Не любить серце гучний шум

Група вчених під керівництвом Шарлотти Еріксон зі Швеції (Стокгольм) провели експеримент із впливу шуму на роботу серця. Насправді під підозру вчених потрапили вітряки. Вчені запідозрили, що саме їхній шум впливає на серце та викликає збої в роботі (повідомимо, що такий вплив не доведено). Кардіологи розширили дослідження, під експеримент потрапили деякі навіть дуже гучні шуми, зокрема й сміх. Група досліджуваних у кількості 110 чоловік завжди носила з собою маленькі переносні датчики, що реєструють серцеві ритми. Виявилось, що гучність впливає на здоров'я. Зміни у серцевому ритмі спостерігалися при шумах близько 60 децибелів. Що це за гучність?

Наведемо для порівняння гучності деяких об'єктів:

людське вухо здатне почути гучність цокання наручного годинника, яка становить 10дб,
тиха розмова становитиме за гучністю 40дб,
звичайна розмова двох людей - 60дб,
сміх – 75дб,
музика на дискотеці - 110дб,
поріг больової чутливості -120дб,
звук реактивного літака, що злітає - 150дб.

Чому відбуваються зміни у ритмі серця? Серце у нормальному стані працює так, що між двома серцевими ударами при видиху проходить більше часу, ніж при вдиху. Якщо навколо шум, то серцевий ритм порушується, підлаштовується під ритм гучних навколишніх шумів. Настає аритмія.

Причому виявилося, що першими негативними факторами впливу виявляються не фізіологічні збої в роботі серця, а агресивність і дратівливість, що з'являється, нервові зриви, проблеми з психікою, можливе переїдання. У тиші скорочення серця нормалізуються, це відзначається навіть у людей із невеликими відхиленнями у здоров'ї (такі у групі були).Виявилося, що жінки менш сприйнятливі до шумової інформації (очікувалося протилежне). Сприйняття залежить від віку, темпераменту (більш темпераментні холерики сприйнятливі до шуму більше ніж спокійні флегматики).

Гучні звуки сприяють підвищенню тиску, спостерігається порушення обміну речовин, загострюється виразка шлунка. Підтвердився і негативний вплив сміху (75 дБ) на здоров'я. Думаєте, як бути здоровим? Постарайтеся позбавитися джерел гучного шуму хоча б вдома. Позитивно впливає на серце тиха спокійна музика, а також сумні пісні.

Бажаєте перевірити, як сильно на Вас впливає зайва шумова інформація та інші дратівливі фактори? Пройдіть тест "Чи гаразд Ваші нерви?"

Медики не закликають доходити до фанатизму. У жодному разі не можна носити навушники. Від навколишньої шумової інформації вони врятують, але їх негативний вплив на стан здоров'я (до глухоти) безсумнівно. Гучні звуки до 75дб негаразд впливають здоров'я звичайної людини. Просто, по можливості, треба уникати їх. Не включати музику на всю гучність будинку, на дискотеках і кінотеатрах знаходитися подалі від звукових колонок. І сміятися теж варто. Позитивні емоції при сміху принесуть набагато більше користі здоров'ю, ніж його негативний вплив на роботу серця.