги. Відмова від сурогатного життя, контакт з природою у поза і природою всередині (визнання прав своєї тварини)